, Dżakarta - Lęk to naturalna reakcja organizmu na stres lub sytuacje zagrażające życiu. Jeśli ten stan wystąpi nieoczekiwanie, nazywa się to lękiem napadowym. Poszkodowany nagle czuje się niespokojny, spanikowany i zestresowany, nie znając czasu ani sytuacji, która ma miejsce w otaczającym środowisku. Ten stan może wystąpić wielokrotnie, często bez żadnego niebezpieczeństwa lub potrzeby strachu. Ważne jest, aby w takim przypadku zwrócić się o pomoc, ponieważ mogą wystąpić powikłania lęku napadowego i pogorszyć stan.
Powikłania lęku napadowego, które powstają z powodu niewłaściwego leczenia, mogą obejmować depresję, alkoholizm lub nadużywanie narkotyków, bycie aspołecznym, problemy w szkole lub pracy, problemy finansowe.
Przeczytaj także: Temperament łatwo się zmienia, może to objawy ataków paniki
Co może powodować zaburzenia paniki?
Uważa się, że lęk napadowy ma podłoże genetyczne, ale przyczyna jest nieznana. Badania wykazały, że niektóre części mózgu i procesy biologiczne odgrywają kluczową rolę w regulowaniu uczucia strachu i niepokoju. Osoby z tą chorobą mają błąd w interpretacji ruchów ciała lub doznań, które w rzeczywistości są nieszkodliwe. W rzeczywistości jest to jednak postrzegane jako zagrożenie. Istnieje kilka czynników, które wywołują lęk napadowy, w tym:
Naprężenie ;
Historia medyczna rodziny;
Incydent traumatyczny;
Drastyczne zmiany w życiu, takie jak rozwód lub posiadanie dzieci;
Nadmierne spożycie kofeiny i nikotyny;
Historia doświadczania przemocy fizycznej lub seksualnej.
Jeśli masz którykolwiek z powyższych czynników wywołujących, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, aby zapobiec pogorszeniu się objawów. Natychmiast umów się na wizytę u lekarza w najbliższym szpitalu za pomocą aplikacji .
Przeczytaj także: 3 skuteczne sposoby na przezwyciężenie ataków paniki
Jakie zabiegi można wykonać, aby przezwyciężyć lęk napadowy?
Leczenie lęku napadowego ma na celu zmniejszenie częstotliwości i intensywności napadów paniki. Leczenie można wykonać, aby poprawić jakość życia. Niektóre z zabiegów, które można wykonać, obejmują:
Psychoterapia
Ta metoda leczenia jest głównym krokiem w przezwyciężaniu lęku napadowego, który jest dość skuteczny. Lekarze zapewniają zrozumienie i zmieniają sposób myślenia pacjentów, aby mogli poradzić sobie z sytuacją paniki, z którą się spotykają. Jedną z form psychoterapii jest terapia poznawczo-behawioralna, której celem jest zapewnienie zrozumienia i sposobów myślenia w radzeniu sobie z paniką jako sytuacją niezagrażającą życiu.
Oczekuje się, że terapia ta wykształci nawyki i zachowania, aby cierpiący nie czuł się już zagrożony. Ten etap leczenia wymaga czasu i wysiłku ze strony chorego, aby wyzdrowieć.
Leki.
Leki przeciwlękowe są stosowane w celu zmniejszenia objawów związanych z zaburzeniami paniki, takich jak ataki paniki i depresja. Zwykle stosuje się kombinację podawania leku w celu zwiększenia skuteczności leku. Niektóre z tych rodzajów leków obejmują:
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak fluoksetyna lub sertralina. Ten rodzaj leku przeciwdepresyjnego jest zalecany jako pierwsza linia leczenia w celu złagodzenia napadów paniki.
Benzodiazepiny. Jest to lek uspokajający (uspokajający), który działa poprzez hamowanie aktywności ośrodkowego układu nerwowego. Ponieważ może powodować uzależnienie, jest spożywany tylko przez krótki czas.
Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), takie jak wenlafaksyna. Jest to lek przeciwdepresyjny, który jest stosowany przez lekarzy jako kolejna opcja łagodzenia objawów napadu paniki.
Jak zapobiegać atakom paniki?
Istnieje kilka rodzajów rzeczy, które mogą zapobiegać atakom paniki, w tym:
Unikaj słodkich, zawierających kofeinę lub napojów alkoholowych;
Rzuć palenie i nie nadużywaj narkotyków;
Wykonywanie zdrowych czynności, takich jak ćwiczenia;
Wystarczające potrzeby w zakresie snu i odpoczynku.
Zarządzaj stresem za pomocą technik relaksacyjnych, takich jak joga lub rozluźnienie mięśni.
Przeczytaj także: Ataki paniki mogą powodować drżenie i omdlenia
