, Dżakarta - Większość ludzi rozumie, że post to dobra aktywność dla organizmu. Post może pomóc organizmowi w usuwaniu różnych toksyn, które nagromadziły się w naszym ciele. Nie oznacza to jednak, że będziesz wolny od różnego rodzaju chorób. Zwłaszcza, gdy pościsz, ograniczasz się do przyjmowania leków. Jeśli więc nie chcesz, aby post został przerwany, musisz być mądry, aby poradzić sobie z pojawiającymi się objawami choroby. Jedną z chorób, która jest dość uciążliwa i może wystąpić podczas postu, jest anyang-anyangan.
Anyang-anyang podczas postu jest najczęstszą dolegliwością występującą w przypadku infekcji dróg moczowych (ZUM) lub innych stanów powodujących podrażnienie pęcherza. Ten stan powoduje dyskomfort, poczucie chęci oddania moczu, ale nie do końca. Rezultatem jest często chodzenie tam i z powrotem do toalety. Oczywiście może to kolidować z czynnościami. Zwłaszcza podczas postu nie należy pić w ciągu dnia, jeśli podczas postu wystąpi anyang-anyangan, pojawia się niepokój i lęk przed odwodnieniem.
Przeczytaj także: Czy Anyang-Anyang może być oznaką infekcji dróg moczowych?
Przyczyna anyang-anyang podczas postu z powodu braku płynów w organizmie. Idealnie organizm potrzebuje 8-10 szklanek dziennie, podczas postu potrzeba ta może nie zostać zaspokojona. Ale musisz być ostrożny, ponieważ odczuwane objawy są objawami infekcji dróg moczowych (ZUM) wywołanej przez bakterie E coli . Kobiety są bardziej podatne na tę chorobę, ponieważ cewka moczowa lub drogi moczowe u kobiet znajdują się blisko odbytu, który jest siedliskiem E coli . Dlatego zaleca się spłukiwanie we właściwym kierunku, czyli od przodu do tyłu, po każdym wypróżnieniu lub oddaniu moczu.
Ponadto, aby pokonać anyang-anyang-anyang podczas postu, który jest dość niepokojący, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
Pić dużo wody
Spożycie dziennego spożycia wody to łatwy sposób na pokonanie anyang-anyangan. Ponieważ jednak podczas postu możesz pić tylko w określonych godzinach, musisz być mądry. Zaleca się wypić dwie szklanki wody podczas łamania postu, cztery szklanki po obiedzie i pójściem spać, a dwie kolejne o świcie. Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Układu Pokarmowego i Nerek (NIDDK) mówi, że woda pitna pomaga wydalać z moczem bakterie wywołujące infekcje.
Spożycie witaminy C
Oprócz picia wody, możesz pokonać anyang-anyang podczas postu, spożywając dużo pokarmów zawierających witaminę C. Dzieje się tak, ponieważ witamina C może sprawić, że mocz stanie się bardziej kwaśny, co hamuje rozwój bakterii. Jeśli masz infekcję dróg moczowych, pomocne może być również przyjmowanie suplementów witaminy C.
Kompresuj za pomocą gorącej wody
Kiedy anyang-anyangan, zwykle zapalenie i podrażnienie infekcji dróg moczowych powoduje pieczenie i ból w okolicy narządów płciowych. Używając gorącego kompresu, może to pomóc zmniejszyć te dolegliwości. Ustaw temperaturę tak, aby nie była zbyt gorąca i nie nakładaj jej bezpośrednio na skórę. Ponadto ogranicz użycie do maksymalnie 15 minut, aby uniknąć oparzeń.
Przeczytaj także: 5 niezdrowych nawyków podczas postu
Unikaj czynników wywołujących objawy
Kiedy masz infekcję, kofeina, alkohol, nadmiernie przyprawione potrawy, nikotyna i napoje gazowane oraz sztuczne słodziki mogą jeszcze bardziej podrażnić Twój pęcherz. To sprawia, że infekcja jest trudniejsza do wyleczenia. Jedz zdrową żywność bogatą w błonnik, ponieważ błonnik jest potrzebny do trawienia, aby zachować zdrowie.
Kontynuuj oddawanie moczu
Za każdym razem, gdy oddajesz mocz, wraz z moczem wydostają się bakterie. Więc kontynuuj oddawanie moczu, aby coraz więcej bakterii wyszło, aby anyang-anyangan mógł szybko się zagoić.
Przeczytaj także: Poznaj leki na infekcje dróg moczowych
To są wskazówki, jak pokonać anyang-anyangan podczas postu. Jeśli podczas postu wystąpią inne zaburzenia chorobowe, możesz skontaktować się z lekarzem bezpośrednio w aplikacji . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
