, Dżakarta - Większość kobiet w okresie menopauzy odczuwa dyskomfort, taki jak uderzenia gorąca i nocne poty. Niektóre kobiety również doświadczają wysyłania bólu. Czy to tylko efekt uboczny? Jednak w rzeczywistości choroba zwyrodnieniowa stawów występuje częściej u kobiet i nie ma bezpośredniego związku z menopauzą. Tyle, że te dwie choroby są powszechne u kobiet w wieku powyżej 50 lat.
Menopauza może powodować ból stawów kolan, ramion, szyi, łokci lub dłoni. Stare urazy stawów mogą zacząć boleć. Z biegiem czasu możesz zacząć zauważać, że odczuwasz większy ból w tych obszarach niż wcześniej.
Przeczytaj także: 4 sposoby radzenia sobie z menopauzą dla kobiet po czterdziestce
Związek menopauzy z bólem stawów
Ból stawów występuje u kobiet po menopauzie, ponieważ estrogen pomaga zmniejszyć stan zapalny. Kiedy poziom spada, stan zapalny może się nasilać, powodując dyskomfort i zapalenie stawów związane z menopauzą.
W przeciwieństwie do osteoporozy ból stawów jest bardzo łatwy do wykrycia. Bolące stawy mogą sprawić, że będziesz krzyczeć z bólu. W rzeczywistości ból stawów jest najczęstszą przyczyną długotrwałej niepełnosprawności u osób w wieku powyżej 65 lat, w tym kobiet po menopauzie.
Ból stawów dotyka wszystkich grup etnicznych i geograficznych. Ból stawów występuje z powodu utraty chrząstki w stawach, co powoduje, że kości ocierają się o siebie, co ostatecznie uszkadza stawy. Chociaż może wpływać na każdą część ciała, najczęstszymi obszarami, które często występują, są kolana, biodra, dłonie i kręgosłup.
Przeczytaj także: Okazuje się, że intymne relacje w okresie menopauzy są nadal zabawne
Jeśli po menopauzie odczuwasz ból stawów, koniecznie porozmawiaj z lekarzem za pośrednictwem aplikacji . Poinformuj swojego lekarza o swojej historii medycznej, liście alergii, przebytych operacjach i lekach, które masz lub obecnie przyjmujesz. Twój lekarz może zbadać twoje stawy, zakres ruchu i odruchy oraz wykonać zdjęcia rentgenowskie.
Jeśli diagnozą jest rzeczywiście ból stawów, może być konieczne leczenie obejmujące fizjoterapię, leki przeciwzapalne i ewentualnie leki przeciwbólowe. Jeśli masz nadwagę, zalecana może być również dieta i lekkie ćwiczenia, ponieważ noszenie nadwagi pogarsza ból stawów.
Ból stawów w okresie menopauzy można leczyć
Ból stawów, dyskomfort i inne objawy menopauzy można leczyć na wiele sposobów. Zabiegi zmniejszające ból obejmują:
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak NLPZ (ibuprofen), mogą pomóc w bólu stawów lub bólach głowy.
- Okłady z lodu mogą pomóc w zmniejszeniu bólu kolan i dolnej części pleców.
- Suplementy diety mogą zmniejszyć ból piersi.
Porozmawiaj z lekarzem przez aplikację przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia domowego w celu określenia korzyści i ryzyka dla Ciebie. Należy również zauważyć, że bolesny stosunek może obniżyć jakość życia, jeśli nie jest leczony. Niektóre z zabiegów obejmują:
- Stosowanie lubrykantu dopochwowego przed stosunkiem może sprawić, że stosunek będzie bardziej komfortowy.
- Codzienne stosowanie nawilżacza dopochwowego zmniejsza podrażnienie, dyskomfort i suchość.
- Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 może pomóc w utrzymaniu wyższego poziomu nawilżenia pochwy.
- Utrzymywanie nawodnienia poprzez picie dużej ilości wody lub innych napojów o wysokiej zawartości elektrolitów może pomóc w zapobieganiu suchości.
- Stosowanie estrogenu dopochwowego, formy hormonalnej terapii zastępczej (HTZ), może pomóc zmniejszyć suchość i zwiększyć komfort podczas stosunku.
- Stosowanie miejscowego kremu zawierającego estrogen może złagodzić objawy pochwy.
Przeczytaj także: Jak przejść przez menopauzę bez lęku?
Utrzymanie aktywnego życia seksualnego może pomóc zwiększyć przepływ krwi w pochwie i zmniejszyć ścieńczenie ścian pochwy. Inne sposoby na zwiększenie przepływu krwi do pochwy obejmują akupunkturę, ćwiczenia aerobowe i jogę.
