, Dżakarta – Są ludzie, którzy często cierpią na chorobę lokomocyjną. Ten stan jest właściwie całkiem naturalny. Nietrzeźwość może być motywowana nawykiem lub też może mieć na nie wpływ czynniki zdrowotne. Na przykład, jeśli jesteś przeziębiony lub masz pusty żołądek, może to potencjalnie spowodować chorobę lokomocyjną.
Wskazówki dotyczące zapobiegania chorobie lokomocyjnej
Dla tych z Was, którzy chcą podróżować i często doświadczają choroby lokomocyjnej, należy zastosować się do tych siedmiu sposobów zapobiegania chorobie lokomocyjnej.
1. Jedz przed podróżą
Zapobieganie chorobie lokomocyjnej to pierwsze, które ma wypełnić żołądek przed podróżą. Dzieje się tak, ponieważ nudności podczas podróży pochodzą z pustego żołądka. Gdy żołądek jest pusty, kwas żołądkowy może wzrosnąć do góry i wywołać nudności. To może być gorsze, jeśli masz problemy ze zdrowiem żołądka.
Dlatego przed podróżą należy zjeść 1-1,5 godziny. Staraj się unikać pikantnych potraw, tłustych potraw i napojów gazowanych, które mogą pogorszyć nudności i zawroty głowy na drodze. Ponadto przejadanie się lub bycie zbyt pełnym może wywołać chorobę lokomocyjną, więc nie przejadaj się.
2. Przyjmowanie leków przeciwwymiotnych
Kolejnym sposobem zapobiegania chorobie lokomocyjnej jest przyjmowanie leków przeciwwymiotnych. Zazwyczaj leki przeciw kacowi mogą powodować senność. Dlatego twoje oczy i uszy mogą „odpoczywać”. Pozwala to uniknąć nudności podczas podróży.
3. Przynieś olejek wiatrowy lub aromaterapię
Zapobieganie chorobie lokomocyjnej można również obejść, wdychając aromat olejku z wiatru lub aromaterapię, której można użyć do opanowania nudności. Najlepiej, jeśli zabierzesz go ze sobą, jeśli podróżujesz daleko. Jest to przydatne w przypadku, gdy nagle poczujesz mdłości lub zimno z powodu klimatyzatora.
4. Unikaj grania w gadżety podczas podróży
W podróży nie baw się gadżetami ani nie czytaj książek. Dzieje się tak, ponieważ te czynności powodują, że oczy, uszy i mózg stają się chaotyczne w trawieniu informacji, co może powodować nudności i zawroty głowy. Dlatego podczas podróży należy odpocząć, aby po dotarciu na miejsce było wypoczęte i sprawne.
5. Znajdź przyjaciela na czacie
Nie ma nic złego, jeśli szukasz przyjaciół do rozmowy podczas podróży na duże odległości. Ta metoda może zapobiec chorobie lokomocyjnej podczas korzystania z transportu publicznego. Ponadto możesz nawiązać nowe znajomości.
6. Przynieś zdrowe przekąski
Jeśli podróż jest dość duża i zajmuje dużo czasu, warto zabrać ze sobą zdrową przekąskę, która będzie towarzyszyć w podróży. Na przykład cukierki Mennica i zamknij oczy, aby zapobiec nudnościom. Jeśli lubisz cierpieć na chorobę lokomocyjną, powinieneś jeść ciężkie pokarmy, takie jak chleb. Ponadto należy również przynieść świeże napoje, takie jak woda.
7. Otwieranie okna samochodu
Jeśli podczas podróży nie znajdziesz przyjaciela, z którym możesz porozmawiać, możesz spróbować wyjrzeć na zewnątrz, obserwując krajobraz po drodze. Może również pomóc w zapobieganiu chorobie lokomocyjnej podczas podróży.
Jeśli siedem powyższych metod nie zadziałało, możesz poprosić swojego lekarza o pomoc w uzyskaniu lepszego rozwiązania. Możesz zapytać lekarza na poprzez opcje komunikacji czat, oraz Połączenia głosowe/wideo. Dalej, pobieranie podanie w App Store lub Google Play już teraz.
Przeczytaj także:
- Unikaj tego, aby się nie upić
- Oto 5 sposobów na zapobieganie chorobie morskiej
- 4 sposoby na pozbycie się choroby lokomocyjnej podczas podróży
