, Dżakarta – To naturalne, że kobiety po porodzie martwią się, że podawanie dziecku mleka matki (ASI) nie jest płynne. Jest wiele rzeczy, które mogą zakłócać produkcję mleka. Niektóre z nich to brak odpoczynku, stres, zły stan zdrowia, skutki uboczne leków lub niezrównoważona dieta.
Na szczęście matki mogą próbować zwiększyć produkcję mleka na wiele sposobów. Być może słyszałeś, że odciąganie pokarmu może zwiększyć produkcję mleka. Okazuje się, że poza tym istnieje również prosty sposób, który może zapewnić komfortowo relaksujący efekt dla matek karmiących piersią. Ta metoda to masaż piersi (zwany również masażem laktacyjnym).
Masowanie piersi w celu promowania mleka matki można rozpocząć kilka dni lub tygodni po porodzie. Sprawdź poniżej informacje o masażu piersi dla matek karmiących piersią!
Powody, dla których potrzebujesz masażu piersi
Masowanie piersi może pomóc w krążeniu mleka matki karmiącej. Podczas masowania kanaliki mleczne stają się gładsze. Dzieje się tak, ponieważ zablokowany lub zakrzepły gruczoł sutkowy powoli się rozpada. Mleko z piersi może łatwo wyjść. Jeśli produkcja mleka przez matkę jest płynna, piersi zostaną pobudzone do produkcji większej ilości mleka. Tak więc matki karmiące piersią, które mają problemy z produkcją mleka, mogą spróbować tego masażu piersi.
Oprócz wprowadzania mleka matki, masowanie piersi jest również skuteczne w zapobieganiu i łagodzeniu obrzęków lub mastitis, które zwykle występują podczas karmienia piersią. Masowanie piersi może również pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i komfortowym. W ten sposób umysł staje się spokojniejszy, a matka może dobrze odpoczywać. Matki mogą również uniknąć problemu zatkanego mleka z powodu stresu lub braku snu.
Przygotowanie przed masażem
Masaż piersi można wykonywać codziennie w domu. Wybierz wolny czas, abyś czuł się zrelaksowany i nie spieszył się. Masaż piersi należy również wykonać na jakiś czas przed karmieniem dziecka piersią lub odciąganiem pokarmu.
Przed masowaniem najpierw umyj ręce mamy do umycia. Następnie przygotuj olejek do masażu, który jest bezpieczny i nie zawiera zbyt wielu szkodliwych substancji chemicznych. Unikaj balsamów lub olejków do masażu, które zawierają dodane substancje zapachowe lub barwniki.
Zalecamy wybór oliwy z oliwek, oleju kokosowego lub olejek dla dzieci . Matki mogą również używać specjalnych olejków do masażu laktacyjnego, które są dostępne w najbliższym sklepie lub aptece. Nie nakładaj bezpośrednio na pierś. Odpowiednią ilość wylej na dłoń i pocieraj, aż olejek się równomiernie rozprowadzi.
Technika masażu piersi
Właściwie masowanie własnych piersi nie jest zbyt skomplikowane. Wystarczy wykonać poniższe proste kroki. Następnie matka może przezwyciężyć różne problemy z laktacją po porodzie.
- Stojąc przed lustrem, podnieś jedną stronę piersi lewą ręką, a prawą przytrzymaj górną część piersi.
- Delikatnie poruszaj rękami w przód iw tył. Jeśli prawa ręka idzie w lewo, lewa ręka przesuwa się w prawo. Powtórz ten ruch do 20 razy i przejdź na drugą stronę piersi.
- Połóż obie dłonie z boku jednej piersi. Delikatnie poruszaj obiema rękami w górę iw dół. Jeśli prawa ręka w górę, lewa ręka w dół. Powtórz ten ruch do 20 razy i przejdź na drugą stronę piersi.
- Podnieś jedną stronę piersi lewą ręką. Za pomocą trzech lub czterech palców prawej ręki matki wykonaj okrężny ruch nad brodawką sutkową 20 razy.
- Pozostając w tej samej pozycji, wykonaj okrężne ruchy wokół brodawki 20 razy.
- Palcami obu rąk mamy delikatnie masuj piersi od zewnątrz (obok piersi, czyli pod pachami i dekoltem) w kierunku sutków. Powtórz 10 razy i przejdź na drugą stronę piersi.
- Opuszkami kciuka i palca wskazującego delikatnie przekręć sutek na każdej piersi.
- Po masażu piersi może wypłynąć mleko. Matki mogą bezpośrednio odciągać pokarm lub oczyszczać piersi z resztek olejku do masażu, a następnie karmić piersią swoje dzieci.
Są to informacje o technikach masażu piersi, aby wprowadzić mleko matki, które matki mogą wypróbować w domu. Jeśli masaż został wykonany, ale mleko nie idzie gładko, mama może natychmiast omówić to z lekarzem na . Konsultacje dotyczące ciąży i karmienia piersią będą odbywać się praktycznie za pośrednictwem aplikacji , ponieważ komunikacja może odbywać się przez Czat lub Połączenie głosowe/rozmowa wideo kiedykolwiek i gdziekolwiek. W tym celu pospiesz się pobieranie aplikacja już teraz!
Przeczytaj także:
- Poznaj zalety i rodzaje masażu piersi po porodzie
- Składniki odżywcze potrzebne matkom karmiącym piersią
- Mity i fakty dotyczące karmienia piersią
