Dżakarta – Kantalupa to jeden z wyjątkowych owoców, ponieważ na ogół podaje się go tylko podczas Ramadanu. Ten owoc na pierwszy rzut oka wygląda jak melon lub dynia. Wśród was musi być ktoś, kto naprawdę lubi jeść lody owocowe podczas łamania postu, prawda? Cóż, zwykle musisz znać ten jeden owoc. Ten owoc jest zwykle zestawiony z melonem, arbuzem i chińską henną w naczyniu z mrożonymi owocami, aby przerwać post, który smakuje słodko i na pewno orzeźwiająco.
Oprócz tego, że jest pyszny i orzeźwiający, ten owoc ma również wiele zalet. wiesz. Zanim przejdziemy dalej, aby omówić korzyści zdrowotne kantalupy, dobrze jest wcześniej poznać zawartość składników odżywczych zawartych w kantalupach, a mianowicie witaminę A, witaminę C, potas, kwas foliowy, magnez, mangan, miedź, cynk, kobalt i chrom . Czy możesz sobie wyobrazić, jak przydatna jest kantalupa dla twojego ciała? Cóż, oto recenzja:
- Schudnąć
Dobra wiadomość dla tych z Was, którzy wykorzystują post w miesiącu Ramadan jako środek na odchudzanie. Ponieważ korzyści płynące z kantalupa dla pierwszego zdrowia to możliwość schudnięcia. Niska zawartość cukru i kalorii jest odpowiednia do spożycia podczas przerywania postu. Ponadto ten owoc może również sprawić, że poczujesz się pełny, dzięki czemu unikniesz przejadania się podczas przerywania postu.
- Obniża poziom cholesterolu
Przełamując post, Indonezyjczycy zwykle jedzą smażone potrawy. Cóż, dobrym pomysłem jest również spożywanie go razem z kantalupą, ponieważ ten owoc jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dzieje się tak, ponieważ kantalupa zawiera wystarczająco dużo witaminy C, która wynosi 36,7 miligrama lub odpowiednik 61 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Jeśli pilnie jesz kantalupę podczas łamania postu, twoje zdrowie układu krążenia będzie bardziej rozbudzone. Ponadto witamina C jest również przydatna w zapobieganiu zakrzepom krwi i może wzmocnić ściany naczyń włosowatych.
( Przeczytaj także: Zdrowa Kolacja dla Osób z Cholesterolem)
- Utrzymuj zdrowie oczu
Zawartość witaminy A, która jest w tym owocu dość duża, jest bardzo przydatna dla utrzymania zdrowia oczu. Ten owoc jest w stanie zaspokoić 68 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę A. Ponadto witamina A jest również przydatna w zapobieganiu skutkom wolnych rodników spowodowanych zanieczyszczeniem powietrza, które otrzymujesz, gdy jesteś aktywny na obszarach miejskich.
- Spraw, aby płód był zdrowy
Owoce kantalupa są również bardzo przydatne dla kobiet w ciąży. Powodem jest to, że kantalupa zawiera bardzo dużo kwasu foliowego. Kwas foliowy jest przydatny do utrzymywania i wytwarzania nowych komórek, które są bardzo ważne dla kobiet w ciąży dla zdrowia matki i płodu w łonie matki.
( Przeczytaj także: Zdrowa żywność dla rozwoju mózgu płodu)
- Ochrona skóry
Zdrowa i zadbana skóra to marzenie wszystkich kobiet. Cóż, możesz również zachować zdrową skórę, jedząc odpowiednie pokarmy, z których jednym jest kantalupa. Dlaczego kantalupa? Ponieważ ten owoc zawiera bardzo dużo witamin A i C, jak wcześniej wspomniano. Witamina C pomoże w syntezie kolagenu i odstraszy wolne rodniki, które nadal atakują naszą skórę. Tymczasem witamina A pomoże rozjaśnić koloryt skóry, zapobiec przedwczesnemu starzeniu się i sprawić, że skóra będzie napięta.
Teraz możesz wymieszać kantalupę z daniem iftar, ponieważ korzyści płynące z kantalupy dla zdrowia nie podlegają wątpliwości. Cóż, jeśli masz inne problemy zdrowotne, po prostu porozmawiaj z lekarzem specjalistą za pośrednictwem aplikacji . Przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat , możesz poprosić swojego lekarza o poradę zdrowotną i zalecenia dotyczące leków w dowolnym miejscu i czasie. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
