, Dżakarta - Być może zdajesz sobie sprawę, że picie alkoholu jest zbyt ciężkie, aby być uzależnionym od alkoholu nie jest dobre dla zdrowia. Jednak nie jest łatwo powstrzymać ten nawyk. Może teraz musisz to zrobić Suchy styczeń , czyli przestań pić alkohol przez cały miesiąc. Nawet jeśli spróbujesz przestać pić alkohol tylko przez miesiąc, odczujesz wiele korzyści dla swojego zdrowia.
Przeczytaj także: Oto negatywny wpływ uzależnienia od alkoholu na organizm
Suchy styczeń może to może być krótkoterminowy pomysł na rozwiązanie problemu zdrowia na nowy rok. Co można dzięki temu zyskać? Oto szereg korzyści, które może odczuć Twoje ciało.
1. Złagodzić problemy z wątrobą
Marskość wątroby może wystąpić z czasem, gdy pijesz zbyt dużo alkoholu. Cóż, kiedy przestaniesz spożywać alkohol w nadmiarze, nastąpią zmiany w tłuszczu w wątrobie. Zmiany te są odwracalne i wątroba może powrócić do normy.
Musisz wiedzieć, że wątroba jest organem tolerancyjnym. Pozytywne zmiany mogą nastąpić w ciągu kilku tygodni od rzucenia alkoholu. W przypadku braku alkoholu wątroba może skupić się na innych pracach, takich jak rozkładanie innych toksyn wytwarzanych przez organizm, metabolizowanie tłuszczu i nadmiar hormonów, które muszą zostać rozłożone.
2. Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia
Alkohol jest metabolizowany przez wątrobę i enzymy zwane dehydrogenazami. Jednak, gdy pijesz alkohol w nadmiarze, enzymy ulegają nasyceniu i są metabolizowane przez różne enzymy. Metabolizowana różnymi szlakami wątroba wytwarza dużo wolnych rodników, które utleniają zły cholesterol (LDL). Kiedy LDL ulega utlenieniu, gromadzi się w tętnicach, tworząc blokady.
Oprócz zaprzestania picia alkoholu, warto mu towarzyszyć regularnymi ćwiczeniami. W ten sposób poziom cholesterolu w organizmie wzrośnie, a ciało stanie się zdrowsze.
Przeczytaj także: Oto 13 oznak, że ludzie są uzależnieni od alkoholu
3. Zmniejsza ryzyko raka
Osoba będzie bardziej narażona na zachorowanie na raka, jeśli wypije zbyt dużo alkoholu i regularnie od czasu do czasu. Spożycie alkoholu rozwinie następujące rodzaje raka:
- Głowa i szyja.
- Przełyk.
- Serce.
- Pierś.
- Jelita grubego.
4. Utrata wagi
Alkohol ma dużo kalorii i cukru. Każdy, kto regularnie go spożywa, będzie miał potencjał do zwiększenia masy ciała. Zatrzymanie go może nie pomóc szybko schudnąć. Jeśli pijesz więcej, rzucenie alkoholu nadal będzie trwało dłużej, aby schudnąć. Tyle, że z czasem przestaniesz pić alkohol, poczujesz mniej tłuszczu z brzucha, a także spadek tłuszczu we krwi.
5. Zwiększ siłę i zdolność mózgu
Na pewno wiesz, że ustawowy wiek spożywania alkoholu to 21 lat. Właściwie jest powód, dla którego ukończenie 21 lat jest legalne. Ponieważ picie alkoholu u nastolatków będzie dużym problemem. Może to prowadzić do utraty pamięci i upośledzenia rozwoju mózgu. Najlepszym rozwiązaniem dla nastolatków lub studentów jest zaprzestanie picia alkoholu przez miesiąc.
Dotyczy to również osób z zaburzeniami związanymi z używaniem alkoholu lub osób z historią rodzinną. Zazwyczaj alkoholicy mają pewne zaburzenia mózgu spowodowane piciem zbyt dużej ilości alkoholu. Uszkodzenie mózgu może zmniejszyć pamięć i koncentrację.
Przeczytaj także: W Indonezji z tego powodu nie można pić Minola przed ukończeniem 21 roku życia
Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące wpływu picia alkoholu na zdrowie, po prostu zapytaj swojego lekarza: . Rozmowy z lekarzem można łatwo przeprowadzić w dowolnym miejscu i czasie. Praktyczne prawda? Dalej, pobieranie aplikacja już teraz!
