Dżakarta – Zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze to coś, co należy zrobić. Specjalnie dla kobiet w ciąży. Powodem jest to, że w czasie ciąży kobiety są „odpowiedzialne” nie tylko za siebie, ale także za dziecko.
W rzeczywistości na wzrost i rozwój płodu w łonie matki duży wpływ mają nawyki matki. W tym nawyk spożywania pożywnych pokarmów. A więc co się stanie, jeśli matka będzie niedożywiona w czasie ciąży?
Brak pożywienia stanowi zagrożenie nie tylko dla przyszłej matki, ale również wpływa na płód. Gdy matka nie przyjmuje pokarmu, rozwój płodu może zostać zahamowany. Może to spowodować, że dziecko urodzi się z aliasem o niskiej wadze, dalekim od normalnej liczby.
Na tym się nie kończy, może to również wywołać inne problemy, które mogą trwać w dłuższej perspektywie. Takie jak zaburzenia wzrostu i rozwoju dzieci, słaba funkcja nerwów, problemy z inteligencją mogą nawet mieć obniżony układ odpornościowy. Może to spowodować, że dziecko wyrośnie na dziecko podatne na choroby i infekcje.
Kiedy kobiety w ciąży są niedożywione, ich dzieci będą bardziej podatne na choroby. Kilka rodzajów chorób, które często atakują dzieci z tą chorobą, to osteoporoza, choroby serca, problemy psychiczne, słabiej funkcjonujące narządy lub przewlekła niewydolność nerek.
Co zrobić, aby zapobiec niedożywionym kobietom w ciąży?
W czasie ciąży matka powinna regularnie spożywać pokarmy zawierające dużo składników odżywczych. Wśród nich są węglowodany, tłuszcze, białka i inne składniki odżywcze, które są zawarte w zasadzie zbilansowanego żywienia. Co więcej, matki powinny również zaspokajać inne potrzeby organizmu poprzez witaminy i minerały.
Istnieje kilka „specjalnych” składników odżywczych, które są bardziej potrzebne matkom w czasie ciąży. Wśród nich są żelazo, wapń, kwas foliowy, omega 3 i omega 6 oraz witamina B6.
Te różne składniki odżywcze można spotkać i uzyskać dzięki spożywaniu różnych pokarmów. Począwszy od przystawek, ryżu, warzyw i owoców.
Jednym ze sposobów, który można zrobić, jest ulepszenie i wdrożenie dobrej i zbilansowanej diety. Powinny to nawet zacząć kobiety od początku planowania ciąży. Oprócz zapewnienia, że organizm jest wystarczająco silny i zdrowy, aby przejść ciążę, utrzymywanie zdrowej diety jest również przydatne dla utrzymania zdrowia kobiety na dłuższą metę.
Przyszłe matki powinny również monitorować pojawiający się przyrost masy ciała. Chociaż jest to całkiem normalne w czasie ciąży, należy zachować ostrożność, jeśli przybierasz na wadze w dużych i drastycznych ilościach. Z drugiej strony, oprócz zapobiegania nadwadze, nie należy chudnąć w czasie ciąży lub w czasie ciąży.
Ponieważ niska waga matki może być również przyczyną problemów podczas ciąży. W istocie przyszłe mamy powinny jeść zgodnie z zasadami zbilansowanego żywienia i dodawać je zgodnie z ich potrzebami. Bo w zasadzie potrzeby każdej mamy w czasie ciąży są inne.
Oprócz kontrolowania jedzenia, matki powinny również dbać o kondycję poprzez regularne ćwiczenia. Ponieważ samo utrzymanie pożywienia nie wystarczy, należy również prowadzić zdrowy tryb życia, aby matka i płód pozostały zdrowe do czasu porodu.
Matki powinny również regularnie sprawdzać stan zdrowia i aktualny stan płodu. Zwróć uwagę na każdą drobną skargę, która się pojawi, a gdy potrzebujesz porady lekarza, skorzystaj z aplikacji . Możesz skontaktować się z lekarzem przez Połączenia wideo/głosowe i czat. Dzięki funkcjom łatwiej będzie Ci też kupować leki i planować badania laboratoryjne Laboratorium serwisowe. Proste i praktyczne, prawda? Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play.
