, Dżakarta - Czy cierpisz na dnę moczanową? Oczywiście, jesteś już przyzwyczajony do tabu związanych z kwasem moczowym, które są pokarmami bogatymi w puryn. Puryny to substancje naturalnie występujące w organizmie, ale można je również znaleźć w niektórych produktach spożywczych.
Oprócz ograniczania pokarmów bogatych w puryn, osoby z dną moczanową powinny również ograniczać pokarmy bogate w tłuszcze. Pokarmy tłuste mogą hamować proces usuwania kwasu moczowego z nerek. Niektóre tłuste potrawy, których należy unikać, obejmują produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu, tłuste mięso, olej kokosowy i mleko kokosowe.
Przeczytaj także: Na tym polega różnica między reumatyzmem a dną moczanową, chorobą powodującą ból stawów
Powody, dla których należy unikać mleka kokosowego u osób z dną moczanową
Pokarm z mleka kokosowego jest w stanie zwiększyć poziom kwasu moczowego we krwi dzięki zawartemu w nim tłuszczowi nasyconemu. Należy zauważyć, że dna moczanowa jest jedną z najczęstszych chorób zapalnych stawów. Choroba ta jest spowodowana stanem zapalnym stawów spowodowanym wysokim poziomem kwasu moczowego w organizmie (hiperurykemia).
Dna moczanowa może powodować nagle ból, obrzęk i zaczerwienienie stawów. Ten stan może wpływać na jeden lub więcej stawów naraz. Niekontrolowany stan ten może powodować przewlekłą dnę moczanową u osób cierpiących na tę chorobę. Z biegiem czasu nawet ta choroba może uszkodzić stawy jako całość.
Wracając do problemu ograniczeń żywieniowych dla osób z dną moczanową. Wiele osób z dną moczanową doświadcza nawrotów po spożyciu mleka kokosowego. Dlatego osoby z dną moczanową powinny unikać pokarmów zawierających mleko kokosowe. Należy również pamiętać, że kwas moczowy jest nadal w normalnym poziomie. Sztuką jest zwracanie uwagi na dietę i przyjmowanie pokarmów tak dobrze, jak to możliwe. Ponadto wykonuj regularne ćwiczenia, aby zwiększyć elastyczność stawów.
Czasami ludzie z dną moczanową nie wiedzą, że należy unikać jedzenia z powodu tabu, ale nadal są „uparty” i nadal je jedzą. Oprócz pokarmów z mleka kokosowego, następujące pokarmy obejmują również pokarmy, których osoby z kwasem moczowym nie powinny jeść:
Przeczytaj także: Zapobiegaj nawrotom kwasu moczowego, spożywaj te 4 pokarmy
- Słodki Napój
Słodkie napoje nie zawierają puryn. Problemem są jednak napoje o wysokiej zawartości fruktozy (cukier z syropu kukurydzianego). Organizm może rozkładać fruktozę i wytwarzać puryn. Według badań napoje gazowane z fruktozy mogą być obarczone wysokim ryzykiem wywołania dny moczanowej.
Osoby z dną moczanową, które nadal lubią spożywać napoje gazowane lub inne słodkie napoje, powinny zachować ostrożność. Dlatego ryzyko dny moczanowej może wzrosnąć o około 85 procent u osób, które spożywają napoje bezalkoholowe więcej niż dwie porcje dziennie.
- czerwone mięso
Każdy rodzaj czerwonego mięsa ma wysoką zawartość puryn. Osobom z dną zaleca się spożywanie czerwonego mięsa w nadmiernych ilościach.
- Tłuste jedzenie
Inne pokarmy tabu kwasu moczowego to tłuste pokarmy. Pokarmy tłuste mogą powodować przyrost masy ciała. Cóż, gdy waga wzrasta lub otyłość, wtedy organizm wyprodukuje więcej insuliny. Ten wzrost poziomu insuliny zaburza pracę nerek w celu pozbycia się kwasu moczowego. W końcu kwas moczowy gromadzi się i osiada w organizmie.
- owoce morza
Osoby cierpiące na dnę moczanową powinny unikać owoców morza, takich jak krewetki, kraby, małże, ostrygi i kalmary. Powód, ten rodzaj żywności zawiera wysokie puryn. Istnieje jednak kilka rodzajów owoców morza, które nadal można spożywać. Na przykład ryby o niskiej zawartości puryn, takie jak łosoś.
Przeczytaj także: Ból jak igły jest oznaką dnawego zapalenia stawów
- Bebech
Podroby, takie jak wątroba zwierząt, mają wysoką zawartość puryn. Osoby cierpiące na podagrę muszą unikać nie tylko wątroby, wnętrzności, takich jak jelita, wątroba, śledziona, płuca, mózg, serce, nerki.
Cóż, to właśnie musisz wiedzieć o ograniczeniach dietetycznych, których osoby z dną moczanową powinny unikać. Jeśli po zjedzeniu ograniczonej diety wystąpi nawrót choroby, porozmawiaj ze swoim lekarzem za pośrednictwem aplikacji do obsługi. Dalej, pobieranie podanie teraz!
Referencja:
Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych Narodowe Instytuty Zdrowia. Dostęp do 2020. Napoje bezalkoholowe, spożycie fruktozy i ryzyko dny moczanowej u mężczyzn: prospektywne badanie kohortowe.
Webmaster Dostęp do 2020. Dieta dna moczanowa: pokarmy do jedzenia i te, których należy unikać.
