, Dżakarta - Higiena osobista i środowiskowa to najważniejsze aspekty, które muszą być zawsze utrzymywane. Organizm może uniknąć różnych chorób, które powstają z powodu bakterii lub wirusów. Kiedy lekceważysz higienę osobistą, przyczyną choroby jest łatwe wejście do organizmu i zaatakowanie organizmu.
Jedną z powszechnych chorób są wymioty lub termin medyczny to zapalenie żołądka i jelit. Wirusy i bakterie powodują stany zapalne przewodu pokarmowego, zwłaszcza żołądka, jelita grubego i jelita cienkiego. W rezultacie organizm doświadcza objawów, takich jak wodnista biegunka, skurcze żołądka, nudności i wymioty. Nie musisz się martwić, ponieważ istnieją kroki zapobiegające wymiotom, które możesz zrobić.
Przeczytaj także: To jest różnica między biegunką a wymiotami
Wymioty mogą przydarzyć się każdemu, ale ci, którzy mają słaby układ odpornościowy, są bardziej podatni na tę chorobę. Co gorsza, objawy wymiotów powodują uczucie wzdęcia, gorączki, dreszczy, bólów głowy i zmęczenia. Objawy te utrzymują się od 2 do 3 dni, ale w niektórych przypadkach mogą trwać nawet tydzień. Podobnie jak w przypadku innych chorób, wymioty należy natychmiast leczyć, ponieważ mogą zaburzyć równowagę elektrolitową organizmu, zbyt częste wymioty i oddawanie moczu. W rezultacie wymioty mogą zagrażać życiu, takie jak zaburzenia rytmu serca (arytmie).
Przeczytaj także: Uważaj na te 4 choroby sezonowe
Zapobiegaj wymiotom
Wykonaj następujące kroki, aby uniknąć wymiotów:
Spożywanie pożywnej żywności i napojów. To łatwy sposób na zapobieganie wymiotom. Ponieważ przy pożywnej żywności i napojach układ odpornościowy organizmu staje się bardziej odporny. Potrzebna organizmowi zawartość witamin wspomaga pracę każdego organu w organizmie w optymalnym funkcjonowaniu i jest najważniejszym sposobem zapobiegania wymiotom.
Utrzymanie czystości środowiska mieszkalnego. To jest powód, dla którego wiele osób sugeruje, że środowisko powinno być zawsze utrzymywane w czystości. Środowisko wokół miejsca, w którym mieszkasz, z pewnością określa, czy choroba lub wirus mogą przeniknąć do systemu obronnego organizmu. Zabrudzone środowisko powoduje pojawienie się różnych wirusów i bakterii wywołujących choroby. Wymioty są wywoływane przez bakterie E coli które wchodzą przez spożywane jedzenie lub picie. Dlatego upewnij się, że środowisko jest zawsze czyste, aby zapobiec zanieczyszczeniu żywności przez zarazki i bakterie.
Gotowanie wody przed piciem. Może sposób na zapobieganie wymiotom jest prosty, ale efekt jest dość duży. Woda jest najważniejszą potrzebą ludzkiego życia, niezależnie od tego, czy jest spożywana w celu zaspokojenia potrzeb mineralnych w organizmie, czy używana jako środek do oczyszczania. Jeśli chcesz go wypić, spróbuj zagotować wodę przed wypiciem, aby można było zneutralizować zawarte w niej bakterie. W ten sposób można zmniejszyć ryzyko choroby z powodu zanieczyszczonej wody.
Wyrób sobie nawyk mycia rąk przed jedzeniem. Ręce są pierwszymi środkami, które odgrywają rolę w rozprzestrzenianiu się zarazków i bakterii. Przed spożyciem jedzenia za pomocą rąk musimy upewnić się, że nasze ręce są czyste. Spożywanie pokarmu brudnymi rękami z pewnością sprawi, że bakterie dostaną się do organizmu przez układ pokarmowy i spożywaną przez nas żywność.
Utrzymywanie kuchni i zastawy stołowej w czystości. Kuchnia to miejsce służące do przechowywania przyborów kuchennych i obróbki żywności, gdy jest ona gotowana. Gdy kuchnia jest utrzymywana w czystości, nie musisz się martwić o przetwarzanie żywności w tym miejscu. Ponadto mycie artykułów spożywczych przed przetwarzaniem jest również formą zapobiegania wymiotom przez bakterie lub zarazki przyczepione do niektórych artykułów spożywczych.
Przeczytaj także: Nie zawsze leci, to jest przyczyną wymiotów
Jeśli potrzebujesz więcej informacji o tym, jak zapobiegać wymiotom lub innym problemom zdrowotnym, nie wahaj się przedyskutować to z lekarzem w aplikacji , przez funkcję Porozmawiaj z lekarzem , tak. To proste, dyskusję z wybranym specjalistą można przeprowadzić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Dalej, pobieranie teraz w Apps Store lub Google Play Store!
