Dżakarta – Ogólnie rzecz biorąc, rodzina musi być w stanie zaspokoić różne aspekty potrzeb, takich jak materialne, kulturowe, społeczne, emocjonalne i duchowe. Te różne funkcje muszą iść w parze w środowisku rodzinnym. A co się stanie, jeśli powiedzie się, że rodzina jest dysfunkcyjna? Sprawdź dyskusję poniżej!
Samo słowo dysfunkcyjne oznacza niedziałanie tak, jak powinno. Mówiąc o rodzinie, słowo to ma znaczenie jako rodzina, która nie może pełnić różnych funkcji, niż powinna. Mówiąc najprościej, dysfunkcyjne rodziny są bardzo podatne na konflikty, złe zachowanie, a nawet znęcanie się nad członkami rodziny.
Wpływ dysfunkcyjnych rodzin na dzieci
Niestety egoizm rodziców sprawia, że czasami nie dostrzegają wpływu tej dysfunkcyjnej rodziny na dzieci. W rzeczywistości dzieci mogą przenosić ten wpływ na dorosłość i nie jest wykluczone, że wpłynie to również na ich życie później. Możliwe skutki obejmują:
- Trudności w zarządzaniu emocjami i relacjami.
- Problemy z zaufaniem.
- Zła komunikacja.
- Nadmierna wrażliwość.
- Bądź perfekcjonistą.
- Miej poczucie bezradności i bezwartościowości.
Przeczytaj także: Jak wspierać dzieci z traumą lub depresją
Radzenie sobie z dysfunkcjonalnymi rodzinami
Rzeczywiście, nie masz wyboru, z jaką rodziną dzielisz swoje życie. Włącznie z tym, czy jesteś w normalnej czy dysfunkcyjnej rodzinie. Nie oznacza to jednak, że nie można go właściwie obsługiwać. Możesz zrobić następujące sposoby radzenia sobie z dysfunkcyjną rodziną:
- Uświadomienie sobie, że nie możesz kogoś zmienić
Podobnie jak rodzina, w której dorastałeś, nie możesz zmienić kogoś tak, jak chcesz lub chcesz. Rodzice w tym przypadku często wysuwają ego, aby nie zmieniać postaw. Jeśli tak, to nie ma znaczenia, czy zdecydujesz się zachować dystans czy komunikację. W końcu twój stan zdrowia psychicznego również musi być uwzględniony i utrzymany.
- Nigdy nie próbuj zmieniać przeszłości
Co się stało, niech się wydarzy. Nie będziesz w stanie zmienić przeszłości i okoliczności swojego dzieciństwa. Zamiast tego skup się na przyszłości, bądź lepszy, nie będąc nawiedzanym przez cienie przeszłości. Żyj dzisiaj, nie wczoraj. Przygotuj się, by przygotować się na przyszłość, a nie patrzeć wstecz.
Przeczytaj także: Oto 3 depresje w rozbitych dzieciach domowych
- Nie obwiniaj przeszłości za obecne zachowanie
Z wiekiem masz więcej sposobów patrzenia na życie. Masz własne poglądy, własne nastawienie, a nawet własne decyzje dotyczące radzenia sobie z przeszłością w wyniku dysfunkcyjnej lub nieudanej rodziny. Niektóre zachowania mogą się w rezultacie przenieść, ale nigdy nie obwiniaj przeszłości za przyczynę. To, co wydarzyło się w przeszłości, może nie być twoim wyborem, ale możesz określić swoją postawę na teraźniejszość.
- Nie rób tego samego cyklu
Bądź ostrożny, myśli, które nie są dobre w dzieciństwie, w tym gniew i nienawiść, mogą mieć wpływ na twoją rodzinę. Nigdy nie powtarzaj tego samego cyklu, jeśli nie chcesz ponownie odczuwać całego bólu. Zapewnij sobie miłą i otwartą atmosferę oraz szacunek dla siebie nawzajem, a zwłaszcza troskę o dzieci.
Przeczytaj także: Trauma psychologiczna może powodować amnezję, oto wyjaśnienie
Jeśli czujesz się bardzo obciążony i nie możesz sobie z tym poradzić, nie ma nic złego w uzyskaniu bezpośredniej pomocy od profesjonalistów. Poinformuj o swoich problemach i obciążeniach bezpośrednio psychologowi poprzez aplikację , kiedykolwiek i gdziekolwiek.
