Dżakarta - Imbir jest jedną z najczęściej używanych przypraw na całym świecie i zapewnia wiele korzyści. Przyprawy o dość ostrym smaku są często używane jako przyprawy i wzmacniają smak potraw. Jednak jego użycie jako jednego ze składników ziołolecznictwa zostało przeprowadzone na długo przed tym, zanim został ostatecznie użyty jako przyprawa do gotowania.
Zawarte w imbirze przeciwutleniacze i fitochemikalia są rzeczywiście bardzo wysokie. Te dwa związki sprawiają, że imbir jest bardzo korzystny dla zdrowia organizmu. W rzeczywistości imbir jest podobno skutecznym składnikiem pomagającym schudnąć. Czy to prawda?
Przeczytaj także: 5 powodów, dla których ćwiczenia mogą poprawić urodę
Imbir i idealna waga
Przeprowadzono kilka badań w celu ustalenia, czy imbir pomaga w utracie wagi, czy nie. Jednym z nich jest badanie przeprowadzone przez Mansour MS i kolegów z Instytutu Żywienia Człowieka na Uniwersytecie Columbia. Badanie pt Spożywanie imbiru wzmacnia działanie termiczne pożywienia i promuje uczucie sytości bez wpływu na parametry metaboliczne i hormonalne u mężczyzn z nadwagą W tym roku 2012 udowadnia, że spożywanie gorącego imbiru sprawia, że ciało dłużej czuje się pełne.
Przeczytaj także: Potężna skuteczność imbiru w rozgrzewaniu ciała
To badanie wyjaśnia również, że imbir pomaga tłumić nadmierny apetyt. Nie bez powodu dzieje się tak, ponieważ imbir pomaga zwiększyć tempo przemiany materii organizmu w wyniku spalania kalorii. Nie całkiem tam, badanie to zostało również wzmocnione przez nowe badanie przeprowadzone przez Jing Wang i współpracowników w 2017 roku i zostało z powodzeniem opublikowane w Roczniki Nowojorskiej Akademii Nauk.
Badanie pt Korzystny wpływ Ginger Zingiber officinale Roscoe na otyłość i zespół metaboliczny udowadnia, że imbir i wszystkie zawarte w nim związki mają pozytywny wpływ na choroby serca, cukrzycę i otyłość. Wykazano również, że ta przyprawa hamuje stres oksydacyjny, ma właściwości przeciwzapalne, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
Przeczytaj także: 10 negatywnych skutków otyłości, o których powinieneś wiedzieć
W rzeczywistości uważa się, że imbir jest w stanie zmniejszyć miażdżycę lub gromadzenie się szkodliwych tłuszczów w tętnicach. To badanie wyjaśnia, w jaki sposób imbir wykonuje swoją pracę polegającą na spalaniu tłuszczu, wytwarzaniu insuliny i trawieniu węglowodanów. Niestety, do tej pory naukowcy nie znaleźli odpowiedniego preparatu ani dawki, aby wykorzystać kliniczne korzyści imbiru jako sposób na odchudzanie.
Mimo to nadal są rzeczy, na które należy zwrócić uwagę. Spożywanie imbiru nie tylko bezpośrednio wpływa na uzyskanie idealnej wagi. Musisz znaleźć odpowiednią dietę i spożywać właściwe odżywianie. Jeśli to konieczne, po prostu zapytaj bezpośrednio dietetyka, aby nie przejść przez nieodpowiednią dietę. Wystarczy skorzystać z aplikacji , ponieważ na Twoje pytanie natychmiast odpowie pierwotny lekarz.
Nie zapominaj, że musisz to zrównoważyć, przyzwyczajając się do zdrowego stylu życia, takiego jak ćwiczenia, unikanie późnego snu, niepalenie i nie spożywanie alkoholu. Stosowanie tego zdrowego trybu życia to najlepszy sposób na uzyskanie idealnej wagi ciała, więc nie może to być natychmiastowe tylko poprzez spożywanie imbiru, prawda!
