Powody, dla których kobiety w ciąży są podatne na niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 i kwasu foliowego

, Dżakarta – Kobiety w ciąży mają skłonność do niedoboru witaminy B12, jeśli nie spożywają wystarczającej ilości mięsa, mleka lub jajek. Ta witamina występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Niedobór witamin podczas ciąży może mieć dramatyczne konsekwencje dla płodu.

Niski poziom witaminy B12 wiąże się ze zwiększonym ryzykiem porodu przedwczesnego i przyczyną połowy wszystkich zgonów. Ogólnie rzecz biorąc, niska waga urodzeniowa i przedwczesny poród odpowiadają za połowę wszystkich zgonów niemowląt w ciągu pierwszych 28 dni po urodzeniu. Dlatego dieta kobiet w ciąży jest bardzo ważna dla płodu i ciąży.

Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem odżywczym występującym tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, nabiał i jaja. Kobiety w ciąży, które jedzą zbyt mało pokarmów pochodzenia zwierzęcego, zwiększają ryzyko rozwoju niedoboru witaminy B12.

Przeczytaj także: Oto 4 rzeczy, które rodzice powinni wiedzieć, jeśli ich dziecko urodzi się przedwcześnie

Witamina B12 jest niezbędna do ważnych funkcji organizmu, w tym do produkcji czerwonych krwinek i energii do metabolizmu komórkowego. Niedobór witaminy B12 może powodować anemię i poważne uszkodzenie układu nerwowego. Organizm nie może sam wyprodukować witaminy.

Niskie stężenie witaminy B12 we krwi może być związane z innymi czynnikami, takimi jak niedożywienie i ubóstwo, które mogą również wpływać na masę urodzeniową i długość ciąży.

Jeśli więc planujesz zajść w ciążę, dla przyszłych mam lepiej jest spożywać kwas foliowy, który jest bardzo ważny dla rozwoju zdrowia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) witamina B12 jest niezbędna w zapobieganiu zaburzeniom cewy nerwowej i innym wadom neurologicznym u niemowląt i niestety aż 1 na 20 dorosłych ma niedobór tej niezbędnej witaminy. Witamina B12 jest ważna, ponieważ pomaga w utrzymaniu zdrowych nerwów i komórek krwi oraz tworzy DNA, materiał genetyczny we wszystkich komórkach.

Przeczytaj także: Jaka jest idealna waga dziecka przy urodzeniu?

Objawy niedoboru witaminy B12

Ważne jest, aby zidentyfikować niedobór witaminy B12, którego objawy obejmują osłabienie, zmęczenie, zawroty głowy, szybkie tętno i oddychanie, bladość skóry, ból języka i łatwe powstawanie siniaków lub krwawienie. Ponadto krwawiące dziąsła, bóle brzucha, utrata masy ciała oraz biegunka lub zaparcia.

Głównymi przyczynami niedoboru są zaburzenia wchłaniania witaminy B12 z pożywienia, niedokrwistość złośliwa, zaburzenia wchłaniania pooperacyjnego i niedobory dietetyczne. Ale w większości przypadków przyczyna niedoboru witaminy B12 jest nieznana. Ryzyko niedoboru witaminy B12 może być ocenione przez lekarza na podstawie objawów, diety, wcześniejszej historii medycznej i chirurgicznej oraz pełnej morfologii krwi.

Więc nie dostajesz witaminy B12 i niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego

Utrzymanie zdrowej i zbilansowanej diety na wszystkich etapach życia jest ważne, ale będąc w ciąży masz jeszcze więcej powodów, aby zadbać o swoje ciało i zadbać o to, by maluch wyrósł na silne i zdrowe dziecko.

Kompleks witamin B jest ważnym aspektem odżywiania w czasie ciąży, zwłaszcza witamin B6, B9 i B12. Te trzy konkretnie pomagają zminimalizować ryzyko wad wrodzonych, a także złagodzić niektóre objawy ciąży.

Przeczytaj także: Najlepsze pokarmy na ciążę w pierwszym trymestrze

Dlatego przyjmowanie wysokiej jakości witamin prenatalnych jest świetnym sposobem na upewnienie się, że otrzymujesz wszystkie witaminy, których Ty i Twoje dziecko potrzebujecie do zdrowej ciąży. Oczywiście witaminy prenatalne nie mają zastępować zdrowej diety, ale ją wspierać.

Brak witaminy B12 i kwasu foliowego jest również często odczuwany przez matki, które są wegankami lub wegetariankami, ponieważ nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego. Dlatego natychmiast skonsultuj się z lekarzem, co zrobić, aby matka i dziecko pozostały zdrowe pomimo życia wegańskiego lub wegetariańskiego.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o przyczynach podatności kobiet w ciąży na niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 i kwasu foliowego, a także o tym, jak wdrożyć zdrowy tryb życia i zdrową dietę, możesz zapytać bezpośrednio . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz wybrać czat przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat .

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found