3 typowe zwyczaje bożonarodzeniowe w indonezyjskim społeczeństwie

, Dżakarta – Święta Bożego Narodzenia w Indonezji są zwykle wypełnione zabawnymi zajęciami lub nawykami. Świętując to, zwykle członkowie rodziny zbierają się razem, chodzą razem na modlitwę i delektują się typowym świątecznym posiłkiem. Poza wydarzeniami religijnymi, okazuje się, że nawyki, które mają miejsce w okresie świątecznym, mogą mieć również wpływ na zdrowie, wiesz!

Obchody Bożego Narodzenia w Indonezji zwykle zaczynają się od pójścia do domu modlitwy lub kościoła. Jednak niektóre rodziny mogą zdecydować się na oddawanie Bogu czci w domu. Po uwielbieniu członkowie rodziny zwykle zbierają się razem i cieszą świąteczną atmosferą, rozmawiają, a następnie kończą delektowaniem się podanym jedzeniem.

Przeczytaj także: 6 niezbędnych zabiegów na twarz przed Świętami Bożego Narodzenia

Obchody Bożego Narodzenia i rzeczy, na które należy uważać

W Indonezji z okazji Świąt Bożego Narodzenia odbywa się zwykle kilka tradycji. Nie tylko zabawa, typowa indonezyjska tradycja bożonarodzeniowa może również zapewnić szereg korzyści, w tym dla zdrowia. Jakie korzyści zdrowotne mają zwyczaje bożonarodzeniowe w Indonezji?

1. Idź do kościoła

W okresie Bożego Narodzenia chrześcijanie zwykle zaczynają dzień od pójścia do kościoła. Wiesz, chodzenie do kościoła na nabożeństwo może w rzeczywistości przynieść korzyści zdrowotne. Długie badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Harvarda mówi, że kobiety, które regularnie chodzą do kościoła, przynajmniej dwa razy w tygodniu, żyją dłużej niż te, które nie chodzą do kościoła.

Inne badania wykazały również, że chodzenie do kościoła może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi i utrzymaniu stabilności psychicznej.

2. Spotkaj się z rodziną

Hari Raya nie będzie kompletna bez spotkania i komunikacji z rodziną. Cóż, w rzeczywistości może to również zapewnić korzyści zdrowotne. Spędzanie czasu z rodziną może wzmocnić relacje, dać poczucie szczęścia, zbudować bliskość z dziećmi i innymi członkami rodziny oraz ułatwić maluchom interakcję ze sobą. Może to pomóc w trenowaniu umiejętności społecznych i zwiększyć pewność siebie dziecka.

Przeczytaj także: Nadchodzą Święta Bożego Narodzenia, unikaj tych 4 niezdrowych produktów spożywczych

3. Konsumpcja żywności

Boże Narodzenie w Indonezji jest również synonimem różnorodności potraw, którymi można się delektować po nabożeństwie. Przy odpowiednim przygotowaniu i doborze odpowiedniej żywności, czyli serwowaniu produktów bogatych w zbilansowane wartości odżywcze, jedzenie poza domem może być zarówno zabawne, jak i zdrowe.

Ale strzeż się.....

Ryzyko choroby lub przyrostu masy ciała, które mogą pojawić się w okresie świąt Bożego Narodzenia. Ponieważ Boże Narodzenie w Indonezji jest również często wypełnione słodkimi daniami, takimi jak ciasta, ciasteczka i słodycze. Jeśli nie będziesz ostrożny, może to zwiększyć ryzyko ataków choroby lub przyrostu masy ciała. Nie wspominając o możliwości podania zwykle podawanego dania głównego, takiego jak potrawy mięsne i tłuste.

W Boże Narodzenie człowiek jest również leniwy w ruchu. Cóż, może również zwiększać ryzyko przybrania na wadze. Dlatego świętując Boże Narodzenie należy zachować czujność i dbać o siebie. Można jeść całe jedzenie, które jest podawane, ale nie należy tego robić w nadmiarze. Ponadto poświęć trochę czasu na ruch, na przykład chodzenie po jedzeniu. Upewnij się również, że pijesz wystarczającą ilość wody, aby zachować zdrowie podczas świąt Bożego Narodzenia.

Przeczytaj także: Wskazówki, jak jeść pysznie, nie martwiąc się o wzrost cholesterolu

Cóż, te sposoby można zrobić, aby zapobiec atakom chorób podczas świąt Bożego Narodzenia. Jeśli potrzebujesz lekarstw lub innych produktów zdrowotnych, możesz użyć aplikacji do łatwego robienia zakupów. Uzyskaj rabaty do 50 procent do 100 000 IDR na wybrane produkty w okresie od 25 do 31 grudnia 2020 r. na jedną transakcję dla nowych użytkowników. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!

Referencja:
INH. Dostęp do 2020. Harvard Study: Chodzenie do kościoła poprawia zdrowie.
Centrum Edukacji Rodzicielskiej. Accessed 2020. PROWADZENIE SPOTKANIA RODZIN.
Lifehack.org. Dostęp do 2020 r. 12 praktycznych wskazówek, jak zachować formę na Boże Narodzenie.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found