Przyczyny nudności żołądka podczas postu

, Dżakarta - Z powodu zmian w nawykach żywieniowych, ból brzucha podczas postu jest najczęstszą dolegliwością, której doświadcza wielu. Ten stan jest właściwie naturalną reakcją tkanki żołądka, która stara się przystosować do zmieniającej się diety. Przyczyny nudności mogą się również różnić dla każdej osoby, chociaż w zasadzie mają ten sam zły wpływ na układ pokarmowy.

Te skutki obejmują pojawienie się bólu, skręcenia i dyskomfortu w okolicy brzucha, która czasami rozciąga się na splot słoneczny. Jakie są więc powody, dla których odczuwasz mdłości w żołądku podczas postu? Ogólnie rzecz biorąc, nudności mogą być spowodowane przez:

1. Wzrost kwasu żołądkowego

Rosnący kwas żołądkowy jest najczęstszą przyczyną nudności podczas postu. Może to być wywołane kilkoma nawykami, takimi jak pójście spać natychmiast po sahur lub zjedzenie kolacji zbyt blisko pory snu. Ten nawyk jest trudny do uniknięcia, biorąc pod uwagę krótki czas na jedzenie, który jest dozwolony podczas miesiąca postu, czyli tylko w nocy.

Przeczytaj także: Nudności po jedzeniu, dlaczego?

Jednak spanie na bardzo pełnym żołądku może powodować ciężką pracę układu trawiennego. W rezultacie żołądek będzie nadal pracował po wybudzeniu ze snu. Ten stan powoduje ucisk na ścianę żołądka i powoduje nudności, a nawet chęć wymiotów.

2. Przejadanie się

Jeśli chodzi o jedzenie, jedną z przyczyn nudności, która jest również dość powszechna, jest zwyczaj przejadania się w nocy, w tym o świcie i iftar. Musiałeś słyszeć powiedzenie, które zachęca nas do jedzenia, zanim będziemy głodni i przestania, zanim się najemy, prawda? Wiesz, to przysłowie okazuje się prawdziwe z medycznego punktu widzenia.

Żołądek potrzebuje czasu, aby go gładko strawić. Poza tym w miesiącu postu wolno nam jeść tylko w nocy. W dość krótkim czasie przejadanie się o świcie lub przerwanie postu może powodować nudności.

Przeczytaj także: Nudności po ćwiczeniach? Te 4 przyczyny i jak je przezwyciężyć

3. Mniej wody pitnej

O świcie radzimy pić więcej wody, aby ciało było zawsze w formie i nie odwodniało się w ciągu dnia. Jednak nie tylko odwodnienie, kiedy organizmowi brakuje płynów podczas postu, dolna część brzucha będzie doświadczać powtarzającego się ucisku powodującego nudności.

4. Zbyt duże spożycie kofeiny

Kofeina, zarówno w postaci jedzenia, jak i napojów, może powodować utratę płynów przez organizm, łatwo się męczyć i zwiększać poziom kwasu żołądkowego, co może prowadzić do nudności. Dlatego w miarę możliwości unikaj pokarmów i napojów zawierających kofeinę jako menu na sahur lub iftar.

5. Żywność o silnym smaku

Jedną z najczęściej występujących i nieuświadamianych sobie przez wielu przyczyn nudności podczas postu jest wybór niewłaściwego jedzenia o świcie i przerwanie postu. Większość wybranych produktów spożywczych to produkty zbyt kwaśne, zbyt ostre, a nawet zbyt słone. Jeśli jedzenie zostanie zjedzone za dużo, żołądek będzie miał mdłości, ponieważ trawienie musi dostosować się do jedzenia, gdy żołądek jest pusty.

Przeczytaj także: 5 niezdrowych nawyków podczas postu

6. Stres

Lekki i silny stres podczas postu może powodować powtarzające się ciśnienie w układzie pokarmowym, co w końcu powoduje nudności i dyskomfort w jamie brzusznej. Stres może zwężać naczynia krwionośne w całym ciele, w tym trawienie, które jest ściśle związane z chorobami żołądka. Ciągły stres podczas postu powoduje uczucie głodu na pusty żołądek, szybsze pojawianie się pragnienia i ból brzucha.

To małe wyjaśnienie, dlaczego żołądek odczuwa mdłości podczas postu. Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat tego lub innych problemów zdrowotnych, nie wahaj się przedyskutować tego z lekarzem we wniosku , przez funkcję Porozmawiaj z lekarzem , tak. To proste, dyskusję z wybranym specjalistą można przeprowadzić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Uzyskaj również wygodę kupowania leków za pomocą aplikacji , zawsze i wszędzie, Twój lek zostanie dostarczony bezpośrednio do Twojego domu w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz w Apps Store lub Google Play Store!

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found