, Dżakarta – Dla osób z chorobami tarczycy i problemami autoimmunologicznymi zdrowa dieta odgrywa ważną rolę w ich stylu życia. Spożywanie różnorodnych składników odżywczych i fitoskładników może w rzeczywistości poprawić jakość życia i system odpornościowy organizmu. Jednym z rodzajów fitoskładników polecanych osobom cierpiącym na wole jest czosnek.
Czosnek może wspomóc zdrowie tarczycy na kilka różnych sposobów. Przede wszystkim wiele osób z tym schorzeniem ma problemy ze zdrowiem układu krążenia. Osoby z niedoczynnością tarczycy często mają podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów. Tymczasem równoważenie poziomów hormonów tarczycy może odgrywać dużą rolę, z których jedną jest spożywanie czosnku.
Autoimmunologiczne choroby tarczycy mogą powodować stany zapalne lub stany zapalne. W tym miejscu rola czosnku może pomóc w zahamowaniu stanu zapalnego, który powoduje infekcję. Wykazano, że czosnek ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, a nawet przeciwpasożytnicze. Chociaż istnieje wiele naturalnych środków przeciwdrobnoustrojowych, które ludzie mogą stosować przeciwko patogenom, większość osób z jakimkolwiek rodzajem infekcji może spożywać czosnek.
Bogaty w korzyści
Czosnek ma wiele różnych korzyści zdrowotnych i dlatego może być ważnym składnikiem odżywczym dla osób z chorobami tarczycy i chorobami autoimmunologicznymi. Kilka elementów czosnku, w tym allicyna, ajoen, siarczek diallilu, oraz siarczek allilu metylu Może również pomóc w poprawie zdrowia osób z chorobami układu krążenia, rakiem, stanami zapalnymi i infekcjami.
Czosnek może również pomóc w detoksykacji wątroby poprzez zwiększenie fazy 2 enzymów biotransformacji. W wyniku tych wszystkich korzyści wiele osób z chorobami tarczycy i autoimmunologicznymi chorobami tarczycy powinno rozważyć spożywanie większej ilości czosnku lub przyjmowanie suplementów czosnkowych podczas przyjmowania leków od lekarza.
Oprócz wola, kolejną zaletą czosnku jest to, że pomaga regulować ciśnienie krwi w organizmie. Czy masz problem z niskim lub wysokim ciśnieniem krwi? Czosnek może pomóc go ustabilizować.
Wzmacnia obronę organizmu, w tym ataki alergiczne, usuwa płytkę nazębną ze ścian tętnic, pomaga regulować poziom cukru we krwi, w tym usuwa z organizmu pasożyty, takie jak robaki.
Oprócz tych wszystkich korzyści zdrowotnych czosnek zawiera również witaminy i składniki odżywcze. Niektóre z nich są zawarte, takie jak białko, potas, witaminy A, B, B2 i C, wapń, cynk i wiele innych. Włączenie czosnku do gotowania może również zmniejszyć przeziębienie.
według American Journal of Nutrition , ludzie, którzy regularnie jedzą surowy lub gotowany czosnek, w porównaniu do tych, którzy jedzą mało lub nic, mogą mieć mniejsze ryzyko raka żołądka.
Dotyczy to również przetwarzania mięsa gotowanego w wysokich temperaturach, a mieszanie go z czosnkiem może zmniejszyć produkcję rakotwórczych chemikaliów, które mogą powodować raka.
Allicyna jest najsilniejszą substancją występującą w czosnku i wykazano, że nie tylko obniża ciśnienie krwi, poziom insuliny i trójglicerydów u zwierząt laboratoryjnych karmionych dietą bogatą w cukier, ale także zapobiega przybieraniu na wadze.
Badania w American Journal of Hypertension , potwierdził również, że allicyna w czosnku może również kontrolować insulinę, wysokie ciśnienie krwi i trójglicerydy, które mogą powodować przyrost masy ciała. Jak, wciąż nie chce jeść czosnku?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o czosnku i jego właściwościach zdrowotnych, możesz zapytać bezpośrednio: . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz wybrać czat przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
Przeczytaj także:
- Oto 7 zalet czosnku
- Oto 7 rodzajów i funkcji białka dla organizmu
- Oto 5 zagrożeń związanych ze świnką, które mogą mieć wpływ na zdrowie
