, Dżakarta - Jeśli nazwa „cukrzyca” może być znajoma, co ze stanem przedcukrzycowym? Ponieważ słowo „pre” jest wbudowane w jego nazwę, stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi przekroczył normalny limit, ale nie został zakwalifikowany jako cukrzyca typu 2. Jednak osoby ze stanem przedcukrzycowym mogą rozwinąć cukrzycę typu 2, jeśli nie zmienią od razu swojego stylu życia. W tym celu spójrzmy na kilka faktów na temat stanu przedcukrzycowego, które musisz znać.
1. Bezobjawowy, tak trudny do wykrycia
W przeciwieństwie do cukrzycy ogólnie, stan przedcukrzycowy nie wykazuje pewnych objawów, więc większość chorych na cukrzycę nie zdaje sobie sprawy, że ma stan przedcukrzycowy. Jednak, aby zachować większą czujność, osoba, której poziom cukru we krwi przekracza normalny limit, powinna być świadoma objawów często występujących u osób z cukrzycą typu 2, takich jak:
Łatwo się męczy.
Wizja staje się niewyraźna.
Często czuje się spragniony i głodny.
Częściej oddawaj mocz.
Utrata wagi.
Przeczytaj także: Stan przedcukrzycowy może stać się cukrzycą za 10 lat?
2. To znak, że organizm nie może prawidłowo przetwarzać glukozy
Stan przedcukrzycowy występuje, gdy cukier (glukoza) zaczyna gromadzić się w krwiobiegu, ponieważ organizm nie może go prawidłowo przetworzyć. Glukoza pochodzi z pożywienia i dostanie się do krwiobiegu podczas trawienia pokarmu. Aby glukoza mogła zostać przetworzona w energię, organizm potrzebuje pomocy hormonu insuliny wytwarzanego przez trzustkę.
U osób ze stanem przedcukrzycowym proces jest zaburzony. Glukoza, która powinna dostać się do komórek organizmu, aby zostać przetworzona w energię, zamiast tego gromadzi się w krwiobiegu. Dzieje się tak dlatego, że trzustka nie produkuje dużo insuliny lub z powodu insulinooporności, która polega na tym, że komórki organizmu nie potrafią właściwie wykorzystać insuliny. Jeśli ten stan będzie się utrzymywał, poziom cukru we krwi będzie nadal rósł, a osoby ze stanem przedcukrzycowym rozwiną cukrzycę typu 2.
3. Czynniki ryzyka są takie same jak w przypadku cukrzycy typu 2
Czynniki ryzyka stanu przedcukrzycowego są takie same jak czynniki ryzyka cukrzycy typu 2. Wynika to z faktu, że większość osób z cukrzycą typu 2 miała wcześniej stan przedcukrzycowy. Te czynniki ryzyka obejmują:
W wieku powyżej 45 lat.
Zbyt duże spożycie napojów gazowanych, pakowanej żywności, czerwonego mięsa i słodkich napojów.
Palić.
Brak aktywności fizycznej.
Nadciśnienie.
Wysoki cholesterol.
Niska waga po urodzeniu.
Otyłość.
Mieć cukrzycę w czasie ciąży (cukrzyca ciążowa).
Mieć PCOS.
Przeczytaj także: Wciąż młoda, już w stanie przedcukrzycowym, co robić?
4. Jeśli nie jest leczony natychmiast, może wywołać różne choroby
Nieleczony natychmiast stan przedcukrzycowy może rozwinąć się w cukrzycę typu 2 i inne choroby, takie jak:
Uderzenia.
Urazy nóg zagrożone amputacją.
Infekcja.
Choroba niedokrwienna serca i choroba tętnic obwodowych.
Przewlekła niewydolność nerek.
Uszkodzenie oczu i ślepota.
Wysoki cholesterol.
Wysokie ciśnienie krwi.
Problemy ze słuchem.
Choroba Alzheimera.
5. Można przezwyciężyć, wprowadzając zdrowy styl życia
Jedyną rzeczą, jaką mogą zrobić osoby ze stanem przedcukrzycowym, jeśli nie chcą, aby ich stan zmienił się w niebezpieczną chorobę, jest rozpoczęcie zdrowego trybu życia. Poza możliwością normalizacji poziomu cukru we krwi, zdrowy styl życia może również zapobiegać przekształceniu się stanu przedcukrzycowego w cukrzycę typu 2.
Osoby ze stanem przedcukrzycowym mogą rozpocząć zdrowy tryb życia poprzez zwiększenie aktywności fizycznej. Wybierz mniej forsowne ćwiczenie i rób to przez 30 do 60 minut kilka dni w tygodniu. Ćwiczenia sprawią, że organizm wykorzysta glukozę jako energię, zapobiegając w ten sposób gromadzeniu się glukozy we krwi i może stracić nadwagę. Utrata masy ciała od 5 do 10 procent całkowitej masy ciała może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 u osób w stanie przedcukrzycowym.
Przeczytaj także: 8 pokarmów, które powinny spożywać osoby ze stanem przedcukrzycowym
Jednocześnie zmień dietę z tego, co było przyczyną wysokiego poziomu cukru we krwi, na dietę zdrową. Wybierz menu produktów bogatych w błonnik, ale o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Ponadto ogranicz spożycie alkoholu, ogranicz spożycie soli do nie więcej niż 1500 miligramów dziennie, a także ogranicz spożycie cukru.
To małe wyjaśnienie dotyczące stanu przedcukrzycowego. Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat tego lub innych problemów zdrowotnych, nie wahaj się przedyskutować tego z lekarzem we wniosku , przez funkcję Porozmawiaj z lekarzem , tak. To proste, dyskusję z wybranym specjalistą można przeprowadzić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Uzyskaj również wygodę kupowania leków za pomocą aplikacji , zawsze i wszędzie, Twój lek zostanie dostarczony bezpośrednio do Twojego domu w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz w Apps Store lub Google Play Store!
