, Dżakarta - Który rodzic nie chce, aby jego maluch wyrósł na zdrowe dziecko, miał idealną wagę i unikał różnych chorób? Niestety zdarzają się chwile, kiedy dzieci muszą radzić sobie z tymi problemami.
W rzeczywistości istnieje skuteczny sposób na optymalny wzrost i rozwój dzieci przy zdrowej kondycji ciała. Najpierw upewnij się, że odpoczywa wystarczająco. Po drugie, naucz je regularnie ćwiczyć. Na koniec upewnij się, że Twoje dziecko otrzymuje odżywianie i odżywianie, którego potrzebuje jego organizm.
Zdrowa żywność dla dzieci musi mieć zbilansowaną pożywną dietę. Te produkty powinny zawierać różnorodne składniki odżywcze, w tym tłuszcz, błonnik, węglowodany, witaminy i inne ważne minerały. Jest jeszcze jedna rzecz, o której nie należy zapominać, a mianowicie spożycie białka.
Przeczytaj także:Poznaj 6 wysokobiałkowych pokarmów, które są dobre dla Twojego malucha
Odgrywaj ważną rolę we wzroście
Kto powiedział, że białko jest potrzebne tylko dorosłym, zwłaszcza tym, którzy chcą budować mięśnie swojego ciała? W rzeczywistości białko jest również potrzebne dzieciom, nawet od najmłodszych lat. Rola białka nie żartuje, ten jeden składnik odżywczy wpływa na wzrost i rozwój dzieci, wiesz.
Według ekspertów z Narodowy Instytut Zdrowia białko pełni w organizmie wiele ważnych ról. Te składniki odżywcze są potrzebne do tworzenia komórek i tkanek ciała, wzmacniania kości i mięśni, źródła energii, tworzenia enzymów i hormonów w organizmie. Co więcej, białko odgrywa również istotną rolę w tworzeniu przeciwciał lub układu odpornościowego, dzięki czemu nie są podatne na infekcje bakteryjne lub wirusowe.
Cóż, czy wyobrażałeś sobie, co się stanie, jeśli Twojemu dziecku zabraknie białka? Z pewnością w jego ciele pojawi się szereg problemów zdrowotnych. Istnieją co najmniej dwa białka, które możesz wybrać, aby wspierać optymalny wzrost, a mianowicie białka zwierzęce i roślinne. Przykładami białka zwierzęcego są mięso, ryby, jajka lub mleko. Tymczasem białko roślinne można pozyskać z produktów roślinnych, takich jak tofu, tempeh i orzechy.
Zarówno białka zwierzęce, jak i roślinne pełnią tę samą funkcję. Oba odgrywają ważną rolę w zwiększeniu metabolizmu, zwiększeniu masy mięśniowej, siły i gęstości kości oraz wspieraniu wydajności układu odpornościowego.
Każdy rodzaj białka ma zalety. Jedną z zalet białka roślinnego jest to, że białko to nie zawiera cholesterolu, więc jest lepsze dla zdrowia serca. Według badania opublikowanego przez Brytyjskie czasopismo medyczne spożycie białka roślinnego wiązało się z niższym ryzykiem zgonu z powodu chorób układu krążenia.
Przeczytaj także: Łatwo Głodny? Rozpoznaj 6 oznak niedoboru białka
Zobacz zalety soi
Białko roślinne zawiera również różnorodne substancje potrzebne organizmowi, takie jak składniki odżywcze. Te składniki odżywcze są przeciwutleniaczami, których nie można uzyskać ze źródeł białka zwierzęcego.
Cóż, soja z różnych źródeł białka roślinnego jest łatwa do zdobycia. To białko roślinne jest dość popularne w naszym kraju, które zwykle pakowane jest w produkty mleczne.
Jest jedna rzecz, na którą matki muszą zwrócić uwagę w odniesieniu do tego mleka sojowego. Chociaż mleko sojowe jest bogate w różne składniki odżywcze, od białka, tłuszczu i węglowodanów, powinieneś wybrać dla swojego malucha mleko dla wzrostu dziecka na bazie soi. Zawartość odżywcza mleka wzrostowego na bazie soi została dostosowana do potrzeb żywieniowych dzieci.
Przeczytaj także: Korzyści z ziaren soi dla zdrowia dzieci
Co ciekawe, mleko sojowe lub mleko do wzrostu dziecka na bazie soi może być stosowane jako substytut mleka krowiego, szczególnie w przypadku dzieci, które nie nadają się do mleka krowiego.
Wybierz bogaty w błonnik
Cóż, dla matek, które chcą pomóc zaspokoić żywieniowe spożycie dzieci, wybierając mleko sojowe dla dzieci, powinnaś być ostrożna, a nie tylko wybierać. Po pierwsze, wybierz mleko sojowe dla dzieci, którego zawartość odżywcza została dostosowana dla dzieci, a mianowicie mleko do wzrostu dziecka na bazie soi. Jaki jest powód? Zawartość odżywcza tego mleka została specjalnie opracowana dla dzieci. To mleko sojowe dla niemowląt ma wyższą zawartość witamin i minerałów i zostało dostosowane do potrzeb żywieniowych dzieci.
Następnie wybierz mleko sojowe dla dzieci, które jest bogate w błonnik, ponieważ nie każde mleko sojowe zawiera dużo błonnika. Błonnik odgrywa ważną rolę w rozwoju dzieci, np. w utrzymaniu zdrowego przewodu pokarmowego, zapobieganiu zaparciom, wspomaganiu wypróżnień i wspomaganiu układu odpornościowego.
Tak więc wybór mleka dla wzrostu dziecka na bazie soi jest łatwy. Mama może spróbować Bebelac Gold Soja które ma wysoką zawartość błonnika, a mianowicie insulinę FOS, pierwsze i jedyne w Indonezji mleko sojowe o wysokiej zawartości błonnika, które może pomóc w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego u dzieci.
Nadmiar Bebelac Gold Soja Nie tylko to. Ten produkt jest również bogaty w Omega 3 i Omega 6, które mogą wspierać moc myślenia. Co ciekawe, produkt ten jest bogaty w witaminy i różne ważne minerały, w tym wapń, który może pomóc w tworzeniu i utrzymaniu gęstości kości.
Chcesz dowiedzieć się więcej o roli białka w rozwoju dziecka? Możesz poprosić bezpośrednio o pediatra przez aplikację .
A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Możesz rozmawiać z lekarz ekspert z funkcjami Czat oraz Połączenie głosowe/wideo zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu przez aplikację . Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
Referencja:
Dziennik Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego. Dostęp do 2020. Stowarzyszenie spożycia białka zwierzęcego i roślinnego ze śmiertelnością z wszystkich przyczyn i przyczyn zależnych od przyczyny.
Brytyjskie czasopismo medyczne. Dostęp do 2020 r. Spożycie w diecie białka całkowitego, zwierzęcego i roślinnego oraz ryzyko zgonu z wszystkich przyczyn, chorób układu krążenia i raka: przegląd systematyczny i metaanaliza dawka-odpowiedź prospektywnych badań kohortowych
Narodowy Instytut Zdrowia. Źródło 2020. Co to są białka i co robią?
Linia zdrowia. Źródło 2020. Białko zwierzęce a roślinne - jaka jest różnica?
Wiadomości medyczne dzisiaj. Accessed 2020. Jaka jest różnica między białkami zwierzęcymi i roślinnymi?
