Dżakarta – Oprócz wielbienia, post ma ogromne korzyści dla ciała. Jednym z nich jest usuwanie toksyn lub trucizn, dzięki czemu człowiek nie doświadcza zatrucia (zatrucia krwi). Zatrucie to stan, który występuje, gdy w organizmie gromadzą się toksyny lub toksyny. Jak więc post usuwa toksyny z organizmu? Chodź, zobacz recenzję tutaj.
Przeczytaj także: Podobno są to korzyści płynące z postu dla osób z nadciśnieniem
Post usuwa toksyny z organizmu, naprawdę?
Krótkie wyjaśnienie jest następujące: komórki organizmu pobierają pokarm z krwi, podczas gdy krew pobiera je z jelit. Jelita wchłaniają pokarm z każdej spożywanej przez nas substancji. Jeśli w przewodzie pokarmowym znajduje się trucizna, trucizna zostanie wchłonięta i rozprowadzona wraz z krwią do każdej komórki ciała.
Toksyny mogą pochodzić z wnętrza (endogenne) lub z zewnątrz (egzogenne). Toksyny endogenne to toksyny pochodzące z odpadów metabolicznych, wolnych rodników, nadmiernej produkcji hormonów z powodu stresu, zaburzeń funkcji hormonów i bakterii chorobotwórczych, które są już w organizmie. Podczas gdy egzogenne toksyny to zanieczyszczenia, leki, hormony u zwierząt gospodarskich, produkty mleczne, przetworzona żywność, tłuszcze trans i drobnoustroje.
W rzeczywistości organizm ma już swój własny mechanizm radzenia sobie z tą toksyną. Pocenie się, oddawanie moczu i defekacja to naturalna detoksykacja lub usuwanie toksyn z organizmu. Jednak ta metoda niekoniecznie rozwiązuje problem. Są tylko powody, które zakłócają naturalny mechanizm.
Przeczytaj także: Jakie składniki odżywcze należy dostarczać podczas postu?
Oto schemat usuwania trucizn z organizmu podczas postu
Post w miesiącu Ramadan jest prawdopodobnie łatwym i bezpiecznym sposobem na detoksykację. Podczas postu jelita naturalnie się oczyszczają. W tym samym czasie odpoczywają również inne narządy, takie jak wątroba i żołądek.
Wątroba to miejsce, w którym filtruje się wszystko, co jest spożywane lub wdychane przez człowieka, w tym to, co jest wchłaniane z powierzchni skóry. Poszcząc oczywiście jest kilkugodzinna przerwa na odpoczynek serca. Tymczasem żołądek jest koszem z jedzeniem, który nie protestuje, mimo że to, co wchodzi, to niezdrowe jedzenie.
Dla tych, którzy chcą wykorzystać moment postu jako maksymalną detoksykację, zwiększ spożycie świeżych owoców i warzyw, jako menu na sahur i iftar. Owoce i warzywa to żywność o dużej zawartości wody i błonnika, dzięki czemu mogą pomóc w przyspieszeniu eliminacji toksyn z jelit. Ponadto owoce i warzywa zawierają również wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które są potrzebne organom organizmu.
Staraj się również jeść węglowodany złożone, takie jak brązowy ryż, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, słodkie ziemniaki, kukurydza lub maniok. Węglowodany złożone są wolniej rozkładane na cukier we krwi, dzięki czemu mogą pomóc w utrzymaniu metabolizmu energetycznego w organizmie.
Tymczasem przerywając post, należy zacząć od lekkiego jedzenia i unikać w pierwszej kolejności ciężkich posiłków, ponieważ nie jest to zdrowe. Sok owocowy bez cukru może być właściwym wyborem, ponieważ może wspomóc wzrost poziomu cukru we krwi, nie pobudzając hormonu insuliny. Dzięki odpowiednim wyborom żywności w sahur i iftar komórkom organizmu nie zabraknie energii przez 14 godzin postu. Metabolizm organizmu nie zostanie zakłócony.
Przeczytaj także: 4 korzyści z postu dla zdrowia
To małe wyjaśnienie, w jaki sposób post usuwa toksyny z organizmu. Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat tego lub innych problemów zdrowotnych, nie wahaj się przedyskutować tego z lekarzem we wniosku. możesz mężczyźni pobieranie aplikacja tutaj.
