, Dżakarta – Złamana kostka lub złamanie kostki to najczęstszy stan u sportowców. Dzieje się tak, ponieważ podczas ćwiczeń sportowcy są podatni na skręcenia, upadki, niewłaściwy bieżnik lub urazy, które mogą powodować złamania kostki. Złamania kostki mogą mieć różne nasilenie, od łagodnego do całkowitego złamania po penetrację skóry. Jednak złamane kostki nadal można naprawić odpowiednimi procedurami. Sprawdź, jak prawidłowo leczyć złamania kostki tutaj.
Przeczytaj także: Uważaj, są to częste urazy podczas gry w badmintona
Czy wiesz, że nasza kostka składa się z trzech kości, a mianowicie kości piszczelowej jako rdzenia, która znajduje się na przyśrodkowej (wewnątrz) stopy, strzałkowej, która znajduje się na zewnątrz stopy oraz kości skokowej jako podstawy. Końce kości piszczelowej i strzałkowej nazywane są malleolus . Trzy kości utworzą łuk, który znajduje się tuż nad kością skokową.
Kostka jest również pokryta torebką stawową i mazią stawową, co pomaga zmniejszyć nadmierne tarcie w stawie skokowym. Kostka jest narażona na duże ryzyko urazu, jeśli staw w okolicy jest rozdarty lub jeśli jedna z kości jest złamana.
Jeśli skręcisz kostkę i usłyszysz odgłos łamania kości, natychmiast skonsultuj się z lekarzem ortopedą. Oprócz wykonania badania fizykalnego lekarz ortopeda może również wykonać badania skaningowe, takie jak prześwietlenia, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny lub skanowanie kości szukać pęknięć lub złamań w kościach skokowych i określić dokładną lokalizację złamania.
Jeśli twoja kostka jest nadal łagodna, lekarz założy na nią opatrunek, aby zapobiec przesuwaniu się kostki i zaleci środki przeciwbólowe. Staraj się nie zamoczyć gipsu. Do chodzenia można używać kul lub kul, aby nie obciążać złamanej kostki.
Skontaktuj się z lekarzem po kilku tygodniach, aby lekarz mógł monitorować postępy w stanie kostki. Aby złagodzić obrzęk i ból spowodowany złamaną kostką, można uciskać złamaną nogę lodem, podpierać nogę tak, aby była lekko uniesiona i przyjmować leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, naproksen lub ibuprofen .
Jeśli jednak stan złamanej kostki jest wystarczająco poważny, konieczna jest operacja w celu wyleczenia i ponownego połączenia złamanej kości. Operacja odbywa się poprzez przymocowanie śrub, drutów i płytek, które są przydatne do utrzymania pozycji kości podczas procesu gojenia. Aby końce złamanych kości można było ponownie połączyć, kostka nie może być w ogóle poruszana.
Czas gojenia złamania kostki różni się w zależności od osoby, w zależności od stopnia zaawansowania. Ale zwykle staw skokowy poprawi się po około 2-3 miesiącach. Tymczasem, aby móc normalnie poruszać podudziem, potrzeba więcej czasu.
Przeczytaj także: Złamane kości, czas wrócić do normalności
Jeśli jednak po zabiegu wystąpią objawy wskazujące na problem z nerwami lub ukrwieniem kostki lub infekcję, jak poniżej, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Skóra wokół kostek zmienia kolor na niebieski
Opuchnięte kostki
Zdrętwiałe palce lub uczucie przypominające igłę
Rana chirurgiczna na kostce wydziela śmierdzącą wydzielinę.
Ponadto innym sposobem, który lekarz może zalecić w leczeniu zwichniętej kostki, jest redukcja. Proces przywracania kości do pierwotnej pozycji będzie wykonywany ręcznie, ale pacjent otrzyma znieczulenie lub znieczulenie przed wykonaniem tego zabiegu.
Możesz również potrzebować terapii, aby rozluźnić sztywne mięśnie i więzadła w stopach i kostkach. Tę terapię można przeprowadzić po zagojeniu się kości, aby zwiększyć siłę i elastyczność.
Przeczytaj także: 5 urazów wymagających fizjoterapii
Oto kilka sposobów radzenia sobie ze złamanymi kostkami. Porozmawiaj z lekarzem ortopedą, aby ustalić odpowiednie leczenie. Możesz również skontaktować się z lekarzem za pomocą aplikacji zasięgnąć porady zdrowotnej w dowolnym miejscu i czasie. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
