Dżakarta - Kiedy dowiaduje się, że jest w ciąży, matka przeżyje wiele zmian emocjonalnych. Możliwe, że matka jest bardzo zadowolona z wyników podwójnego testu i naprawdę chce opowiedzieć swojemu partnerowi o tych radosnych wiadomościach, ale z drugiej strony matka martwi się również o wszystkie rzeczy związane z ciążą, o których mówi wiele osób na zewnątrz.
Jednym z nich jest zmiana sylwetki matki w czasie ciąży, która zaczyna być odczuwalna od I trymestru, matka zaczyna czuć się nieswojo, zaczyna się powiększać jej ciało, pojawiają się nudności i wymioty. Powiedział, że ta fizyczna zmiana w matce powoduje, że matka staje się emocjonalna lub doświadcza wahań nastroju. Czy to prawda? Oto dyskusja!
Zmiany nastroju u kobiet w ciąży
Zmiany nastroju i emocji występujące u kobiet w ciąży pojawiają się od pierwszych 6 do 10 tygodni ciąży. Ponadto stan ustąpi i poprawi się w drugim trymestrze ciąży, a następnie ponownie wzrośnie w trzecim trymestrze przed porodem.
Przeczytaj także: Uważaj, stres matki może mieć wpływ na dziecko
To, co powoduje zmiany emocjonalne i nastroju u kobiet w ciąży, może być różne, z których jedna wynika ze zmian hormonalnych w ciele matki. W czasie ciąży poziom hormonów estrogenu i progesteronu wzrośnie, a zmiany te najwyraźniej wpływają na warunki chemiczne w mózgu, które są odpowiedzialne za regulację emocji i nastrojów.
Co więcej, nastrój i emocje kobiet w ciąży, które mają tendencję do wahań, mogą również wystąpić z powodu zmian w metabolizmie ciała, zmęczenia, stresu i wielu innych rzeczy, które odczuwają matki w czasie ciąży. To prawda, ciąża to najszczęśliwszy moment, ale proces nadal nie jest łatwy.
Warunki, których doświadcza matka, takie jak nudności i wymioty, również pośrednio wpływają na pojawienie się lęku o zdrowie bardzo małego płodu w łonie matki. Wiele kobiet w ciąży boi się predykatu przyszłych matek, które nie są dobre, jeśli uwalniają odczuwane negatywne emocje.
Przeczytaj także: Kobiety w ciąży nie płaczą, to ma wpływ na płód
Być spokojnym
Chociaż ten stan nie trwał długo, ojciec jako partner naprawdę potrzebował jego pomocy, aby zdobyć serce matki, która może być tak niespokojna i zmartwiona. Matki mogą również robić następujące proste rzeczy, aby ich nastroje i emocje nie zawsze były negatywne:
- czat
Nie ma nic złego w mówieniu o emocjach lub uczuciach, które odczuwasz. Może być z partnerem, rodzicami lub przyjaciółmi. Może to pomóc matce poczuć ulgę i zmniejszyć ciężar problemu. W razie potrzeby zasięgnij u nich porady i wsparcia.
- Duzo odpoczynku
W ciąży matki łatwiej będą czuć się zmęczone. Więc dużo odpoczywaj i śpij. Unikaj wykonywania zbyt forsownych aktywności fizycznych, które powodują zmęczenie ciała. Uważaj, brak snu spowoduje pojawienie się negatywnych emocji, wiesz!
Przeczytaj także: 7 skutecznych sposobów na przezwyciężenie wahań nastroju podczas ciąży
- Czy zabawne rzeczy
Zawsze, gdy czujesz się niespokojny lub niespokojny, zrób coś zabawnego lub hobby. Może to być jak czytanie książki, słuchanie muzyki, gotowanie, patrzenie na rzeczy, których potrzebuje przyszłe dziecko lub wykonywanie lekkich ćwiczeń. Wiesz, spacer na zewnątrz domu może poprawić nastrój!
Nie zapomnij zawsze regularnie sprawdzać ciążę, tak proszę pani! Może to pomóc w określeniu stanu zdrowia matki i płodu w łonie matki. Aby matki nie musiały już stać w kolejce do najbliższego szpitala z domu, należy najpierw umówić się na wizytę przez aplikację . Teraz pójście do szpitala jest łatwiejsze i bardziej praktyczne!
