Dżakarta - Jeśli odczuwasz ucisk w klatce piersiowej, możesz mieć dusznicę bolesną lub dusznicę bolesną. Ten stan może przypominać atak serca, ale jest raczej wczesnym ostrzeżeniem. Ból w klatce piersiowej występuje, ponieważ do serca nie dopływa wystarczająca ilość krwi. Angina jest często związana z objawami choroby serca i pojawia się, gdy coś blokuje tętnicę lub występuje zmniejszony przepływ krwi do części tętnicy, która przenosi bogatą w tlen krew do serca.
Siedzenie na wietrze może szybko zniknąć. Może to być jednak również objaw zagrażającego życiu problemu z sercem. Angina różni się od przeziębienia, zwłaszcza pojawiającym się bólem. Jeśli przeziębienie charakteryzuje się bólem w górnej części brzucha, dusznica bolesna pojawia się, gdy pojawia się ból w klatce piersiowej.
Okazuje się jednak, że można zapobiec zasianiu wiatru. Jak zatem zapobiegać chorobie siedzącej na prawym wietrze?
Zwróć uwagę na ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie to ryzyko, które powoduje wystąpienie dławicy piersiowej. Wysokie ciśnienie krwi powoduje, że przepływ krwi staje się mniej płynny i występuje ucisk na ściankach naczyń krwionośnych. Ten stan powoduje zatkanie i uszkodzenie naczyń krwionośnych.
Tak więc, jeśli masz nadciśnienie w przeszłości, powinieneś regularnie sprawdzać ciśnienie krwi, zwłaszcza jeśli często odczuwasz ból w klatce piersiowej. Nie zapominaj, ogranicz spożycie pokarmów bogatych w sól, ponieważ pogarsza to nadciśnienie.
Przeczytaj także: Te rzeczy mogą zwiększyć ryzyko wpadnięcia na wiatr w pozycji siedzącej
Zdrowe style życia
Otyłość może wywołać u kogoś dławicę piersiową. Wynika to z nadmiernego spożycia wysokokalorycznej żywności i niezdrowego stylu życia. Więc od teraz zmień swój styl życia i dietę. Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze i węglowodany, regularnie ćwicz i utrzymuj dzienne spożycie płynów poprzez spożywanie wody zgodnie z potrzebami organizmu. Nie zapomnij, unikaj wstawania do późna, ponieważ może to wpłynąć na twoją dietę.
Ogranicz żywność o wysokiej zawartości cholesterolu
Zapobieganie dusznicy bolesnej można osiągnąć poprzez ograniczenie pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu. Nie bez powodu pokarmy bogate w cholesterol powodują powstawanie płytki nazębnej, która blokuje przepływ krwi w przypadku jej nagromadzenia. Przepływ krwi, który nie jest płynny, jest najczęstszą przyczyną dławicy piersiowej.
Jako substytut należy spożywać pokarmy bogate w zdrowe dla organizmu składniki odżywcze, takie jak warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, ryby, nabiał i beztłuszczowe mięso. Wszystkie te produkty zawierają dobre składniki odżywcze, aby wspierać zdrowe ciało.
Przeczytaj także: Siedzący wiatr może spowodować nagłą śmierć, mit lub fakt?
Trzymaj się z dala od papierosów i alkoholu
Jeśli lubisz palić lub spożywać alkohol, powinieneś zaprzestać tych złych nawyków już teraz. Podobnie jak cholesterol, papierosy i alkohol powodują odkładanie się płytki nazębnej, co powoduje utrudnienie przepływu krwi w całym ciele, zwłaszcza w sercu. Nie wspominając o innych szkodliwych składnikach papierosów i alkoholu, które nigdy nie są dobre dla organizmu.
Przeczytaj także: To właśnie oznacza siedzący wiatr
Cóż, to były wskazówki, jak zapobiegać dusznicy bolesnej lub dusznicy bolesnej, które możesz wypróbować w domu. Aby zmaksymalizować profilaktykę, zapytaj swojego lekarza, czego nie wiesz o tej chorobie poprzez aplikację . Dalej, pobieranie i korzystaj z aplikacji teraz!
