, Dżakarta – Czy wiesz, że organizm do pełnienia swoich funkcji potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych? Tak, odżywianie to jedna z najważniejszych rzeczy w życiu codziennym. Bez odpowiedniego odżywiania oczywiście funkcje organizmu nie będą przebiegać normalnie. Spożywanie zdrowej żywności to jeden ze sposobów, w jaki możesz zaspokoić swoje dzienne spożycie składników odżywczych.
Przeczytaj także: Rola dietetyków klinicznych w przezwyciężaniu niedożywienia
A co, jeśli organizm nie jest odpowiednio odżywiony? Ten stan może zwiększać ryzyko niedoborów żywieniowych lub tak zwanego niedożywienia. Kiedy jesteś niedożywiony, możesz doświadczać różnych problemów zdrowotnych. Zazwyczaj ten stan nie jest odczuwany przez chorego, ponieważ objawy nie są bardzo wyraźne. W tym celu nigdy nie zaszkodzi znać niektóre z wczesnych objawów, które są oznakami stanu niedoboru żywieniowego, abyś mógł właściwie poradzić sobie z tym problemem.
Oto objawy niedoboru żywieniowego, które musisz znać
Brak odżywiania lub niedożywienie to jeden z warunków, których należy unikać. Gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych, stan ten może zwiększać ryzyko poważnych problemów zdrowotnych.
Niedożywienie jest stanem rzadko znanym chorym, ponieważ objawy nie są bardzo wyraźne. W tym celu nigdy nie zaszkodzi rozpoznanie niektórych objawów tego stanu, abyś mógł przeprowadzić badanie i leczenie, aby go przezwyciężyć.
Zazwyczaj osoby niedożywione doświadczają utraty wagi o 5-10 procent całkowitej masy ciała przez 3-6 miesięcy. Mało tego, ktoś, kto doświadcza niedoborów żywieniowych, zwykle odczuwa spadek apetytu, traci zainteresowanie jedzeniem lub napojami, które wcześniej były ulubionym menu, czuje się zmęczony przez cały dzień i staje się słaby.
Przeczytaj także: Wygląda zdrowo, ale niedożywiona, dlaczego?
Osoby niedożywione będą również bardziej podatne na problemy zdrowotne i przezwyciężenie choroby, której doświadczają, zajmie dużo czasu. Brak skupienia i trudności z koncentracją to inne oznaki niedoboru żywieniowego. Należy natychmiast zwrócić się do lekarza bezpośrednio przez aplikację o dolegliwościach zdrowotnych, których doświadczasz, aby znaleźć przyczynę.
Objawy te mogą wystąpić nie tylko u dorosłych, dzieci mogą odczuwać podobne objawy. Jednak niedoborom żywieniowym u dzieci towarzyszyć będzie waga, która nie jest zgodna z wiekiem dziecka. Natychmiast udaj się do najbliższego szpitala na badanie, aby ten stan mógł być właściwie leczony.
Przyczyny niedoborów żywieniowych
Początek Wiadomości medyczne dzisiaj Istnieje kilka warunków, które mogą powodować niedobory żywieniowe, takie jak nieprzestrzeganie zdrowej diety, problemy zdrowotne utrudniające jedzenie, problemy ze zdrowiem psychicznym, problemy ekonomiczne.
Co więcej, skutki uboczne niektórych leków mogą również powodować utratę apetytu. Może to prowadzić do niedoborów żywieniowych, jeśli skutki uboczne leczenia nie są odpowiednio leczone.
Aby uniknąć niedoborów żywieniowych, należy stosować zbilansowaną i zdrową dietę. Możesz spożywać dietę składającą się z warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów, białka i węglowodanów złożonych. Nie zapomnij, aby zawsze sprawdzać wagę, aby dowiedzieć się, jaka jest Twoja aktualna waga.
Przeczytaj także: Tak się dzieje, gdy Twojemu organizmowi brakuje składników odżywczych
Należy unikać niedoborów żywieniowych, ponieważ zwiększa to ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Uruchom dziennik Królewskie Kolegium Lekarzy Doświadczane niedobory żywieniowe mogą powodować zaburzenia funkcji mięśni, oddychania, zaburzenia przewodu pokarmowego, obniżenie odporności organizmu.
