Źródło zdjęcia: vogueatnewscorpau
Dżakarta – Niedawno opinię publiczną zszokowała wiadomość, że Kylie Jenner jest w ciąży. Ciekawość w końcu sprawiła, że niektórzy ludzie zakładają, dzięki zdjęciom przesłanym przez Kylie Jenner lub jej rodzinę w mediach społecznościowych. Ale zamiast uzyskać jasny punkt, są jeszcze bardziej zdezorientowani zdjęciami. Oprócz tego, że żołądek Kylie jest rzadko pokazywany, wciąż dobra sylwetka Kylie Jenner sprawia, że jeszcze bardziej się zastanawiają, czy to prawda, że Kylie Jenner jest w ciąży?
Wiadomość o ciąży została ostatecznie potwierdzona bezpośrednio przez konto Instagram osobista Kylie Jenner, po tym jak 1 lutego urodziła się jej córeczka. Powiedziała, że aby się skoncentrować i uniknąć stresu, postanowiła ukryć swoją ciążę przed publicznym światłem. Choć w końcu ciekawość ciąży Kylie Jenner znalazła odpowiedź, nadal ludzie byli jednocześnie zdumieni i zdumieni. Nie ze względu na to, jak „porządnie” Kylie ukrywa swoją ciążę, ale także dlatego, że jest w stanie utrzymać swoje ciało w formie. Nadal wygląda pięknie i seksownie w ciąży, a nawet brała udział w kilku sesjach zdjęciowych z coraz bardziej wypukłym brzuchem.
Utrzymanie wagi w czasie ciąży nie jest niemożliwe. Podobnie jak Kylie Jenner, której kształt ciała nadal wygląda idealnie, ty też możesz to zrobić. Oczywiście nie można tego zrobić przypadkowo. Czy są rzeczy, które należy uważać za piękne i seksowne w ciąży, takie jak Kylie Jenner? Sprawdź sekret tutaj, tak!
1. Zwróć uwagę na dietę
Niektórzy twierdzą, że w czasie ciąży porcja jedzenia jest podwojona, prawda? Właściwie to nie porcja jedzenia jest podwojona, ale zapotrzebowanie na kalorie jest rzeczywiście większe, gdy jesteś w ciąży. Mimo to nadal musisz zwracać uwagę na swoją dietę, aby nie przybrać na wadze. Możesz utrzymać dietę w czasie ciąży, włączając do każdej diety elementy zawierające węglowodany, białko, tłuszcz, witaminy, minerały i błonnik. Zalecane pory posiłków to 5 razy, a mianowicie śniadanie, obiad, kolacja i przekąski między 3 głównymi posiłkami. Spróbuj porozmawiać z lekarzem o zdrowej diecie, która jest odpowiednia dla Ciebie i Twojego maleństwa. Nie pozwól, aby chęć utrzymania wagi spowodowała, że drastycznie zredukujesz spożycie, przez co Twojemu maleństwu zabraknie pożywienia. Aby się nie pomylić, możesz spróbować skorzystać z aplikacji porozmawiać z lekarzem w celu uzyskania porady na temat prawidłowego spożycia. Lekarz w można się skontaktować przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek .
2. Wybierz zdrowe przekąski
Jedzenie przekąsek w czasie ciąży nie jest naprawdę zabronione. Ale musisz zwracać uwagę na to, jakie są twoje przekąski. O ile to możliwe, unikaj konsumpcji przekąski przekąski, niezdrowe jedzenie , cukierki, lody i wysoki cukier sztuczny na przekąski. Możesz wybrać zdrowe menu przekąsek, takie jak owoce, mleko, jogurt i czekolada. Możesz również przetworzyć te produkty na soki, sałatki lub puddingi, aby były bardziej interesujące do jedzenia.
3. Regularne ćwiczenia
Ciąża nie jest powodem, aby się nie ruszać, zwłaszcza jeśli nie chcesz przybrać na wadze. Dlatego, aby zapobiec nadmiernemu przybieraniu na wadze, możesz wykonywać aktywność fizyczną przez co najmniej 30 minut dziennie. Sporty, które możesz wybrać w czasie ciąży, to lekkie ćwiczenia, takie jak spacery, pływanie, joga i pilates. W rzeczywistości lekkie codzienne czynności, takie jak sprzątanie domu lub zakupy, mogą być również sposobem na utrzymanie aktywności organizmu.
Przybieranie na wadze w czasie ciąży jest normalne. Nie pozwól jednak, aby przybieranie na wadze powodowało otyłość. Ponieważ otyłość w czasie ciąży może zwiększać ryzyko stanu przedrzucawkowego, cukrzycy ciążowej, nadciśnienia, poronienia, a nawet urodzenia martwego dziecka. Oprócz rozmowy z lekarzem, za pomocą aplikacji możesz również sprawdzić poziom cholesterolu, poziom cukru we krwi i inne . Po prostu wybierasz Laboratorium serwisowe zawarte we wniosku , następnie określ datę i miejsce badania, wówczas personel laboratorium przyjedzie do Ciebie o wyznaczonej godzinie. Witaminy i produkty zdrowotne potrzebne w czasie ciąży można również kupić w . Po prostu zostajesz zamówienie przez aplikację , a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie podanie teraz także w App Store i Google Play.
