Dżakarta - Wysokie ciśnienie krwi zwykle występuje z powodu niezdrowego stylu życia i diety. Jednak w przypadku nadciśnienia wtórnego wzrost ciśnienia krwi występuje z powodu pewnych schorzeń występujących w twoim ciele. Należą do nich problemy z nerkami, naczyniami krwionośnymi, układem hormonalnym i sercem. Leczenie zależy od podstawowej choroby.
Następnie zaleca się zdrowy tryb życia i dietę. Oznacza to, że nie zaleca się spożywania pewnych rodzajów żywności, które mogą wywołać wzrost ciśnienia krwi lub spowodować nawrót choroby. Oto kilka pokarmów, które wywołują wtórne nadciśnienie:
- Pokarmy o wysokiej zawartości soli
U niektórych osób spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości soli może spowodować gwałtowny wzrost ciśnienia krwi. Z drugiej strony są też osoby, które nie doświadczają tego stanu pomimo spożywania pokarmów bogatych w sól. Jednak zbyt dużo soli wiąże się z jej negatywnym wpływem na serce. W tym celu ogranicz spożycie pokarmów o wysokiej zawartości soli, aby uniknąć wzrostu ciśnienia krwi z powodu problemów z nerkami.
Przeczytaj także: Oto 6 schorzeń, które mogą wywołać wtórne nadciśnienie
- Napoje alkoholowe
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi nie mogą spożywać alkoholu, jest to zaliczane do kategorii nadciśnienia wtórnego. Ponieważ alkohol może podnosić ciśnienie krwi i uszkadzać ściany naczyń krwionośnych. Ten stan powoduje wzrost ciśnienia krwi i staje się trudny do kontrolowania. W rezultacie ryzyko wystąpienia powikłań jest również większe. Jeśli masz trudności z zaprzestaniem spożywania alkoholu, przynajmniej zmniejsz jego spożycie do organizmu, aby nie doszło do nadciśnienia.
- Tłuste jedzenie i fast food
Musisz wiedzieć, że tłuszcze nasycone i tłuszcze trans to dwa rodzaje tłuszczów, które nie zapewniają korzyści dla serca i naczyń krwionośnych. Układ naczyniowy jest już bardzo obciążony, gdy masz nadciśnienie wtórne, więc nie pozwól, aby zwiększało się obciążenie pracą, jedząc tłuste, tłuste i niezdrowe jedzenie.
Przeczytaj także: Zdrowy styl życia w leczeniu nadciśnienia wtórnego
Zbilansowana dieta na nadciśnienie powinna ograniczyć zawartość tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans w diecie. Zarówno czerwone mięso, jak i fast foody przyczyniają się do powstawania tych złych tłuszczów w organizmie. Zamiast tego możesz jeść ryby, drób, produkty pełnoziarniste i orzechy. Dobrym wyborem mogą być również niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne.
- Żywność w puszkach
Osoby z nadciśnieniem wtórnym powinny unikać kiełbasy, sardynek, peklowanej wołowiny, warzyw i owoców pakowanych w puszki. Podobnie z napojami w puszkach lub znanymi jako napój bezalkoholowy . Nie tylko zwiększa ryzyko nadciśnienia, ten rodzaj żywności powoduje wzrost problemów zdrowotnych układu sercowo-naczyniowego.
Tak więc, w trosce o zdrowsze życie i wolne od zagrażających życiu wtórnych problemów z nadciśnieniem, powinieneś zacząć redukować, nawet unikając czterech rodzajów pokarmów, które mogą powodować wysokie ciśnienie krwi.
Przeczytaj także: Nefropatia cukrzycowa może naprawdę wywołać wtórne nadciśnienie?
Nie zapomnij, rób regularne pomiary ciśnienia krwi, możesz skorzystać z usługi Lab Check w aplikacji . W ten sposób możesz monitorować swoje ciśnienie krwi, a w przypadku skarg na problemy zdrowotne możesz bezpośrednio zwrócić się do lekarza za pośrednictwem tej aplikacji.
