Nadąsanie sprawia, że ​​szybko się starzejesz, oto dowód

Dżakarta – w Big Indonesian Dictionary (KBBI) zmarszczenie brwi jest definiowane jako kwaśna twarz. To wyrażenie jest pokazywane, gdy ktoś znajduje się w niepokojącej sytuacji. Chociaż to wyrażenie jest naturalne, nie oznacza to, że możesz cały czas marszczyć brwi, dobrze? Oprócz tego, że ludzie wokół ciebie czują się niekomfortowo, marszczenie brwi może również sprawić, że szybko się zestarzejesz. Dlaczego? Aby dowiedzieć się więcej, rozważ poniższe wyjaśnienie wpływu marszczenia brwi. (Przeczytaj również: 8 wskazówek, jak kontrolować gniew, aby nie było za dużo )

Nadąsanie Hobby, jaki jest wpływ?

Nie tylko gniew, który sprawia, że ​​szybko się starzejesz, ale także ponury. Bo kiedy marszczysz brwi, mięśnie tektura falista supercilii będzie działać, aby przesunąć skórę czoła i brwi w kierunku grzbietu nosa. Jeśli jest wykonywany w sposób ciągły, ten ruch mięśni może powodować pojawienie się zmarszczek na czole. Ponadto, gdy marszczysz brwi, inne mięśnie twarzy będą pracować ciężej. Jedno z badań wykazało nawet, że kiedy pokazujesz negatywne wyrażenia (takie jak złość, marszczenie brwi i irytacja), ciało potrzebuje 43 mięśni, aby pokazać te wyrażenia. Inaczej jest, gdy pokazujesz pozytywne wyrażenia, takie jak uśmiech i śmiech. Ponieważ kiedy się uśmiechasz, do wykonania krzywej uśmiechu potrzeba tylko 14 mięśni.

(Przeczytaj również: Nie rób tego, gdy jesteś zły )

Inne badanie zgłoszone z Psychologia dzisiaj wspomina również, że ludzie, którzy marszczą brwi, wywołują więcej negatywnych emocji. W rezultacie te wyrażenia częściej zwiększały poczucie bycia mniej szczęśliwym, mniej przyjemnym i mniej zainteresowanym. Te negatywne emocje ostatecznie powodują stres na skórze, co powoduje pojawienie się drobnych zmarszczek na skórze. Dobrą wiadomością jest to, że jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zredukować drobne zmarszczki, które pojawiają się z powodu zmarszczenia brwi. Wszystko?

1. Unikaj marszczenia czoła

Najlepszym sposobem, jaki można zrobić, jest uniknięcie nawyku marszczenia brwi. Kiedy czujesz się zdenerwowany, możesz dać upust mimiką, o ile nie trwa to zbyt długo. Ponadto, na ile to możliwe, uczysz się odwracać negatywne uczucia i myśli za pomocą czynności, które lubisz. Na przykład robiąc zakupy, oglądając filmy, karaoke i inne czynności. Ponieważ bez względu na to, jak bardzo jesteś zdenerwowany, musisz kontrolować siebie, aby te negatywne uczucia nie wpływały na innych i nie szkodziły im.

2. Gimnastyka czołowa

Istnieją dwa sposoby wykonywania ćwiczeń czoła, a mianowicie:

  • Z otwartymi oczami możesz położyć dłonie po bokach czoła. Umieść opuszki palców po bokach każdego czoła, aż będą zwrócone do siebie. Podnieś brwi i powieki do góry, utrzymaj tę pozycję przez 5 sekund i powtórz 5 razy.
  • Zmarszcz czoło, brwi i nos przez 5 sekund, a następnie zrelaksuj się i powtórz 5 razy.

3. Masaż twarzy

Możesz ukryć drobne zmarszczki na twarzy za pomocą masażu twarzy przez 10 sekund i powtórzyć 5 razy. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, możesz wykonywać ten masaż twarzy codziennie przez kilka tygodni. Jak?

  • Dociśnij pomarszczony obszar twarzy opuszkami palców pionowo (od góry czoła do dołu).
  • Opuszkami palców uciskaj pomarszczoną okolicę twarzy poziomo (od brwi do skroni).
  • Przyłóż opuszki palców na linii zmarszczek i masuj okrężnymi ruchami.
  • Jednocześnie połóż obie ręce po bokach czoła. Prawa ręka po prawej stronie czoła, lewa ręka po lewej stronie czoła. Następnie wciągnij skórę w ruch i przytrzymaj przez kilka sekund, aby mocno ją przytrzymać.

Jeśli masz skargi dotyczące radzenia sobie z emocjami, rozmowa z lekarzem nigdy nie zaszkodzi. Możesz skorzystać z funkcji Skontaktuj się z lekarzem w aplikacji porozmawiać z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Czat, połączenie głosowe , lub Wideo rozmowa . Więc chodź pobieranie podanie teraz także w App Store i Google Play. (Przeczytaj również: Kto jest bardziej emocjonalny, mężczyzna czy kobieta? )

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found