, Dżakarta – Psychoterapia lub powszechnie określana jako „terapia” to forma leczenia, która ma na celu złagodzenie stresu emocjonalnego i problemów ze zdrowiem psychicznym. Terapię powinien prowadzić przeszkolony profesjonalista, taki jak psychiatra, psycholog, pracownik socjalny lub licencjonowany doradca. Terapia zwykle składa się z różnych rodzajów leczenia i pewnych strategii w zależności od stanu doświadczanego przez daną osobę.
Istnieje jednak wiele błędnych przekonań na temat terapii, które rozwinęły się w społeczeństwie. To nieporozumienie sprawia, że niektórzy ludzie niechętnie podchodzą do terapii. Oto kilka nieporozumień dotyczących terapii, które należy wyjaśnić.
Przeczytaj także: Kiedy osoba potrzebuje psychoterapii?
Niektóre nieporozumienia dotyczące terapii
Rozpoczęcie od Psychologia dzisiaj, Istnieje wiele mitów na temat terapii, które rozwinęły się w społeczeństwie, w tym:
- Terapia tylko dla osób szalonych lub chorych psychicznie
Jak dotąd uważa się, że terapię wykonują tylko osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne. W rzeczywistości ktoś, kto nadal czuje się zdrowy, może również szukać terapii, jeśli ma problemy w życiu codziennym, takie jak problemy w związkach, zwątpienie w siebie, pewność siebie, poczucie własnej wartości, stres między pracą a życiem, przemiany życiowe, depresja i lęk .
- Terapeuta po prostu siedzi za biurkiem
Przeszkoleni terapeuci wiedzą, że odległość między nimi a klientem jest ważna, aby terapia działała dobrze. Dystans od klienta może stworzyć subtelny autorytet i zastraszenie. W rezultacie klient może czuć się niekomfortowo lub ujawniać informacje związane z leczeniem. Wyszkolony terapeuta na pewno zapyta, czy odległość jest wygodna i nie robi notatek, dopóki sesja się nie skończy.
- Terapeuta i Klient muszą mieć bliski związek
Relacja terapeutyczna jest intymną, ale wysoce profesjonalną relacją psychologiczną. Istnieje zobowiązanie i etyka, której terapeuta musi przestrzegać, że relacja z klientem ogranicza się do sesji doradczych, kontaktu e-mailowego, telefonicznego lub tekstowego zgodnie z wymaganiami. Lekarze, którzy naruszają granice między relacjami zawodowymi, mogą stracić licencję.
- Większość terapeutów po prostu mówi
Sceny pokazywane w filmach i programach telewizyjnych w większości przedstawiają terapeutę słuchającego po prostu ujścia klienta, kiwającego głową na znak zgody, a następnie oferującego słowa uspokojenia klienta. W rzeczywistości terapeuci zostali przeszkoleni do aktywnej współpracy z klientami i angażowania klientów we wspólne rozwiązywanie problemów.
Przeczytaj także: To właśnie powoduje uprzedzenia
Wspólnie z terapeutą klient otrzyma pomoc w identyfikowaniu problemów, wyznaczaniu celów i monitorowaniu postępów poprzez zadania domowe i czytanie w ramach procesu.
- Terapeuci mogą przepisać leki
Terapeuci mogą obejmować licencjonowanych pracowników socjalnych, licencjonowanych terapeutów małżeńskich i rodzinnych, licencjonowanych doradców praktycznych i licencjonowanych psychologów. Terapeuci są szkoleni w zakresie umiejętności pomagania klientom w przezwyciężaniu ich problemów.
Psychiatra to lekarz medycyny, który zwykle praktykuje przepisywanie i monitorowanie leków psychotropowych. Psychiatrzy muszą ściśle współpracować z terapeutami, aby przepisywać pacjentom odpowiednie leki.
- Terapia może rozwiązać problemy w jednej lub dwóch sesjach
Jedna sesja terapeutyczna może trwać średnio około 50 do 60 minut, a pierwsza sesja to w zasadzie tylko sesja zapoznawcza. Aby dotrzeć do sedna sprawy, terapeuta potrzebuje więcej w zależności od problemu, z jakim boryka się klient.
- Terapeuci mogą sprawić, że klienci poczują się lepiej podczas każdej sesji
Klienci są aktywnymi uczestnikami, podczas gdy terapeuta pomaga im stawić czoła i odkryć to, co ich niepokoi. Proces wymaga czasu i może być początkowo trudny i bolesny. Uczucia, które się pojawiają, są częścią procesu terapeutycznego.
Przeczytaj także: Bądź czujny, to jest wpływ częstego wyładowywania się w mediach społecznościowych
Oto szereg mitów lub nieporozumień dotyczących terapii, które rozwijają się w społeczeństwie. Jeśli planujesz poddać się terapii, a są jeszcze rzeczy, o które chcesz zapytać, możesz porozmawiać z psychologiem za pośrednictwem aplikacji . Dzięki aplikacji możesz skontaktować się z psychologiem w dowolnym miejscu i czasie poprzez e-mail Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo .
