, Dżakarta – Kiedy obciążenie pracą narasta, często zdarza się, że opuszczasz lunch w biurze. Ale czy wiesz, że ten nawyk może powodować wzrost kwasu żołądkowego? Zapalenie żołądka to często występujące zaburzenie żołądka. Główną przyczyną choroby wrzodowej, oprócz późnego jedzenia i stresu, jest również rodzaj często spożywanego pokarmu.
Według autora książki W upuszczaniu kwasu: książka kucharska i lekarstwo na dietę refluksową, Jamie Koufman, MD i Jordan Stern, MD, niektóre rodzaje żywności spożywanej przez osobę mogą zwiększać ryzyko refluksu żołądkowego. Ogólnie rzecz biorąc, te pokarmy znajdują się w menu żywności spożywanej codziennie. Dlatego zaleca się zmniejszenie porcji pokarmów powodujących wrzody lub pamiętanie, aby zawsze jeść jedzenie na czas rano, po południu i wieczorem, aby uniknąć wzrostu kwasu żołądkowego. Cóż, oto 6 rodzajów pokarmów powodujących wrzody, które musisz znać:
1. Smażony
Wyobraź sobie, jak pyszny smażony tempeh lub smażony na gorąco bakwan łączy się z ulubionymi menu, takimi jak rosół czy satay. Dla języka Indonezyjczyków jedzenie znane jako smażone ma charakterystyczny smak i zawsze jest kuszące. W rzeczywistości smażone jedzenie, które nie jest częścią ciężkiego posiłku, jest czasami używane jako przekąska w wolnym czasie. Ale czy wiesz, że wysoka zawartość tłuszczu w smażonych potrawach może faktycznie wpływać na kwas żołądkowy. W niektórych przypadkach smażone potrawy mogą nawet powodować zgaga (zgaga).
2. Nabiał
Kolejnym pokarmem powodującym wrzody są produkty mleczne. Istnieje wiele rodzajów produktów mlecznych, takich jak jogurt, masło i mleko przetworzone, które mają właściwości kwasowe, które mogą zwiększać poziom kwasu żołądkowego. Lepiej unikać tego rodzaju jedzenia, jeśli masz problemy z żołądkiem.
3. Soda i alkohol
Napoje gazowane i alkohol należą do kategorii produktów spożywczych powodujących wrzody, których należy unikać, jeśli cierpisz na zaburzenia żołądkowe. Napoje gazowane lub gazowane mają właściwości kwasowe, które mogą powodować wzdęcia. Może to powodować dyskomfort w żołądku. Chociaż alkohol, chociaż istnieje kilka rodzajów, które nie są zbyt kwaśne, zdaniem ekspertów napoje alkoholowe mogą nadal zwiększać kwasowość żołądka. Uważa się, że alkohol rozluźnia dolny odcinek przełyku, co może powodować wzrost kwasu żołądkowego.
4. Czerwone Mięso
Wołowina, koza i jagnięcina mają wysoką zawartość tłuszczu, dzięki czemu mogą dłużej pozostawać w żołądku po spożyciu. To właśnie powoduje, że mięso jest zawarte w żywności, która powoduje wrzody. Jeśli jesteś fanem mięsa, powinieneś ograniczyć jego spożycie tylko raz w tygodniu lub przestawić się na chude mięso.
5. Kofeina
Jeśli masz zaburzenia żołądka, powinieneś unikać napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa. Kofeina może być przyczyną wrzodów, ponieważ po spożyciu może powodować wzdęcia żołądka i uczucie dyskomfortu. W tym celu należy ograniczyć nawyk picia kawy w nadmiarze.
6. Czekolada
Chociaż dobrze radzi sobie ze stresem, czekolada może zwiększać poziom kwasu w żołądku. Tłuszcz ma duży wpływ na zwiększenie kwasu żołądkowego, a czekolada jest jednym z rodzajów żywności, która zawiera dużo tłuszczu.
W przypadku problemów żołądkowych nie ma powodu do paniki. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem Poprzez Czat, Zadzwoń, oraz Wideo rozmowa z aplikacji . Możesz łatwiej i szybciej rozmawiać o problemach zdrowotnych bez konieczności chodzenia do szpitala. Dalej, pobieranie podanie w App Store i Google Play teraz.
