Metoda BRAT, naturalny sposób na pokonanie biegunki

, Dżakarta - BRAT to akronim od banan (banan), Ryż (Ryż), sos jabłkowy (sos jabłkowy) i grzanki (chleb tostowy). Te pokarmy są często zalecane do spożycia po wystąpieniu bólu żołądka lub biegunki. Jedzenie jest mdłe, ale bardzo bezpieczne dla żołądka.

W rzeczywistości możesz jeść więcej niż tylko banany, mus jabłkowy, ryż i tosty podczas diety BRAT. Kluczem do sukcesu są mdłe pokarmy, które są bezpieczne i delikatne dla żołądka. Te pokarmy są również uważane za pokarmy wiążące, co oznacza, że ​​mają niską zawartość błonnika i mogą zatrzymać biegunkę poprzez zestalenie stolca.

Przeczytaj także : Doświadczaj biegunki podczas postu, to jest przyczyna

Jak działa metoda BRAT podczas biegunki

Teoria stojąca za metodą BRAT jest taka, że ​​jedząc tylko mdłe, lekkostrawne pokarmy, osoba może zmniejszyć objawy rozstroju żołądka i biegunki. Uważa się, że te pokarmy ułatwiają powrót do zdrowia po dolegliwościach żołądkowych lub biegunce.

Niektórzy uważają, że stosowanie metody BRAT może przynieść korzyści osobom z bólami brzucha i biegunką. Prawdziwe korzyści to:

  • Stołek jest gęstszy. Pokarmy bogate w skrobię i ubogie w błonnik mogą powodować, że luźne, wodniste stolce stają się gęstsze.
  • Delikatny dla brzucha. Diety mają niską zawartość tłuszczu i białka, co oznacza, że ​​jest mało prawdopodobne, aby podrażniły żołądek i osłabiły układ trawienny.
  • Zmniejsza nudności. Ze względu na ich mdły smak, pokarmy BRAT są mniej podatne na wywoływanie nudności i wymiotów.

Tyle, że te pokarmy nie mają wystarczającej ilości różnorodnych składników odżywczych, aby uzasadnić długotrwałe stosowanie tej metody. Chociaż metoda BRAT jest zalecana od dziesięcioleci, żadne badania kliniczne nie sprawdzały, czy metoda BRAT jest skuteczna w leczeniu biegunki lub chorób przewodu pokarmowego.

Przeczytaj także: To rodzaj biegunki, który powoduje odwodnienie i luźne stolce

Chociaż ta metoda może złagodzić objawy u niektórych osób z biegunką, lekarze nie zalecają tej metody. Inne, bardziej zbilansowane pod względem odżywczym diety mogą promować powrót do zdrowia i dodatkowo redukować objawy.

Mimo to metoda BRAT jest nadal potencjalna w leczeniu biegunki w przypadku natychmiastowych etapów leczenia. Wiadomo, że banany zawierają pektynę, która jest substancją skrobiową, która jest korzystna dla przewodu pokarmowego. Na przykład wiadomo, że owsianka bananowa zmniejsza biegunkę i zaparcia u dzieci.

Inne opcje żywności na biegunkę

Chociaż metoda BRAT jest uważana za dość skuteczną w radzeniu sobie z biegunką, nie powinna być stosowana na dłuższą metę. Stosowanie metody BRAT przez długi czas może powodować niedobory żywieniowe i niską energię, ponieważ zawiera za mało kalorii i za mało niezbędnych składników odżywczych takich jak białko, tłuszcz, błonnik, witamina A, witamina B-12, wapń.

Ze względu na ryzyko i ograniczający charakter metoda ta nie jest zalecana u dzieci z biegunką. Jednakże, jeśli metoda BRAT jest stosowana w połączeniu z kilkoma innymi pokarmami, nadal może być wykonalna i nadal nie może być wykonana w dłuższej perspektywie.

Metodę BRAT można również zrównoważyć, dodając inne mdłe produkty spożywcze, w tym:

  • Biszkopty.
  • Rosół.
  • Ziemniaki kiełkujące (bez dodatku masła, śmietanki, sera).
  • Słodki ziemniak.
  • Kurczak bez skóry jest parzony lub grillowany.
  • Owsianka.
  • Arbuz.

Przeczytaj także: Co możesz, a czego nie możesz jeść, gdy masz biegunkę

To jest metoda BRAT na radzenie sobie z biegunką, którą musisz znać. Zalecamy, aby przed lub po wykonaniu tej metody nadal porozmawiać z lekarzem za pośrednictwem aplikacji dotyczące dobrego zarządzania długoterminowego. Aby ułatwić kontakt z lekarzami, pobieranie podanie teraz!

Referencja:
Wiadomości medyczne dzisiaj. Dostęp do 2020. Co warto wiedzieć o diecie BRAT.
Linia zdrowia. Dostęp do 2020. Dieta BRAT: co to jest i czy działa?

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found