„Z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju nadciśnienia. Dzieje się tak, ponieważ proces starzenia powoduje pogrubienie i usztywnienie naczyń krwionośnych, przez co ciśnienie krwi jest zwykle wysokie. Dla osób starszych ważne jest obserwowanie ciśnienia krwi. Nadciśnienie jest niebezpieczne dla osób starszych, ponieważ może prowadzić do poważnych powikłań”.
, Dżakarta – Osoby starsze to grupa wiekowa podatna na problemy zdrowotne. Jednym z nich jest nadciśnienie, czyli wysokie ciśnienie krwi. według Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi , osoba jest narażona na nadciśnienie nawet o 90 procent w wieku zmierzchu. Dlaczego? Czy istnieją zagrożenia, na które należy uważać starszych osób z nadciśnieniem? To jest fakt.
Przeczytaj także: Jak ważne jest dla osób starszych wykonanie pomiaru ciśnienia krwi?
Przyczyny podatności na nadciśnienie u osób starszych
Mówi się, że ciśnienie krwi jest normalne, jeśli wynosi między 120/80 mmHg. Ciśnienie krwi zmienia się w czasie, w zależności od wieku, podejmowanej aktywności, spożywanych posiłków i napojów oraz czasu pomiaru.
Ogólnie (również u osób starszych) ciśnienie krwi jest klasyfikowane jako wysokie, jeśli przekracza 140/90 mmHg. Objawy obejmują silny ból głowy, zawroty głowy, niewyraźne widzenie, nudności, dzwonienie w uszach, nieregularne bicie serca, dezorientację, zmęczenie, ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, krew w moczu oraz uczucie bicia w klatce piersiowej, szyi lub uszach.
Wysokie ciśnienie krwi u osób starszych jest związane z procesem starzenia, który zachodzi w organizmie. Wraz z wiekiem układ naczyniowy człowieka może ulegać zmianom. W naczyniach krwionośnych dochodzi do zmniejszenia elastycznej tkanki w tętnicach, powodując ich usztywnienie. W rezultacie wzrośnie ciśnienie krwi. Dlatego ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego wzrasta wraz z wiekiem.
Przeczytaj także: Powoduje to drastyczny wzrost ciśnienia krwi
Uważaj na niebezpieczeństwo
Chociaż proces starzenia wydaje się „naturalny”, osoby starsze z nadciśnieniem nadal są narażone na poważniejsze powikłania. Oto niebezpieczeństwa związane z wysokim ciśnieniem krwi u osób starszych:
- udar mózgu . Nadciśnienie u osób starszych jest głównym czynnikiem ryzyka udar mózgu niedokrwienny. Wysokie ciśnienie krwi może również zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę u osób starszych udar mózgu cztery razy więcej.
- Uszkodzenie nerek. Nadciśnienie i starzenie się mogą mieć wpływ na czynność nerek. Osoby w podeszłym wieku z wysokim ciśnieniem krwi są bardziej narażone na przewlekłą niewydolność nerek, czyli uszkodzenie nerek charakteryzujące się zmniejszoną zdolnością nerek do wykonywania swoich funkcji.
- Choroba serca. Osoby starsze z nadciśnieniem mają większe ryzyko wystąpienia zawału serca niż osoby starsze bez nadciśnienia.
- Ślepota. Ryzyko zmian w siatkówce może wzrosnąć wraz ze wzrostem skurczowego ciśnienia krwi, ale niekoniecznie wraz ze wzrostem rozkurczowego ciśnienia krwi. Samo starzenie się może zmniejszyć widzenie. Podczas gdy nadciśnienie sprawia, że osoby starsze są bardziej narażone na różne problemy ze wzrokiem, które mogą prowadzić do utraty wzroku.
- demencja. Nadciśnienie jest ważnym czynnikiem ryzyka demencji naczyniowej i choroby Alzheimera. Dzieje się tak, ponieważ słaba kontrola ciśnienia krwi wiąże się z większym spadkiem funkcji poznawczych.
Co więcej, nadciśnienie może również narazić osoby starsze na wysokie ryzyko problemów z krążeniem, takich jak choroba tętnic obwodowych (która powoduje ból w nogach), osłabienie kości i ryzyko zaburzeń erekcji u mężczyzn.
Jak zarządzać nadciśnieniem u osób starszych?
Nadciśnienia tętniczego u osób starszych nie należy lekceważyć, aby nie doszło do poważniejszych powikłań. Oto kilka rzeczy, które można zrobić, aby leczyć nadciśnienie u osób starszych:
- Utrzymuj aktywność swojego ciała , aby poprawić sprawność serca w pompowaniu krwi. Oczywiście aktywność fizyczna nie jest dla osób starszych rzeczą łatwą, dlatego jej intensywność i czas trzeba dostosować do możliwości organizmu. Zalecana aktywność fizyczna dla osób starszych jest dość prosta (np. spacery, praca w ogrodzie, sprzątanie domu) o krótkim czasie (co najmniej 20-30 minut dziennie).
- Zwróć uwagę na codzienne przyjmowanie pokarmu . Osoby starsze muszą ograniczyć spożycie tłustych i bogatych w sól pokarmów. Zamiast tego zachęca się osoby starsze do zwiększania ilości pokarmów zawierających błonnik, takich jak warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste.
- Przyjmuj leki na nadciśnienie zgodnie z zaleceniami lekarza . Natychmiast porozmawiaj z lekarzem, jeśli po zażyciu leku wystąpią działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty, zawroty głowy i inne objawy fizyczne.
- Utrzymuj idealną wagę ciała. Sztuką jest zastosowanie zdrowej diety połączonej z aktywnością fizyczną. Prawidłowa waga może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia tętniczego w starszym wieku.
- Regularnie monitoruj ciśnienie krwi do oceny skuteczności dotychczasowego leczenia. Ponadto regularne monitorowanie ciśnienia krwi jest również przydatne, aby zmniejszyć ryzyko poważniejszych powikłań.
Przeczytaj także: Zdrowe wzorce żywieniowe mogą powodować wysokie stężenie leków we krwi
Cóż, to jest niebezpieczeństwo, którego starsi ludzie z nadciśnieniem muszą być świadomi. Jeśli chcesz kupić rodzicom leki na nadciśnienie, nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu. Wystarczy skorzystać z aplikacji a twoje zamówienie na lek zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie Aplikacja jest teraz dostępna również w App Store i Google Play.
