, Dżakarta – Zimne poty mogą być oznaką nagłego stresu, nerwowy które są objawami fizycznymi i psychicznymi. Gruczoły potowe działają w celu kontrolowania temperatury ciała. Pot wytwarzany przez ekrynowe gruczoły potowe to głównie woda, która pomaga schłodzić organizm.
Natomiast apokrynowe gruczoły potowe to gruczoły, które zwykle są aktywowane przez stres i zmiany hormonalne. To właśnie odgrywa rolę w powstawaniu zimnego potu. Więcej o zimnym pocie i nerwowy , można przeczytać tutaj!
Nerwowy nie tylko wyzwala zimny pot
Zimne poty są zwykle reakcją na niepokój i stres. Można powiedzieć, że jest to forma naturalnej reakcji człowieka na przetrwanie. Fizyczne reakcje wywołane warunkami nerwowy a stres inny niż zimne poty to:
Szybsze tętno.
Szybsze oddychanie.
Objętość śliny jest mniejsza, więc usta stają się suche.
Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego stres, niepokój, nerwowość to stany lub uczucia, które są powszechnie odczuwane przez ludzi. Ta kombinacja uczuć jest powszechnie doświadczana przez ludzi, ponieważ życie nie jest tak gładkie jak płatna droga.
Nawet drogi płatne mogą być zakorkowane, nie mówiąc już o sposobie ludzkiego życia? Wymogi pracy, warunki finansowe, relacje społeczne i inne niesprzyjające sytuacje często wpływają na fale ludzkiego życia.
Przeczytaj także: Uważaj, zimny pot może oznaczać te 5 chorób
Stres może być motywatorem, ale może też być czymś, co tłumi życie, uniemożliwiając ludziom życie tak, jak powinni. Jeśli będzie kontynuowane i przedłużone, może to powodować dyskomfort.
Jeśli chcesz dać upust swoim życiowym stresom, które są bardzo ciężkie, poproś bezpośrednio o: . Lekarze i psycholodzy, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się znaleźć dla Ciebie najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz zawsze i wszędzie wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
Kontrolowanie reakcji fizycznych i psychologicznych
Jak kontrolować reakcje fizyczne i psychiczne w wyniku stresu i nerwowości? Oto kilka wskazówek, które naprawdę możesz zastosować. Zwykle zimny pot, ponieważ nerwowy sprawi, że poczujesz się niekomfortowo, zwłaszcza jeśli powoduje nieprzyjemny zapach ciała.
Dlatego, aby Twoja skóra była czysta i sucha, regularnie kąp się i używaj mydła antybakteryjnego, aby zredukować nadmierny zapach ciała. Jeśli odczuwasz również nadmierne pocenie się w okolicy stóp, dobrym pomysłem jest założenie wygodnych butów, aby zapobiec produkcji potu na stopach.
Przeczytaj także: Często zimno? Może być oznaką tych 5 chorób
Jeśli uważasz, że noszenie butów bez skarpetek to dobra rzecz, to się mylisz. Skarpety mogą wchłaniać pot, zatrzymują wilgoć, dlatego są bardzo pomocne dla osób, które szybko się pocą, zwłaszcza gdy są zdenerwowane.
Jeśli szybko się denerwujesz i często nie możesz kontrolować swoich fizycznych i psychicznych reakcji, dobrym pomysłem jest znalezienie sposobu na relaks. Możesz ćwiczyć tę sztukę relaksu, regularnie ćwicząc jogę i medytację.
Jeśli tak naprawdę nie lubisz jogi, możesz uprawiać inne rodzaje sportów, które mogą zmniejszyć stres i nadmiar adrenaliny. Okazuje się, że dieta jest również bardzo pomocna w utrzymaniu równowagi fizycznej i psychicznej, wiesz!
Niektóre pokarmy i napoje, takie jak kofeina, mogą sprawić, że osoba łatwiej się poci. Jeśli tak się czujesz, dobrym pomysłem jest ograniczenie spożycia kawy i zastąpienie jej zdrowszymi napojami.
Zdrowa, zbilansowana dieta z dużą ilością owoców i warzyw może pomóc w utrzymaniu układu odpornościowego w sytuacjach stresowych. Zła dieta faktycznie obniży układ odpornościowy i zwiększy stres.
Referencja:
