, Dżakarta – Czy słyszałeś kiedyś, że kobiety w ciąży nie powinny pić kawy? W czasie ciąży kobiety zazwyczaj stają się bardziej selektywne w kwestii spożywanych pokarmów i napojów. Bo nie myśli już tylko o sobie, ale także o dziecku w łonie matki.
Ale co, jeśli przed ciążą matka była tą, która często piła filiżankę kawy, gdy była zmęczona? Co sprawia, że kawa jest niebezpieczna, jeśli jest spożywana podczas ciąży?
Jednym z powodów, dla których kawa znajduje się na liście tabu w czasie ciąży, jest zawartość kofeiny. Chociaż nie tylko kawa, ale kofeina zawarta w kawie jest dość wysoka. Jeśli zostanie spożyta zbyt dużo, kofeina może przedostać się przez łożysko matki i wpłynąć na częstość akcji serca dziecka.
Proces metabolizmu kofeiny u kobiet w ciąży trwa dłużej niż zwykle. Chociaż matka może trawić i wydalać kofeinę, ale nie u płodu. Ponieważ zdolność metaboliczna nadal nie jest doskonała, działanie kofeiny na płód może trwać dłużej.
Generalnie, gdy osoba spożywa kofeinę w nadmiarze, może to mieć wpływ na kondycję organizmu. Takie jak szybkie i nieregularne bicie serca, objawy lęku, drżenie, niestrawność do bezsenności. Te same objawy wystąpią u kobiet w ciąży, które spożywają zbyt dużo kawy. I najwyraźniej negatywne skutki, które występują u kobiet w ciąży, nie kończą się na tym.
W niektórych przypadkach spożywanie nadmiernej ilości kawy w czasie ciąży może spowodować poronienie płodu, dzieci urodzone z wagą poniżej normy, aż do śmierci płodu przed urodzeniem. Zbyt dużo kofeiny może również powodować u kobiet w ciąży problemy żołądkowe, zgagę i anemię.
Ale to nie znaczy, że musisz całkowicie przestać pić kawę. W porządku, jeśli od czasu do czasu tęsknisz za kawą i chcesz się nią cieszyć. Matki mogą obejść to pragnienie, ograniczając i kontrolując spożycie kawy do nie więcej niż 200 mg dziennie lub około dwóch filiżanek kawy.
Dawka Drink Kawa Mama W ciąży
Zasadniczo istnieje kilka rodzajów produktów spożywczych zawierających kofeinę. Takich jak czekolada, napoje bezalkoholowe i herbata. Kobietom w ciąży zaleca się unikanie lub ograniczanie wszelkiego rodzaju jedzenia i picia, aby ciąża przebiegała gładko. Aby dowiedzieć się, czy jedzenie i picie – nawet leki – które spożywa matka, zawierają kofeinę, spróbuj przeczytać etykietę, która zawiera zawartość jedzenia.
Ale jeśli naprawdę nie możesz przestać pić kawy, nie musisz się martwić. Niektórzy eksperci twierdzą, że maksymalny limit spożycia kofeiny przez kobiety w ciąży wynosi 200 mg dziennie. Oznacza to, że staraj się nie pić więcej niż dwie szklanki jednego dnia.
Aby wypełnić „pustkę” spowodowaną restrykcjami dotyczącymi kawy, matki mogą próbować spożywać inne rodzaje napojów. Wybierz rodzaj żywności i napojów, które zawierają mniej kofeiny, tak aby były bezpieczniejsze dla matki i płodu, np. sok owocowy lub woda.
Aby być po bezpiecznej stronie, upewnij się, że matka monitoruje i rejestruje ilość spożywanej kofeiny. Jeśli masz problemy i skargi po wypiciu kawy, natychmiast porozmawiaj z ekspertem. Skorzystaj z aplikacji porozmawiać z lekarzem na temat spożywania kawy w czasie ciąży. Matki mogą również informować o ilości spożytej kofeiny i słuchać porad lekarzy.
Rozmowa z lekarzem jest jeszcze łatwiejsza w użyciu Połączenie wideo/głosowe oraz Czat. w , matki mogą również kupować produkty zdrowotne i witaminy, aby zachować zdrowie w czasie ciąży. Zamówienie mamy zostanie dostarczone do domu w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play.
