, Dżakarta – Bycie czujnym mężem nie ogranicza się do wiedzy, kiedy twoja żona urodzi i urodzi ją. W ciągu 9 miesięcy ciąży jest wiele momentów, w których mąż będzie zawsze obecny i na których może polegać przyszła mama.
Jednym z nich jest sytuacja, w której kobiety w ciąży czują się niekomfortowo i skarżą się na trudności ze snem lub poruszaniem się. W czasie ciąży matka może mieć wiele dolegliwości. Cóż, jednym ze sposobów na „uwolnienie” lub złagodzenie tych dolegliwości przez męża jest wykonanie masażu. Ale nie bądź nieostrożny, ciąża jest szczególnym warunkiem. Oznacza to, że wymagana jest również specjalna obsługa. Jak więc prawidłowo i bezpiecznie masować kobiety w ciąży?
Pierwszą rzeczą, o której czujni mężowie muszą wiedzieć, są części ciała żony, które mogą być masowane. Odpowiedź znajduje się w okolicy brzucha i pleców. Przed masowaniem przygotuj oliwę lub olejek dla dzieci . Olejek ułatwi Ci wykonanie masażu.
Przeczytaj także : 6 sposobów na przezwyciężenie bezsenności podczas ciąży
Masowanie okolic brzucha kobiet w ciąży
Dla ułatwienia masowania brzucha nie należy wykonywać z ciężarną kobietą leżącą na plecach. Ponieważ długie leżenie na plecach może zakłócać przepływ krwi do płodu. Najlepszą pozycją dla kobiet w ciąży do masażu brzucha jest leżenie po lewej stronie ciała. Następnie umieść poduszkę pod brzuchem, za plecami i między kolanami, aby uzyskać wsparcie.
Rozpocznij masaż od nałożenia olejku na dłonie i pocierania przed dotknięciem skóry żony. Ruch masujący można rozpocząć od boków brzucha i powoli, kierując ruch do środka. Masaż wykonuj powoli i nie naciskaj zbyt mocno na brzuch.
Delikatnie masuj cały brzuch żony, a następnie powoli poprowadź go do ud. Powtórz kilka razy.
Masowanie pleców u kobiet w ciąży
Jeśli kobieta w ciąży skarży się na ból pleców, poproś ją, aby usiadła na krześle. Upewnij się, że krzesło ma oparcie pleców i rąk. Następnie poproś ciężarną kobietę, aby usiadła z klatką piersiową opartą o oparcie krzesła.
Przeczytaj także : Ból pleców podczas ciąży, co go powoduje?
Jeśli czujesz się niekomfortowo, spróbuj dodać kilka poduszek między klatką piersiową a oparciem krzesła. Następnie usiądź wygodnie i zrelaksuj się.
Masaż pleców kobiet w ciąży można rozpocząć od kręgosłupa. Wykonuj regularne ruchy od góry do dołu pleców. W miednicy spróbuj delikatnie nacisnąć obie strony miednicy piętą dłoni. Lub jeśli jest zbyt bolesny i twardy, masaż można wykonać tylko palcami.
Jedno jest pewne, masowania kobiet w ciąży nie należy wykonywać zbyt mocno. Dodatkowo odradza się masażu kobietom w ciąży, które jeszcze w pierwszym trymestrze czują się. To pierwsze trzy miesiące, ponieważ może wystąpić ryzyko poronienia.
Przeczytaj także : Poznaj 4 pozycje do spania dla kobiet w ciąży
Jeśli masz wątpliwości, możesz najpierw spróbować porozmawiać z lekarzem, zanim wykonasz masaż ciężarnej żonie. Dzięki aplikacji łatwiej skontaktować się z lekarzem . Możesz porozmawiać z lekarzem zawsze i wszędzie przez Połączenia wideo/głosowe i czat . No dalej, pośpiesz się pobieranie podanie w App Store i Google Play!
