Znaczenie fizjoterapii w przypadku złamań obojczyka

, Dżakarta – Złamania obojczyka są zwykle spowodowane urazami sportowymi, a mianowicie, gdy ramię na plecach doznaje silnego uderzenia. Złamanie obojczyka może być częściowe lub całkowite, w zależności od miejsca urazu i siły uderzenia. Ważna jest ścisła współpraca z lekarzami i fizjoterapeutami przy opracowywaniu programu rehabilitacji złamań obojczyka.

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie programy ćwiczeń rehabilitacyjnych mają na celu pomóc ludziom odzyskać pełny zakres ruchu i siły, aby mogli wrócić do normalnych czynności. Fizjoterapia jest częścią programu ćwiczeń w leczeniu złamań obojczyka. Odbywa się to w celu zwiększenia mobilności funkcji barku i ramienia.

Przeczytaj także: Rozpoznaj przyczyny złamania obojczyka

Fizjoterapia złamań obojczyka

Rozpoczęcie od Bardzo dobre zdrowie Oto etapy fizjoterapii w leczeniu złamań obojczyka, a mianowicie:

  1. tydzień 1

W pierwszym tygodniu terapeuta uczy ćwiczeń izometrycznych, które są rutynowo wykonywane każdego dnia. Podczas ćwiczenia izometrycznego mięśnie kurczą się bez ruchu. Ćwiczenia obejmują:

  • Ćwiczenie wahadła . Aby wykonać to ćwiczenie, musisz pochylić się do przodu mniej więcej prosto w talii i pozwolić, aby zranione ramię zwisało. Następnie terapeuta prosi o wykonanie małych kółek rękami zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
  • Trening siły chwytu. Terapeuta zazwyczaj da ci małą piłkę. Następnie zostaniesz poproszony o ściśnięcie piłki z delikatnym, ale równomiernym naciskiem kilka razy dziennie.
  • Ćwiczenia izometryczne na triceps. Triceps ramienny to mięsień z tyłu ramienia, który odpowiada za wyprostowanie łokcia. Podczas izometrycznego ćwiczenia tricepsa kładziesz kontuzjowaną rękę na stole z łokciem zgiętym pod kątem 90 stopni. Następnie zaciśnij pięść i dociśnij ją do stołu siłą ramienia od pięści do łokcia. Twoja ręka może się nie poruszać, ale triceps się skurczy.
  • ćwiczenie stożek rotatorów. Mięśnie, które tworzą stożek rotatorów często jest złamany lub rozdarty, gdy złamany jest obojczyk. Często zaleca się ćwiczenia izometryczne z rotacją wewnętrzną i zewnętrzną, aby odbudować siłę w rotatorze.
  • Ćwiczenie izometryczne ramion. Możesz również zostać poproszony o wykonanie izometrycznych ćwiczeń ramion, które obejmują chwytanie, umieszczanie, łączenie i zginanie za pomocą ramion.

W tym tygodniu fizjoterapeuta może leczyć wszelkie urazy tkanek miękkich, w tym naderwania mięśni, naciągnięcia lub naciągnięcia.

Przeczytaj także: Poznaj pierwsze leczenie złamania obojczyka w domu

  1. Tydzień 2 do 4

Od drugiego do czwartego tygodnia fizjoterapeuta będzie nadal leczył urazy tkanek miękkich i identyfikował zaburzenia równowagi strukturalnej spowodowane złamaniem obojczyka. Poniżej znajdują się dodatkowe ćwiczenia oprócz poprzednich standardowych codziennych ćwiczeń, a mianowicie:

  • Zacznij ćwiczyć pełzanie po ścianie lub ćwiczenie na kole pasowym dwa razy dziennie, aby zwiększyć zakres ruchu ramion. Aby zrobić czołganie się po ścianie, po prostu podnieś palce do ściany tak wysoko, jak to tylko możliwe.
  • Zacznij budować zakres ruchu łokci za pomocą łatwych obrotów, zginania i prostowania łokci i nadgarstków.
  1. Tydzień 4 do 8

Jeśli warunki zaczną się poprawiać, terapeuta zwiększy zakres ćwiczeń ruchowych i rozpocznie ćwiczenia wzmacniające. Ćwiczenia obejmują:

  • Kontynuacja różnych ćwiczeń ruchowych stożek rotatorów , ale możesz dodać trochę wagi. Niech ból będzie twoim przewodnikiem, ile ćwiczeń możesz wykonać. Jednak nadal powinieneś unikać unoszenia ramion, rotacji lub nadmiernych ruchów.
  • Możesz rozpocząć ćwiczenia w zakresie ramion przepisane przez fizjoterapeutę.
  1. Tydzień 8 do 12

Podczas tej fazy ćwiczenia spróbujesz pełnego zakresu ruchu we wszystkich kierunkach. Terapeuta pomoże Ci skoncentrować się na odbudowie wytrzymałości mięśniowej, zapewniając lżejsze obciążenia i powtórzenia o większej intensywności.

  1. Tydzień 12 do 16

Jeśli fizjoterapeuta powie ci, że czujesz się znacznie lepiej, rozpocznie bardziej agresywny program wzmacniający. Trening siłowy ulegnie dalszej poprawie i będziesz mógł rozpocząć specjalne umiejętności i sporty.

Przeczytaj także: Złamanie obojczyka, kiedy należy wykonać operację?

To jest cel ćwiczeń fizycznych na pokonanie obojczyka. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat leczenia złamania obojczyka, możesz zapytać lekarza . Dzięki aplikacji możesz skontaktować się z lekarzem zawsze i wszędzie.

Referencja :
Bardzo dobre zdrowie. Accessed 2020. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne w celu powrotu do zdrowia po złamaniu obojczyka.
Medscape. Dostęp do 2020. Leczenie i zarządzanie złamaniami obojczyka.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found