„Zapalenie żołądka i jelit może dotknąć każdego. Ten stan występuje w układzie pokarmowym i może powodować dyskomfort. Aby zmniejszyć objawy i wspomóc pracę narządów trawiennych, zaleca się spożywanie miękkich pokarmów, aby obciążenie jelit i innych narządów nie było zbyt duże. "
4 miękkie pokarmy dla osób z zapaleniem żołądka i jelit
Dżakarta – Zapalenie żołądka i jelit to choroba, która atakuje układ pokarmowy. Ta choroba występuje, ponieważ istnieją bakterie lub wirusy, które infekują żołądek i jelito cienkie, a następnie wpływają na trawienie. Osoby cierpiące na tę chorobę powinny zawsze zwracać uwagę na spożywane pokarmy, aby ułatwić pracę układu pokarmowego.
Osobom z zapaleniem żołądka i jelit zaleca się spożywanie miękkich pokarmów. Może to pomóc wyściółce jelit szybciej się goić i umożliwić organizmowi odzyskanie energii. Ponadto osobom z tą chorobą zaleca się również stopniowe jedzenie. Jeśli zacznie się poprawiać, ilość spożywanego pokarmu można stopniowo zwiększać.
Przeczytaj także: Uważaj, zapalenie żołądka i jelit może być przenoszone przez ślinę
Rodzaje żywności dla osób z zapaleniem żołądka i jelit
Osoby z zapaleniem żołądka i jelit powinny zwracać uwagę na każdy rodzaj spożywanej żywności. Oto rodzaje żywności, które są odpowiednie dla osób z zapaleniem żołądka i jelit:
1.Zupa
Bulion zupowy to menu, które jest często polecane dla kogoś, kto jest chory. Zupy na bazie rosołu mają wysoką zawartość wody, która zwiększa nawodnienie podczas zapalenia żołądka i jelit.
Przeczytaj także: Poznaj różnicę między zapaleniem żołądka a zapaleniem żołądka i jelit
2. Gotowany Ziemniak
Gotowane ziemniaki są miękkie, niskotłuszczowe i wykonane z łatwo przyswajalnej skrobi. Ziemniaki są również obciążone potasem, który jest głównym elektrolitem traconym podczas zapalenia żołądka i jelit. Unikaj dodawania wysokotłuszczowych dodatków, takich jak masło, ser i kwaśna śmietana, które mogą pogorszyć zapalenie żołądka i jelit.
3 jajka
Poza tym, że są lekkostrawne, jajka są dobrym źródłem białka i dostarczają innych składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B i selen, które są minerałami ważnymi dla układu odpornościowego. Unikaj smażenia jajek na oleju lub maśle, ponieważ duża ilość tłuszczu może pogorszyć zapalenie żołądka i jelit.
Oprócz zwracania uwagi na spożywaną żywność, ważne jest również stosowanie odpowiedniej diety lub diety. Osoby z zapaleniem żołądka i jelit mogą spróbować zastosować dietę BRAT, która jest dietą niskobłonnikową, jedząc cztery główne menu, a mianowicie banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Pomimo mdłego smaku, BRAT jest wysoce zalecany osobom z problemami trawiennymi, w tym z zapaleniem żołądka i jelit. Dzieje się tak dlatego, że te cztery produkty mają miękką konsystencję.
Jednak samo przyjmowanie BRAT nie zapewnia wszystkich potrzebnych organizmowi składników odżywczych. Osoba cierpiąca na zaburzenia trawienia musi spożywać inne składniki żywności, takie jak niskotłuszczowe mięso, ryby, warzywa i inne, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe organizmu.
Żywność i napoje, których należy unikać
Istnieje wiele pokarmów i napojów, których należy unikać, ponieważ pogarszają one nudności, wymioty, biegunkę i inne objawy zapalenia żołądka i jelit. Oto kilka rodzajów żywności i napojów, których należy unikać:
- Napoje z kofeiną . Kofeina pogarsza jakość snu, co utrudnia powrót do zdrowia. Ponadto kawa może stymulować trawienie, zwiększając w ten sposób ryzyko zaostrzenia zapalenia żołądka i jelit.
- Potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu i smażone. Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu są trudniejsze do strawienia, co prowadzi do biegunki, nudności i wymiotów.
- Ostre jedzenie . Pikantne jedzenie wywołuje nudności i wymioty, pogarszając trawienie.
- Słodkie jedzenie i napoje? . Wysoka zawartość cukru utrudnia trawienie, pogarszając zapalenie żołądka i jelit.
- Mleko i produkty mleczne. Problemy trawienne to trudnostrawna laktoza, białko mleka i produkty mleczne. Spożywanie mleka i jego przetworzonych produktów również utrudnia trawienie.
Przeczytaj także: Korzyści z imbiru w leczeniu zapalenia żołądka i jelit
Oprócz regulacji diety, utrzymanie zdrowia można również osiągnąć poprzez przyjmowanie dodatkowych multiwitamin. W aplikacji możesz łatwo kupić witaminy i inne produkty zdrowotne . Dzięki usłudze dostawy zamówienie zostanie natychmiast dostarczone do Twojego domu. Pobierać tutaj !
Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp 2021. 17 produktów spożywczych i napojów na wypadek grypy żołądkowej.
Quebec. Dostęp w 2021 r. Pokarmy do jedzenia, gdy masz zapalenie żołądka i jelit.
