, Dżakarta – Anuptafobia to strach przed byciem singlem. Anuptafobia jest uważana za specyficzną fobię, która często jest przeciwieństwem gamofobii (lęku przed małżeństwem). Ta fobia wynika z połączenia zdarzeń zewnętrznych (zdarzeń traumatycznych) i tendencji wewnętrznych (dziedziczność lub genetyka).
Właściwie większość ludzi nie chce skończyć w życiu sama. Ale dla innych samotność powoduje niepokój, strach i panikę. Uważa się, że osoby te są dysfunkcjonalne w związkach.
Główną przyczyną jest strach przed samotnością, dlatego nieustannie myślą o małżeństwie, miłości i przyszłości. Osoby z anuptafobią często czują, że nigdy nie są z siebie zadowolone. Nie mogą samotnie spędzać wolnego czasu, a w niektórych przypadkach nie chcą uczestniczyć w uroczystościach weselnych.
Wiele specyficznych fobii, takich jak anuptafobia, śledzonych na podstawie określonego zdarzenia wyzwalającego, jest zwykle spowodowanych traumatycznym doświadczeniem w młodym wieku. Podobnie jak inne fobie, objawy anuptafobii różnią się w zależności od poziomu lęku.
Objawy zwykle obejmują skrajny niepokój, strach i wszystko, co wiąże się z paniką. Duszność, przyspieszony oddech, nieregularne bicie serca, pocenie się, nadmierne pocenie się, nudności i suchość w ustach. Ponadto niemożność wypowiedzenia słów lub zdań, a także suchość w ustach i drżenie to inne oznaki skrajnej paniki.
Wyzwalacze anuptafobii
Chociaż głównym wyzwalaczem jest traumatyczne doświadczenie, wiele czynników zewnętrznych powoduje rozwój objawów. Od dzieciństwa, nie zdając sobie z tego sprawy, wpajano sobie wartości, że szczęście zostanie osiągnięte, gdy ktoś znajdzie partnera, który dopełni jego życia.
Istnienie ojców i matek jako pełnoprawnych rodziców również wzmacnia to założenie. Pojedynczy rodzic jest czymś niemożliwym do zrobienia. Nikt nie może przejść przez całe życie sam, nie mówiąc już o wychowaniu dziecka.
Te przekonania są dodatkowo wspierane przez dawanie marzeń dzieciom, zwłaszcza dziewczynkom, poprzez bajki opowiadające o szczęściu z księciem na białym koniu.
Jeśli ludzie o słabym obrazie siebie połkną tego rodzaju zrozumienie całości, w końcu wierzą, że tylko inni ludzie mogą ich uszczęśliwić.
Rola mediów społecznościowych tworzy również kulturę, która nie wspiera zdrowych relacji. Widzieć Poczta- pary z # cele relacji psychologicznie sprawia, że pojedynczy użytkownicy mediów społecznościowych są „głodni” na potrzebę bycia kochanym i kochania. W końcu pojawia się poczucie, że nie czujesz się kompletna bez drugiej osoby, ale także nie wiesz, jak wygląda prawdziwy związek
Najgorsze w anuptafobii jest to, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety spędzają życie, pozwalając, aby te lęki i negatywne uczucia je kontrolowały. Nie czują się szczęśliwi, mimo że są kawalerami, ponadto małżeństwo nie jest czymś, o co należy się martwić.
Jak to rozwiązać?
Zmiana obrazu siebie, pozbycie się negatywnych myśli, skupienie się na pozytywnych działaniach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy nastrój dobre są rzeczy, które powinieneś zrobić.
Nie uganiaj się za statusem za dużo" relacja bez wcześniejszego nawiązania relacji z samym sobą. Zatrzymać myślistwo rzeczy, które sprawiają, że czujesz się jeszcze bardziej, ponieważ nadal jesteś singlem, a potem oglądaj mniej romantyczne filmy, które są zbyt marzycielskie, to kolejny sposób na pozbycie się udręki bycia „samotnym”
Jeśli zaburzenie bycia singlem wpłynęło na twoje czynności, tak że nie możesz robić innych rzeczy, dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z psychologiem lub psychiatrą.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o anuptafobii i leczeniu, które należy wykonać, możesz zapytać bezpośrednio: . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz wybrać czat przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
Przeczytaj także:
- Fobię wysokości można pokonać w ten sposób
- Te 4 sztuczki, aby rozpoznać i przezwyciężyć fobie
- Poznaj Pagofobię, Fobię Kostek Lodu czy Lodów
