Po Eid należy wykonać te 3 kontrole stanu zdrowia

, Dżakarta - Kurczak opor, rendang, gulasz wołowy, nastar, to tylko niektóre z typowych dań Eid w Indonezji. Jednak niestety ta żywność nie jest klasyfikowana jako zdrowa żywność. Chociaż zawiera dużo składników odżywczych, niektóre z nadmiernej zawartości, takie jak mleko kokosowe, sól, tłuszcz i cholesterol, są wyzwalaczem różnych chorób.

Nic więc dziwnego, że po obchodach Eid wiele osób będzie narzekać na problemy zdrowotne. Na wszelki wypadek powinieneś zrobić kontrolę stanu zdrowia po Eid. Co najważniejsze, kontrole stanu zdrowia po Lebaranie również nie muszą czekać na pojawienie się objawów. Natychmiast wykonaj badanie, gdy tylko poczujesz, że jesz niezdrową żywność. Co więcej, gdy ćwiczenia fizyczne lub ćwiczenia są wykonywane niewiele.

Przeczytaj także: Gotuj zdrowe jedzenie podczas Eid, możesz!

Więc jakie kontrole należy wykonać po Eid? Oto recenzja!

Sprawdź poziom cukru we krwi

Badanie poziomu cukru we krwi to procedura sprawdzania poziomu cukru (glukozy) we krwi. Ten test można wykonać, aby pomóc lekarzom wykryć cukrzycę. Co więcej, badania poziomu cukru we krwi są również ważne dla kontrolowania i zapobiegania powikłaniom u osób z cukrzycą.

Poziom cukru we krwi reguluje hormon insulina. Jednak u osób z cukrzycą insulina wytwarzana przez organizm jest niewystarczająca lub nie działa prawidłowo. W rezultacie glukoza gromadzi się we krwi i powoduje uszkodzenie narządów, jeśli nie zostanie natychmiast leczona.

Nadmierne spożycie kalorii i węglowodanów jest przyczyną podwyższonego poziomu glukozy. Dlatego musisz regulować spożycie żywności, takiej jak diamenty, ciastka, takie jak nastar, śnieżnobiała i inne. Bo jeśli nie, zaszkodzą ludziom z cukrzycą.

Sprawdź cholesterol

Specjalności Eid zwykle zawierają również dużo wołowiny i mleka kokosowego, które są źródłem złego cholesterolu. Nie jest tajemnicą, że zbyt wysoki poziom cholesterolu może powodować różne problemy dla organizmu, takie jak zwiększenie ryzyka różnych chorób sercowo-naczyniowych. W niektórych przypadkach wysoki poziom cholesterolu może nie dawać żadnych objawów, ale są też tacy, którzy doświadczają objawów, takich jak zawał serca i udar.

Nie musisz czekać, aż pojawią się objawy, zanim sprawdzisz poziom cholesterolu w organizmie. Zalecamy, aby ta kontrola cholesterolu była przeprowadzana regularnie i jak najwcześniej. według Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne, poziom cholesterolu we krwi należy sprawdzać co 5 lat po ukończeniu 20 lat.

Jednak osoby, u których poziom cholesterolu w organizmie przekracza 200 mg/dl, należy sprawdzać poziom cholesterolu co 3 miesiące, aż poziom wróci do normy. Cóż, po dniu libarskim jest również odpowiedni czas na sprawdzenie poziomu cholesterolu ze względu na spożycie mięsa i mleka kokosowego, które często są trudne do kontrolowania.

Przeczytaj także: Post obniża poziom cholesterolu w organizmie, naprawdę?

Sprawdź kwas moczowy

Kwas moczowy jest naturalnym związkiem wytwarzanym przez organizm i powstaje w wyniku rozpadu substancji purynowych z pożywienia lub napoju. Właściwie nie ma to znaczenia, o ile poziom kwasu moczowego nadal mieści się w normalnych granicach, ale biorąc pod uwagę, że podczas Eid istnieje wiele pokarmów wywołujących dnę moczanową, lepiej jest zrobić badanie, aby nie powodowało niepokojących objawów. Kontrole kwasu moczowego można wykonać na dwa sposoby, a mianowicie badanie kwasu moczowego we krwi i badanie kwasu moczowego w moczu.

Badanie krwi polega na pobraniu próbki krwi do późniejszego badania w laboratorium. Pobrane próbki krwi pokażą liczbę, która jest zawartością lub poziomami kwasu moczowego danej osoby. Podczas gdy badanie moczu odbywa się poprzez pobranie próbki moczu.

Dzięki temu testowi będzie wiadomo, jak nerki działają w usuwaniu kwasu moczowego. Jeśli nerki nie są w stanie normalnie usuwać kwasu moczowego z krwi, ryzyko tworzenia się kryształów lub kamieni nerkowych jest większe. Dlatego przeprowadza się badanie moczu w celu ustalenia, czy kamienie nerkowe są spowodowane wysokim poziomem kwasu moczowego.

Przeczytaj także: 4 wskazówki dotyczące utrzymania wzorca zdrowego odżywiania podczas Eid

Oto niektóre rodzaje kontroli, które należy wykonać po obchodach Eid. Jeśli nadal masz pytania lub doświadczasz pewnych niepokojących objawów, nie wahaj się przedyskutować je najpierw z lekarzem w aplikacji . Z lekarzem można się skontaktować przez smartfon Ty, zawsze i wszędzie!

Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp do 2020. Test cukru we krwi.
Klinika majonezu. Dostęp do 2020. Test cholesterolu.
WebMD. Źródło 2020. Co to jest badanie krwi kwasu moczowego?

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found