Dlaczego jagody Goji są uważane za super owoce?

Dżakarta - jagoda Goji, owoc uważany za super, ponieważ może pomóc w leczeniu cukrzycy i raka, zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy i substancji przeciwzapalnych. Zanim zdecydujesz się go zjeść, oto zalety jagód goji, o których musisz wiedzieć:

Przeczytaj także: Świeże owoce, które mogą obniżyć poziom cholesterolu

  • Pomóż w walce z cukrzycą

Pierwszą zaletą jagód goji jest to, że są w stanie obniżyć poziom cukru we krwi, ze względu na zawarte w nich polisacharydy. Jagody Goji są w stanie zwiększyć reakcję glukozy, więc są dobre do spożycia dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2.

  • Pomóż w walce z rakiem

Jagody Goji zawierają fizylina które mogą zabijać komórki rakowe w organizmie. Spożywany razem z kuracją organizm dobrze zareaguje na kurację. Mało tego, witaminy A i C, a także wysoka zawartość przeciwutleniaczy sprawiają, że owoc ten jest w stanie zapobiegać pojawianiu się komórek rakowych.

  • Pomóż schudnąć

Jagody Goji są bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne, które są odpowiednie do spożycia przez osoby na diecie. Mało tego, owoc ten ma niski indeks glikemiczny, co może zmniejszyć chęć do jedzenia słodkich pokarmów, przyspieszając tym samym proces odchudzania.

Jagody Goji są również bogate w błonnik, więc po spożyciu dłużej poczujesz się syty. Zapobiegnie to przejadaniu się.

  • Reguluj poziom ciśnienia krwi

Jagody Goji zawierają polisacharydy, które mają działanie przeciwnadciśnieniowe, które mogą regulować poziom ciśnienia krwi. W rzeczywistości zawartość polisacharydów w jagodach goji może pomóc obniżyć poziom ciśnienia krwi i zapobiegać chorobom związanym z wysokim ciśnieniem krwi.

Przeczytaj także: Czy Goji Berry naprawdę zapobiega otyłości?

  • Poprawić stan zdrowia

Kolejną zaletą jagód goji jest utrzymanie zdrowia oczu, ponieważ zawartość zeaksantyna w środku tego. Regularnie spożywany owoc ten jest w stanie zapobiegać degeneracji wzroku wraz z wiekiem. Nie tylko to, zeaksantyna w jagody goji są również w stanie chronić oczy przed promieniowaniem UV, wolnymi rodnikami i różnymi innymi formami stresu oksydacyjnego, które mogą zmniejszać zdrowie oczu.

  • Popraw zdrowie płuc

Spożywane codziennie przez 30 pełnych dni, jagody goji są w stanie przezwyciężyć stan zapalny w płucach, a także zwiększyć wydajność białych krwinek w walce z chorobami w nich. Ponadto jagody goji mogą wzmocnić odporność i pomóc w leczeniu astmy.

  • Zwiększ płodność

Regularnie spożywane jagody goji mogą zwiększać poziom testosteronu u mężczyzn. Wraz ze wzrostem poziomu hormonu testosteronu zdrowie seksualne automatycznie się poprawi. Ten owoc jest również w stanie przezwyciężyć zaburzenia erekcji i pomóc w zwiększeniu płodności u mężczyzn.

  • Pokonywanie depresji

Zawartość witamin B, C, manganu i błonnika w jagodach goji może zwiększać energię, przezwyciężać zaburzenia lękowe i zapobiegać wahaniom nastroju. Przy regularnym spożywaniu dobry nastrój zapobiegnie stresowi i depresji.

  • Zwiększa wzrost mięśni

Zawartość 18 aminokwasów w jagodach goji może zwiększyć przyrost mięśni. Owoc ten jest również w stanie pomóc w zwiększeniu produkcji glikogenu w mięśniach i wątrobie, dzięki czemu organizm jest w stanie prowadzić aktywność fizyczną przez długi czas. Jagody Goji zawierają dużą ilość białka w promowaniu wzrostu mięśni.

  • Pokonywanie trądziku

Jagody Goji są w stanie przezwyciężyć stany zapalne skóry, dzięki czemu mogą przezwyciężyć trądzik na skórze. Mało tego, jagody goji są również w stanie napinać skórę i redukować zmarszczki na twarzy ze względu na zawartość w niej witaminy C.

Przeczytaj także: Jagody są dobre dla osób z cukrzycą, oto dlaczego

Jest tak wiele zalet jagód goji, które są spożywane podczas regularnego ich spożywania. Jednak jagody goji mogą powodować reakcje alergiczne u niektórych osób. Gdy po spożyciu pojawi się reakcja alergiczna, natychmiast udaj się do lekarza w najbliższym szpitalu, aby zapobiec pogorszeniu się reakcji alergicznej. Objawy mogą obejmować kichanie, katar, zaczerwienione i swędzące oczy, wysypkę skórną i duszność.

Referencja:

Medline Plus. Dostęp do 2020. Goji.

Linia zdrowia. Dostęp do 2020. 8 zdrowych faktów na temat jagód Goji.

Wiadomości medyczne dzisiaj. Dostęp do 2020. Jakie są korzyści zdrowotne jagód Goji?

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found