Za kręceniem filmów akcji kryje się duża rola kaskadera. Jackie Chan, aktor, który rozpoczął karierę jako kaskader, ma szczęście, ponieważ do tej pory jest zdrowy. Jesta także kaskaderów, których spotkał tak nieszczęsny los jak David Holmes. Kaskader Daniel Radcliffe doznał złamanego karku i dożywotniego paraliżu w wyniku wypadku podczas kręcenia sceny wybuchu w filmie Harry Potter i Insygnia Śmierci (2010).
, Dżakarta – Kto nie zna Jackie Chana? Zanim stał się gwiazdą, którą jest dzisiaj, aktor akcji Jackie Chan rozpoczął swoją karierę jako kaskader. Nawet po tym, jak stał się sławny, Chan jest również znany jako filmowiec, który robi własną niebezpieczną scenę.
Jednym z najgorszych obrażeń, które prawie kosztowały go życie, był uraz głowy Chana w Jugosławii w 1986 roku, który pozostawił go w śpiączce na 7 dni. Najnowsze wieści od Chana podczas promocji jego nowego filmu Smok życzeń (2021), Chan wydaje się mieć trudności z chodzeniem z powodu kontuzji dolnej części pleców.
Paraliż do utraty życia
Przewodnik po niebezpiecznych pracach zauważa, że istnieje wiele obrażeń, których może doświadczyć kaskader począwszy od wypadków samochodowych, ran postrzałowych, upadków, odciętych części ciała, oparzeń, a skończywszy na możliwej utracie życia.
Przeczytaj także: 7 błędów, które często popełniają początkujący podczas ćwiczeń
Może Chan ma to szczęście, że żyje do tej pory, ale są też kaskader który miał pecha. Davidzie Holmesie, kaskader Daniel Radcliffe doznał złamanego karku i dożywotniego paraliżu w wyniku wypadku podczas kręcenia sceny wybuchu w filmie Harry Potter i Insygnia Śmierci (2010).
Oprócz robienia niebezpiecznych scen, kaskader muszą pracować w długich godzinach i pracować w elastycznych godzinach. Nieuchronnie wymagania tego zawodu wymagają doskonałej kondycji fizycznej. Aby móc robić niebezpieczne sceny i pracować przez długie godziny w nieoczekiwanych porach, kaskader muszą wykonywać energiczne ćwiczenia fizyczne.
Przeczytaj także: To jest powód, dla którego podnoszenie ciężarów może zapobiegać osteoporozie
Kaskader Wymagana sprawna kondycja ciała, premia i zdolność przystosowania się do aktywności fizycznej w różnych sytuacjach. Kaskader Musi mieć umiejętność uprawiania gimnastyki, szermierki, spadochroniarstwo, nurkowanie, wspinaczka skałkowa, sztuki walki, wyścigi na motocyklach dirtowych i Mieszane Sztuki Walk. Najważniejsze wymagane umiejętności to wytrzymałość, siła i koordynacja.
Alain Moussi kaskader Hugh Jackman i Henry Cavill w filmie X-Men: Dni przyszłości w przeszłości (2014) i X-Men: Apokalipsa (2016) ma ciężki harmonogram treningów, aby trenować swoją kondycję. Moussi trenuje pięć dni w tygodniu. Trzy dni na sztuki walki i dwa dni na trening siłowy.
Rutyna Moussiego zaczyna się od lekkiego cardio, ciężkich interwałów, ćwiczeń ruchowych. Następnie wykonuje podnoszenie ciężarów, ćwiczenia złożone – takie jak wyciskanie na ławce, martwy ciąg i przysiady. Zakończ intensywnym obwodem ćwiczeń, a następnie wykonaj odpowiednie rozciąganie i ochłodzenie, aby rozpocząć proces regeneracji.
Podczas pływania Moussi przepłynie 50 metrów, a następnie ćwiczy sparing trzy do czterech minut na godziny. Ma to na celu optymalne trenowanie ich wytrzymałości fizycznej.
Przeczytaj także: Zalecane dawkowanie ćwiczeń, aby zachować zdrowie
Aby stać się silniejszym i szybszym, należy zachęcać organizm do wykonywania ćwiczeń przekraczających jego poziom. Jednak zbyt intensywne ćwiczenia mogą powodować zmęczenie, choroby i poważne problemy zdrowotne.
Oto niektóre z objawów skutków ćwiczeń lub nadmiernego wysiłku fizycznego:
1. Uczucie zmęczenia
2. Depresja
3. Doświadczanie wahań nastroju lub drażliwości
4. Trudności ze snem
5. Uczucie silnego bólu mięśni lub kończyn
6. Nadmierne kontuzje
7. Utrata motywacji
8. Częste przeziębienia
9. Odchudzanie
10. Potrzebujesz więcej czasu na odpoczynek
To jest niebezpieczeństwo wykonywania nadmiernych ćwiczeń i zagrożenia dla zdrowia, których można doświadczyć kaskader. Inne informacje dotyczące zdrowia można uzyskać za pośrednictwem aplikacji . Konieczność zakupu leków bez konieczności wychodzenia z domu można również zrobić o tak!
