, Dżakarta - Żylaki powstają z powodu powiększonych żył. Każda żyła powierzchowna może rozwinąć żylaki. Jednak żyły najczęściej dotknięte żylakami to żyły w nogach i łydkach. Zwykle przyczyną żylaków jest zbyt długie stanie i chodzenie, co zwiększa ciśnienie w żyłach dolnej części ciała.
Dla większości ludzi żylaki to po prostu kwestia urody, estetyki lub kosmetyków. Natomiast u innych żylaki mogą powodować ból i dyskomfort. Czasami żylaki mogą powodować inne, poważniejsze problemy. Istnieje wiele nawyków, o których możesz nie wiedzieć, ale które mogą powodować pojawienie się żylaków.
- Krzyżowanie nóg podczas siedzenia
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś wiadomość, że skrzyżowanie nóg może powodować żylaki, wiedz, że to prawda. Wynika to z nacisku na ułożenie nóg i bioder, które może spowodować, że naczynia krwionośne będą gromadzić zbyt dużo krwi. Stąd żyły stają się bardziej widoczne.
Przeczytaj także: Zginanie nóg po ćwiczeniach może wywołać żylaki?
- Często używaj wysokich obcasów
Jeśli zbyt często używasz szpilek, nadszedł czas, aby założyć płaskie buty, aby dać odpocząć stopom. Na wysokich obcasach mięśnie łydek nie mogą działać jak pompa, aby aktywnie krążyć krwi w żyłach. Ten stan może ostatecznie prowadzić do obrzęku.
- Rzadko masuje i nawilża stopy
Jeśli zaniedbujesz pielęgnację stóp, może to spowodować rozleniwienie mięśni i mięśni. Kiedy regularnie masujesz i nawilżasz stopy, zwiększa się krążenie krwi.
- Nie trenuje i nie utrzymuje mięśni nóg
Jeśli od dłuższego czasu nie chodziłeś ani nie biegałeś, nadszedł czas, aby zwiększyć rutynę ćwiczeń. Kiedy zaczniesz tracić masę mięśniową nóg, wtedy szczelina w mięśniach nóg się otworzy. Ten stan pozwala na rozszerzenie naczyń krwionośnych i pojawienie się żylaków.
Przeczytaj także: Przyczyny i sposoby przezwyciężenia żylaków podczas ciąży
- Siedząc cały dzień
Kiedy siedzisz zbyt długo, grawitacja może powodować gromadzenie się krwi w nogach. Bez pomocy skurczów mięśni w celu przywrócenia krwi mogą powstawać żylaki.
- Zbyt często golić nogi
Nie musisz wykonywać regularnej rutyny golenia, zwłaszcza jeśli masz zwyczaj wyrywania włosów na nogach. Jeśli masz wiele ran, zakłóci to krążenie krwi w okolicy nóg i spowoduje duży nacisk na żyły, powodując pojawienie się żylaków.
Nieleczone żylaki mogą powodować komplikacje
Jeśli żylaki nie są leczone, możliwe są powikłania. Chociaż rzadkie, powikłania mogą obejmować:
- Bolesne owrzodzenia mogą tworzyć się na skórze w pobliżu żylaków, zwłaszcza w okolicy kostek.
- Krzepnięcie krwi. Czasami żyły znajdujące się głęboko w nogach ulegają poszerzeniu.
- Czasami mogą również pęknąć żyły znajdujące się bardzo blisko skóry. Może to spowodować niewielkie krwawienie.
Przeczytaj także: Znaczenie prawidłowej obsługi i leczenia żylaków
Jak leczyć żylaki?
Jeśli masz żylaki, nigdy nie zaszkodzi poprosić lekarza przez aplikację aby znaleźć odpowiednie leczenie. Możesz zostać poproszony o zmianę stylu życia. Następujące zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu powstawaniu żylaków lub zapobieganiu pogorszeniu się stanu:
- Unikaj stania zbyt długo.
- Schudnij lub utrzymaj zdrową wagę.
- Ćwicz regularnie, aby poprawić krążenie krwi.
- Używaj skarpet lub pończoch uciskowych.
Jeśli masz żylaki, musisz podjąć te kroki, aby zapobiec pojawianiu się nowych żylaków. Powinieneś także unosić nogi lub stawiać stopy w wyższej pozycji, gdy odpoczywasz lub śpisz.
