, Dżakarta - Jeśli jesteś jedną z tych osób, które zwracają uwagę na dynamikę Brytyjska rodzina królewska , musiałeś widzieć rozmowę kwalifikacyjną pomiędzy Oprah Winfrey i Książę oraz Księżna Sussex , Harry'ego i Meghan Markle. Ten wywiad wydaje się być tym, na który wielu czekało, ponieważ Harry i Meghan Markle w końcu otworzyli się o swoich powodach rezygnacji z rodziny królewskiej.
Para opowiadała o swoich związkach z innymi członkami rodziny królewskiej, rasizmie io tym, jak zagrożone było ich zdrowie psychiczne, gdy byli starszymi członkami brytyjskiej rodziny królewskiej. Jedną rzeczą, która była dość zaskakująca, była rozmowa między członkami brytyjskiej rodziny królewskiej o „jak ciemny” kolor skóry Meghan i dziecka Harry'ego, które było jeszcze w łonie matki. Sam Harry powiedział, że to było dla niego dość bolesne.
Przeczytaj także: Jest to sztuczka, jak radzić sobie z dziećmi, które są gorsze z powodu różnic fizycznych
Związek między rasizmem a zdrowiem psychicznym
Działania rasistowskie rzeczywiście były publikowane w brytyjskich mediach od czasu zaproponowania Meghan Markle przez Harry'ego, Książę Sussex . Jednak rasistowskie czyny starszych członków brytyjskiej rodziny królewskiej wydają się być czymś, co naprawdę boli Meghan i Harry'ego, nawet dla wielu ludzi na całym świecie.
Sam rasizm odnosi się do systemowego ucisku pewnych grup rasowych, co może przejawiać się na kilka sposobów. Stereotypy, przestępstwa z nienawiści i nierówność ekonomiczna to tylko kilka przykładów skutków rasizmu, z których wszystkie mogą mieć wyraźnie negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.
Chociaż rasizm wpływa również na zdrowie fizyczne, systematyczny przegląd pt Rasizm jako wyznacznik zdrowia: przegląd systematyczny i metaanaliza w 2015 r. wykazały, że rasizm dwukrotnie częściej wpływał na zdrowie psychiczne osoby niż na jej zdrowie fizyczne.
Zachowania rasistowskie mogą wpływać na zdrowie psychiczne na kilka sposobów, na przykład:
- Uprzedzenie . Odnosi się do ogólnych przekonań, które ludzie przypisują określonym grupom, w tym rasie i pochodzeniu etnicznym. Te uogólnienia mogą być pozytywne lub negatywne, ale w każdym przypadku są potencjalnie szkodliwe.
- Ucisk. Obejmuje grupę ludzi, którzy uciskają inną grupę dla własnej korzyści. Może to być celowe lub zachodzić systemowo z powodu polityki faworyzującej większość. Najbardziej jawne formy ucisku obejmują prześladowania, niewolnictwo i przemoc wymierzoną w osoby kolorowe.
- Ograniczony dostęp do zasobów. Rasizm wpływa również na zdolność osoby lub grupy do dostępu do zasobów, w tym opieki psychiatrycznej . Dzieje się tak z wielu powodów, ale w Stanach Zjednoczonych nierówności ekonomiczne i ubezpieczenie zdrowotne są istotnymi czynnikami.
Przeczytaj także: Jak wytłumaczyć dzieciom rasizm?
Wpływ rasizmu na zdrowie psychiczne
Rasizm może powodować lub pogarszać kilka chorób psychicznych, z których niektóre obejmują:
- Depresja.
- Lęk.
- Zespół stresu pourazowego (PTSD).
- Zaburzenia nadużywania substancji.
- Myśli samobójcze.
Ten stan może wystąpić na różne sposoby. Na przykład objawy lękowe mogą pojawić się jako bezpośredni skutek incydentu rasistowskiego, takiego jak mowa nienawiści. Może również wystąpić jako pośredni wynik szerszej nierówności, która utrwala rasizm.
Krótkoterminowy wpływ rasizmu na zdrowie psychiczne danej osoby jest zwykle wynikiem stresu . Ponieważ rasizm jest stałym źródłem stresu, dotyka on ludzi kolorowych przez całe ich życie.
Tymczasem dla długotrwałych efektów osoba może doświadczyć przewlekłego stresu, a nawet traumy. Co gorsza, trauma rasowa jest bardziej złożona, ponieważ zagrożenie dyskryminacją trwa i nigdy się nie kończy.
Niektóre osoby, które doświadczyły traumy rasowej, mogą nawet odczuwać objawy podobne do PTSD, takie jak:
- Wspomnienie.
- Koszmar.
- Bół głowy.
- Palpitacje serca.
- Unikanie czynności, które mogą przypominać osobie o traumie.
- Uczucie ciągłej czujności lub nadmiernego pobudzenia.
Wpływa to na jakość życia danej osoby i może powodować dodatkowy stres, jeśli mają trudności z pracą, tracą dochody lub nie mogą już chodzić do szkoły.
Istnieją również dowody sugerujące, że trauma może zostać przeniesiona z rodziców na ich dzieci na poziomie genetycznym. Pokazuje również, że historyczna trauma instytucji rasistowskich, takich jak niewolnictwo i kolonializm, może mieć wpływ na przyszłe pokolenia.
Przeczytaj także: Znaczenie pielęgnowania empatii u dzieci w zapobieganiu znęcaniu się
Teraz rozumiesz, jak zły wpływ rasizmu na zdrowie psychiczne danej osoby. Dlatego teraz nie powinieneś już robić rasistowskich działań, które mogą zranić uczucia innych ludzi.
Jeśli jednak ty lub ktoś bliski doświadczyłeś zachowań rasistowskich, co sprawia, że jest to stresujące, a nawet traumatyczne, powinieneś poprosić o pomoc psychologa. aby pomóc jej poradzić sobie z tym stresem i traumą. Psycholog w może mieć określone strategie, które mogą pomóc danej osobie uniknąć złych skutków rasizmu. Na co czekasz? Chodź, użyj aplikacji aby móc kontaktować się z psychologiem lub innymi ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego, które masz w zasięgu ręki!
