Dżakarta - Choć brzmi to trywialnie, jedzenie razem z rodziną jest rzeczywiście korzystne, wiesz. Oprócz ciepła dla wszystkich członków rodziny, nawyk ten jest również korzystny dla zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci. Chodź, zobacz recenzje!
Ważne korzyści płynące z jedzenia z rodziną dla Twojego maleństwa
Istnieje kilka ważnych korzyści, które Twój maluch może odnieść, jeśli Ty i Twoja rodzina przyzwyczaicie się do wspólnego jedzenia. Tutaj są niektóre z nich:
1. Ucz dobrych nawyków żywieniowych
Czy Twój maluch często je rozproszone lub hałasuje podczas żucia? Rozwiązaniem mogą być nawyki żywieniowe z rodziną. Ten moment może sprawić, że Twój maluch naśladuje, jak dobrze jeść od innych członków rodziny. Rodzice mogą oczywiście powiedzieć im, co mają robić, a czego nie robić podczas jedzenia.
Przeczytaj także: Odpowiedni wiek do rozpoczęcia edukacji seksualnej u dzieci
2. Zwiększ zainteresowanie jedzeniem
Rodzice z pewnością martwią się, jeśli ich dzieci są wybredne. Postaraj się zaprosić go do jedzenia z rodziną, aby zainteresował się podawanym jedzeniem. Widząc rodziców lub innych członków rodziny, którzy jedzą żarłocznie, nie będąc wybrednym w kwestii jedzenia, Twój maluch powoli będzie zainteresowany spróbowaniem tego.
3. Buduj bliskość z rodzicami
Jeśli często jedzą z rodziną, dzieci nie boją się ani nie wahają porozmawiać z rodzicami. Podczas jedzenia często toczą się luźne pogawędki między członkami rodziny. Może to sprawić, że dzieci nauczą się dobrze komunikować z członkami rodziny, zwłaszcza z rodzicami.
Ponieważ często rozmawiają swobodnie podczas wspólnego jedzenia, dzieci stają się bardziej otwarte i pewne siebie w opowiadaniu historii lub opinii. Z drugiej strony rodzice mogą również lepiej zrozumieć swoje maleństwo.
Przeczytaj także: Jak duży jest wpływ nastawienia matki na dzieci?
4. Obniżenie ryzyka zaburzeń odżywiania u dzieci
Na zaburzenia odżywiania podatne są nie tylko dorośli, ale także dzieci. Jednak przyzwyczajając się do jedzenia z rodziną, dzieci przyzwyczają się do jedzenia tego samego jedzenia z innymi członkami rodziny.
Ten dobry nawyk może przyzwyczaić dzieci do domowego jedzenia, tak że nie zawsze szuka lub chce fast foodów. Pośrednio może to również sprawić, że dzieci unikną ryzyka nadwagi.
5. Optymalny wzrost dziecka
Jedząc z rodziną w domu, rodzice mogą monitorować jedzenie spożywane przez ich maleństwo. Serwowane jedzenie jest z pewnością zdrowsze, czystsze, a wartości odżywcze zostały wzięte pod uwagę. Może to zmniejszyć ryzyko zachorowania dzieci po zjedzeniu jakiejkolwiek żywności.
Pośrednio nawyk spożywania posiłków z rodziną również może mieć wpływ na wzrost i rozwój dzieci oraz ich osiągnięcia. Dzięki zdrowej żywności dzieci mogą bardziej skupić się na nauce, dzięki czemu ich osiągnięcia w klasie mogą się zwiększyć. Chociaż to również musi być poparte dobrą rutyną nauki.
Przeczytaj także: Relacja między ojcem a synem jest słaba, matka tak robi
To niektóre z ważnych korzyści, jakie mogą uzyskać dzieci, jeśli często jedzą z rodziną. Więc nabierz zwyczaju zabierania dzieci do jedzenia z rodziną. W ten sposób można zbudować i wzmocnić bliskość rodziców, dzieci i innych członków rodziny.
Aby wspierać ich wzrost i rozwój, zaproś dziecko do zdrowego stylu życia, takiego jak regularne ćwiczenia i odpowiedni sen. Jeśli dziecko jest chore, pobieranie tylko aplikacja porozmawiać z lekarzem.
Referencja:
Amerykańska Akademia Pediatrii. Accessed 2020. Korzyści i triki związane z rodzinnym obiadem.
Zdrowie. Dostęp do 2020. 8 powodów, aby znaleźć czas na rodzinny obiad.
Rodzice. Dostęp do 2020. 7 nieoczekiwanych korzyści z jedzenia razem jako rodzina, według Science.
Zdrowie dzieci w Stanford. Accessed 2020. Dlaczego rodzinny posiłek jest ważny.
