, Dżakarta - Czy czujesz, że twój wzrok ma problemy takie jak pojawiające się małe plamki? Jeśli to prawda, najprawdopodobniej cierpisz na zaburzenie zwane męty . To zaburzenie jest bardzo niepokojące, jeśli nie jest kontrolowane. Dlatego osoba z tym zaburzeniem musi przezwyciężyć ten problem, aby wzrok wrócił do normy.
Byłoby jednak lepiej, gdybyś nie doświadczał zaburzenia, zapobiegając jego wystąpieniu męty zanim to się stało. W ten sposób można zachować zdrowie oczu bez zakłóceń. Oto kilka skutecznych metod zapobiegania!
Jak zapobiegać mętom?
męty to zaburzenie, które pojawia się, gdy na widzeniu pojawiają się plamy, nici lub wygląd przypominający pajęczynę. Jest to bardziej powszechne, gdy osoba porusza oczami lub próbuje spojrzeć bezpośrednio. Może to być sygnałem ostrzegawczym, jeśli pojawi się problem z okiem, zwłaszcza jeśli pojawi się nagle, a plamy są liczne.
Przeczytaj także: Chirurgia witrektomii w leczeniu mętów na oku
To zaburzenie występuje z powodu komórek lub plamek białkowych osadzonych w ciele szklistym. Ta sekcja jest przydatna do zapewnienia ścieżki światła wpadającego do oka przez soczewkę. Ciało szkliste zapewnia drogę dla światła wpadającego do oka przez soczewkę. Ta część jest również połączona z siatkówką, co jest przydatne do robienia zdjęć i wysyłania ich do mózgu za pośrednictwem nerwu wzrokowego.
Te plamy na oczach mogą być bardzo rozpraszające. Dlatego musisz wiedzieć, jak zapobiegać męty zanim to się stało. Najskuteczniejszym sposobem jest utrzymanie zdrowia oczu. Oto kilka rzeczy do zrobienia:
1. Wykonywanie rutynowego badania wzroku
Jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowia oczu jest zapobieganie męty jest regularne badanie wzroku. Wiele osób po prostu wykonuje badanie wzroku, gdy mają problemy. W rzeczywistości każdy musi co dwa lata sprawdzać oczy u okulisty.
Osoba powinna otrzymać wstępne badanie wzroku po osiągnięciu wieku 40 lat, nawet jeśli nie ma problemów ze wzrokiem. Może wykluczyć lub zidentyfikować wczesne objawy zaburzeń oczu. Ponadto, jeśli masz jakieś ryzyko, które może niekorzystnie wpłynąć na twoje oczy, lepiej wcześniej zrobić badanie.
Przeczytaj także: Uważaj na komplikacje spowodowane przez męty
2. Utrzymuj zdrową dietę
Jak zapobiegać męty Inną rzeczą, którą można zrobić, jest utrzymanie zdrowej diety. Niektóre składniki odżywcze zawarte w warzywach i białku, takie jak luteina i kwasy tłuszczowe omega-3, mogą zapobiegać problemom ze wzrokiem, takim jak męty . Ponadto może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki u osoby. Możesz jeść więcej zielonych warzyw, łososia i owoców, aby zachować zdrowy wzrok.
Wciąż istnieje wiele skutecznych sposobów zapobiegania męty . Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, okulista z służy fachową poradą. Wystarczy sposób z pobieranie podanie w smartfon ty. W ten sposób Twoje zdrowie oczu jest zachowane przez cały czas!
3. Pij dużo wody
Organizm musi otrzymywać wystarczającą ilość płynów, aby zachować zdrowie. Spożywając dużo wody, możesz pomóc organizmowi w usuwaniu toksyn i szkodliwych substancji, które nagromadziły się w organizmie. męty Dzieje się tak z powodu nagromadzenia toksyn w oku. Spożywając więcej wody, możesz temu zapobiec męty . Ponadto ten dobry nawyk może również poprawić zdrowie oczu.
Przeczytaj także: To jest procedura terapii laserowej w celu pokonania mętów
Oto kilka sposobów, które mogą być skuteczne, aby temu zapobiec męty na oku. Kiedy utrzymujesz zdrową dietę i spożywasz dużo wody, można zachować nie tylko zdrowie oczu, ale także całego ciała. Dlatego lepiej zachować zdrowe ciało, pozostając zdrowym.
