Dżakarta - Czy słyszałeś kiedyś radę „nie złość się, szybko się zestarzejesz”? Zwykle to zdanie jest wypowiadane przez kogoś, aby zapobiec lub komentować ludzi wokół, którzy są wściekli. Jednak czy to prawda, że wyrażanie emocji w gniewny sposób może sprawić, że ciało szybciej się starzeje?
Prawdą jest, że złość może wywołać „pracę” wielu mięśni twarzy, takich jak marszczenie czoła i inne. Te ruchy mięśni mogą sprawić, że twarze osób, które lubią zrzędliwy wygląd, będą wyglądać starzej. Ponadto złość może również powodować, że organizm wytwarza hormon stresu, a mianowicie kortyzol. Czy to oznacza, że należy stłumić każde uczucie złości i rozczarowania?
Dobrą wiadomością jest to, że wyładowywanie emocji w gniewny sposób nie zawsze ma negatywny wpływ. W rzeczywistości wyrażanie i wyrażanie złości może być dobre dla ciała. To jest powód!
Uczucia gniewu i rozczarowania są w zasadzie naturalnymi rzeczami odczuwanymi przez każdego. Więc nawet jeśli nie brzmi to dobrze, złość i rozczarowanie są częścią procesu, którego ciało powinno również doświadczyć. Uwolnione negatywne emocje mogą w rzeczywistości uczynić cię bardziej „wrażliwym” na określoną sytuację i poprawić zdolności poznawcze mózgu. Chodź, dowiedz się, jakie są korzyści z wyrażania gniewu!
- Myśl ostrzej
Wyrażanie gniewu może w rzeczywistości wyostrzyć mózg w myśleniu. A na dłuższą metę może sprawić, że osoba będzie lepiej radzić sobie z problemami i podejmować decyzje.
Po wyładowaniu gniewu możesz czuć się źle. Ale nie martw się, właśnie tego potrzebuje mózg. Po uspokojeniu się i uwolnieniu wszystkich negatywnych emocji mózg zacznie powtarzać to, co się stało i przetrawić to jako podstawę do podejmowania decyzji w obliczu tej samej sytuacji.
- Wzmacnianie relacji
W jaki sposób gniew może faktycznie wzmocnić związek? Czy to nie sprawia, że ty i twoi przyjaciele pozostajecie rozdzieleni?
Nie zrozum mnie źle, jeśli naprawdę jesteś zły z powodu czegoś, co jest słuszne, ludzie wokół ciebie zrozumieją i prawdopodobnie się zgodzą. Poza tym, będąc zły, pokazałeś swoje prawdziwe ja, jest to najważniejszy proces w związku, w tym przyjaźń. Ale nie przesadzaj, jeśli nie chcesz być unikany przez przyjaciół, nawet pary z rodziną.
- Znać siebie
Poza tym, że jest dobry do spotkań towarzyskich, wyrażanie emocji może również pomóc w rozpoznaniu siebie. Bo kiedy jest zły, zwykle ktoś wydaje rzeczy, których wcześniej nie chciało się przekazać.
To w rzeczywistości może być refleksją i sprawić, że będziesz wiedział lepiej, co lubisz, a co nie. Ale znowu, nadal potrzebujesz granic i nie bądź nieostrożny w wyrażaniu swojego gniewu.
- szczęśliwszy
Oprócz powyższych korzyści, wyładowanie gniewu może również uszczęśliwić kogoś. Dzieje się tak ponownie z powodu roli niektórych hormonów. Jednym z nich jest „szczęśliwy” hormon, który pojawia się, gdy człowiek czuje się spokojny po złości.
Ponadto żywienie złości będzie tylko „tykającą bombą”, która w każdej chwili może eksplodować. Przyzwyczajenie się do mówienia rzeczy, których nie lubisz w gniewny sposób, może sprawić, że relacje społeczne staną się szczęśliwsze i spokojniejsze.
- Wolne od chorób
Trzymanie się gniewu może powodować ból głowy. Nawet w niektórych przypadkach stan powstrzymywania emocji może powodować inne choroby, takie jak problemy trawienne, bezsenność. Wszystkich tych rzeczy można oczywiście uniknąć, wyrażając to, co należy przekazać.
Jednak znowu, mimo że ma to swoje zalety, wyładowywanie emocji w gniewny sposób nadal musi być ograniczone. Oprócz tego, że starzejesz się szybciej, często złość może również wywoływać inne skutki dla ciała i relacji społecznych.
Masz problem ze zdrowiem i potrzebujesz porady lekarza? Pobierać podanie rozmawiać z lekarzem przez Połączenia wideo/głosowe i czat . Łatwiej i zdobądź wkrótce w App Store i Google Play.
