Dżakarta – Jest tak wiele tematów tabu, których kobiety w ciąży nie powinny robić. Jednym z nich jest tabu dotyczące jedzenia, które można spożywać lub nie. Tak, zazwyczaj kobiety w ciąży są zobowiązane do dobrego doboru jadłospisu. Celem jest, aby spożycie składników odżywczych i odżywianie dla matki i płodu mogło zostać spełnione. Nie zaleca się również spożywania surowej żywności dla kobiet w ciąży, w tym sushi.
Samo sushi to tradycyjne japońskie jedzenie z kombinacją owoców morza, które zwykle miesza się z mięsem, warzywami, jajkami, a nawet ryżem. Sushi jest również jednym z produktów spożywczych, które pojawiły się na całym świecie, zwłaszcza w Indonezji. Rzeczywiście, sushi jest jednym z praktycznych produktów spożywczych, ponieważ zwykle w jednym sushi zawiera już kilka składników odżywczych, takich jak węglowodany, białko i błonnik. Cóż, potrzeby żywieniowe są potrzebne również kobietom w ciąży. Ale czy kobiety w ciąży mogą jeść sushi?
Raport Boldsky'ego, jest kilka rzeczy, na które kobiety w ciąży muszą zwrócić uwagę podczas spożywania sushi. Cieszenie się sushi jest w porządku, o ile nie jest w nadmiernych ilościach. Poza tym mamy też muszą zwracać uwagę na jakość podawanego jedzenia, należy wybrać restaurację sushi, która jest już znana, dodatkowo wybrać rybę, która jest wciąż świeża i ma gwarantowaną jakość. Mamo, nie wahaj się zapytać w restauracji o ryby, które zjesz.
( Przeczytaj także: 5 produktów spożywczych, których kobiety w ciąży powinny unikać )
Oprócz spożywania sushi z umiarem jest kilka rzeczy, na które kobiety w ciąży muszą zwracać uwagę podczas jedzenia sushi:
- Nie jedz sushi z surową rybą
Surowe ryby nie sprzyjają rozwojowi płodu. Obawia się, że surowa ryba może w przyszłości stać się źródłem choroby dla matki lub płodu. Zazwyczaj surowe ryby zawierają pasożyty w postaci robaków i są znane jako robaki anisakis. Nie tylko dla płodu, ten pasożyt jest również niebezpieczny dla matki. Jeśli kobieta w ciąży jest zarażona pasożytem anisakis, możliwe jest, że matka odczuje objawy, takie jak nudności, ból brzucha, wymioty i biegunka. Oczywiście będzie to niebezpieczne dla płodu, ponieważ spożycie składników odżywczych i składników odżywczych zostanie zmniejszone.
- Nie jedz dużych ryb
W czasie ciąży nie zaleca się spożywania przez kobiety w ciąży sushi pochodzącego z ryb, z których pochodzi. Powodem jest prawdopodobnie to, że duże ryby będą zawierać więcej rtęci. Rtęć jest substancją chemiczną, która powstaje w wyniku spalania przez ludzi, usuwania odpadów rolniczych i fabrycznych. Zwykle rtęć jest magazynowana w mięśniach ryb. Rzeczywiście, nikt nie może z całą pewnością powiedzieć, jak będą wyglądały ryby wystawione na działanie rtęci, ale jeśli można tego uniknąć, nie ma nic złego w tym, aby być bardziej wybrednym przy wyborze ryby, którą będziesz spożywać. Jest tak wiele złych skutków, jeśli kobiety w ciąży są narażone na zawartość rtęci:
- Wpływa na zawartość mleka matki zawartej u kobiet w ciąży.
- Zaburzanie nerwów u kobiet w ciąży.
- Zakłócają rozwój płodu.
- Zalecamy spożywanie ugotowanego sushi
Sushi nie zawsze jest przyrządzane z surowej ryby. Dowodem jest to, że w niektórych restauracjach są menu, które dostarczają sushi z gotowanych składników żywności. W ten sposób pragnienie kobiet w ciąży, aby cieszyć się sushi, może zostać spełnione bez obaw. Jeśli jednak nadal chcesz zapytać, jakie pokarmy są dobre do jedzenia dla kobiet w ciąży, możesz skontaktować się z lekarzem, jednym z nich jest skorzystanie z aplikacji . Z funkcjami Skontaktuj się z lekarzem mama może zrobić Połączenie głosowe/wideo oraz Czat z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie. Dalej, pobieranie podanie Poprzez Sklep z aplikacjami lub Google Play teraz.
