Uważaj na komplikacje spowodowane wysokim poziomem cholesterolu

, Dżakarta - Organizm potrzebuje cholesterolu do budowy zdrowych komórek. Jeśli ilość jest zbyt duża, może nawet spowodować poważne choroby. Gdy ilość jest zbyt duża, cholesterol może gromadzić się w naczyniach krwionośnych i utrudniać dopływ krwi do tętnic.

Wysoki poziom cholesterolu może być przekazywany w rodzinach, ale większość przypadków jest spowodowana niezdrowym stylem życia. Co się dzieje, gdy poziom cholesterolu jest wystarczająco wysoki? To komplikacja, która może wystąpić.

Przeczytaj także: Miej wysoki cholesterol, pokonaj w ten sposób

Powikłania spowodowane wysokim poziomem cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu może gromadzić się w ścianach tętnic (miażdżyca). Ten osad lub płytka nazębna może blokować przepływ krwi do tętnic. Rozpoczęcie od Klinika majonezu, Z powodu złogów cholesterolu mogą powstać następujące warunki, a mianowicie:

  • Ból w klatce piersiowej . Jeśli tętnice dostarczające krew do serca (tętnice wieńcowe) są zablokowane, osoba może odczuwać ból w klatce piersiowej (dławica piersiowa) i inne objawy choroby wieńcowej.

  • Atak serca . Jeśli płytka jest rozdarta lub pęknięta, w miejscu pęknięcia płytki tworzy się skrzep krwi. Ten stan blokuje przepływ krwi lub zatyka tętnice w dół. Jeśli przepływ krwi do serca ustanie, osoba może mieć zawał serca.

  • Uderzenia. Podobnie jak w przypadku zawału serca, udar występuje, gdy zakrzep krwi blokuje przepływ krwi do części mózgu.

Wskazówki dotyczące kontrolowania wysokiego poziomu cholesterolu

Zgłoszone z Linia zdrowia Oto kilka wskazówek, jak kontrolować poziom cholesterolu, aby powrócić do normalnych wartości, a mianowicie:

  • Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w cholesterol, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans;
  • Wybieraj chude źródła białka, takie jak kurczak, ryby i fasola;
  • Wybieraj pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste;
  • Unikaj jedzenia smażonych potraw. Wybieraj lub gotuj jedzenie poprzez grillowanie, gotowanie lub gotowanie na parze;
  • Unikaj zbyt dużej ilości fast foodów i niezdrowe jedzenie .

Przeczytaj także: Miej wysoki cholesterol, spożywaj te 10 pokarmów

Pokarmy bogate w cholesterol, tłuszcze nasycone lub tłuszcze trans obejmują:

  • Czerwone mięso, podroby, żółtka jaj i wysokotłuszczowe produkty mleczne;
  • Przetworzona żywność z masłem kakaowym, olejem palmowym lub olejem kokosowym;
  • Smażone potrawy, takie jak chipsy ziemniaczane, krążki cebulowe i smażony kurczak;
  • Niektóre wypieki, takie jak niektóre ciasta i babeczki.

Zalecamy wybieranie pokarmów zawierających zdrowe tłuszcze, np. zawierających kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego) i podnieść poziom cholesterolu HDL (dobrego). Przykłady ryb, które zawierają kwasy omega-3, a mianowicie łosoś, makrela i śledź. Omega-3 zawierają nie tylko ryby, orzechy włoskie, migdały, mielone siemię lniane i awokado.

Przeczytaj także: Doświadczasz objawów wysokiego cholesterolu, kiedy powinieneś iść do lekarza?

Zwykle wysoki poziom cholesterolu charakteryzuje się objawami bólów głowy, bólu w klatce piersiowej i problemów trawiennych. Jeśli wystąpią te objawy, należy natychmiast sprawdzić poziom cholesterolu. Możesz zamówić badanie laboratoryjne za pośrednictwem aplikacji . Za pomocą aplikacji wystarczy określić rodzaj i godzinę badania, a następnie pracownicy laboratorium przyjadą zgodnie z ustalonym czasem. Dalej, pobieranie podanie w App Store lub Google Play!

Referencja :
Klinika majonezu. Dostęp do 2020. Wysoki poziom cholesterolu.
Linia zdrowia. Dostęp do 2020. Wszystko, co musisz wiedzieć o wysokim cholesterolu.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found