, Dżakarta – Miesiąc Ramadan jest znany jako dobry miesiąc, więc wielu ludzi konkuruje o szerzenie dobra. Niemało osób, które wykorzystują miesiąc Ramadanu, aby dzielić się z innymi w poszukiwaniu nagród. Ale okazuje się, że dzielenie się może również przynieść korzyści dla zdrowia organizmu, wiesz!
Dzielenie się może odbywać się na wiele sposobów, czy to za pomocą pieniędzy, jedzenia, czy wolontariatu w działaniach społecznych. Nie tylko zdrowie fizyczne, czynienie dobra i dzielenie się z innymi może przynieść korzyści dla zdrowia psychicznego. Więc jakie są zdrowe korzyści, które można uzyskać, dając sobie nawzajem w miesiącu Ramadan? Sprawdź dyskusję poniżej!
Przeczytaj także: Są to korzyści płynące z postu dla zdrowia psychicznego i psychicznego
Zdrowe Korzyści Udostępnij
Dzielenie się z innymi może przynieść korzyści zdrowotne, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Mówi się, że niesienie pomocy jest w stanie pomóc obniżyć ciśnienie krwi, uniknąć depresji, antystresu, dać efekt przyjemności dla samego siebie, przedłużyć życie.
Podczas miesiąca postu możesz spróbować wypełnić swój czas większą życzliwością. Jest to korzystne nie tylko dla obdarowanego, ale także dla dawcy. Aktywność społeczna może stymulować mózg i zwiększać poczucie szczęścia. Regularnie wykonywana z pewnością będzie miała dobry wpływ na organizm.
Jedną z korzyści dzielenia się jest utrzymanie zdrowia psychicznego. Powód, to może dawać uczucie szczęścia i stymulować mózg. Badanie opublikowane w Dziennik Nauka odkryli, że dzielenie się z innymi i dawanie sobie nawzajem będzie miało bezpośredni wpływ na narząd mózgowy.
Część mózgu, która czerpie korzyści z dzielenia się, jest bezpośrednio związana z „przetwarzanie nagród” . W rzeczywistości mówi się, że efekt dzielenia się jest prawie taki sam, jak ten, który uzyskuje się, gdy ktoś je pyszne jedzenie lub uprawia seks z partnerem.
Przeczytaj także: Uczenie dzieci utrzymywania emocji podczas postu
Oprócz zdrowia psychicznego dzielenie się z innymi jest również dobre dla zachowania zdrowia fizycznego. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych, które można uzyskać dzięki udostępnianiu, w tym:
1. Utrzymuj ciśnienie krwi
Jedną z korzyści, jakie można uzyskać z dzielenia się, jest utrzymywanie ciśnienia krwi. W ten sposób ciśnienie krwi będzie lepiej kontrolowane, aby uniknąć ryzyka nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi. Ponadto może również zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawałów serca.
2. Przedłuż życie
Czynienie dobra innym może również poprawić jakość życia i przedłużyć życie. Ale oczywiście korzyści te można uzyskać dzięki zdrowemu trybowi życia, takim jak unikanie papierosów, regularne ćwiczenia i spożywanie zdrowej żywności.
3. Wzmocnij układ odpornościowy
Czynienie dobra w rzeczywistości może przynieść zdrowe korzyści całemu ciału. Dzieje się tak częściowo dlatego, że układ odpornościowy jest bardziej wybudzony. Ponieważ dzieląc się i pomagając sobie nawzajem, ryzyko stresu, a nawet depresji, będzie mniejsze. Kiedy tak się stanie, umysł będzie bardziej pozytywny i oczywiście wpłynie to na zdrowie i sprawi, że osoba będzie mniej chora.
Więc jak? Wciąż wahasz się, czy zrobić coś dobrego w tym pomyślnym miesiącu? Istnieje wiele korzyści, które można uzyskać i bardzo trudno je przegapić, wiesz.
Przeczytaj także: Skuteczne sposoby na złagodzenie stresu podczas postu
Jeśli masz dolegliwości związane z chorobą lub pytania dotyczące zdrowia podczas postu, zapytaj lekarza we wniosku właśnie. Łatwiej jest skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat , zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu. Uzyskaj informacje o zdrowiu i zdrowych poradach dotyczących postu od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
