„Wysoki poziom cholesterolu to stan, na który należy uważać, ponieważ może powodować poważne komplikacje zdrowotne. Ten stan może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym niezdrowymi nawykami, które często są lekceważone, takimi jak spożywanie niezdrowej żywności i brak aktywności”.
Dżakarta - Rzeczy, które często są uważane za wrogów, mogą się przydać. Jak cholesterol w ciele. W normalnych poziomach obecność cholesterolu jest rzeczywiście potrzebna. Jeśli jednak poziom cholesterolu jest wysoki, trzeba zachować czujność, ponieważ wzrasta ryzyko różnych poważnych chorób, takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy udar.
Istnieje wiele rzeczy lub czynników, które mogą być przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu. Oczywiście starzenie się może również zwiększać ryzyko wysokiego cholesterolu. Jednak na ten stan mogą również wpływać czynniki związane ze stylem życia lub nawyki, których możesz nie być świadomy. Zobaczmy dyskusję!
Przeczytaj także: Poznaj 6 przyczyn wysokiego cholesterolu
Wysoki cholesterol i niezdrowe nawyki
Jak wspomniano wcześniej, oprócz starzenia się, wysoki poziom cholesterolu może być spowodowany złymi codziennymi nawykami, z których możesz nie zdawać sobie sprawy. Oto niektóre z tych nawyków:
1. Nawyki spożywania niezdrowej żywności
Dla tych z was, którzy lubią uliczne przekąski, tłuste i tłuste potrawy, przygotujcie się na zaskoczenie gwałtownie rosnącym poziomem cholesterolu. Te pokarmy zwiększą poziom cholesterolu we krwi.
Tłuszcze nasycone i tłuszcze trans to złe tłuszcze, które mogą obniżać poziom dobrego cholesterolu we krwi. Zamiast spożywać pokarmy zawierające tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, możesz spożywać pokarmy zawierające tłuszcze nienasycone, które mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu w organizmie.
2. Nie porusza się aktywnie
Bardzo popularną czynnością jest leżenie na miękkiej sofie lub materacu podczas odtwarzania ulubionego filmu, grania telefonem komórkowym lub czytania powieści. Jeśli jednak ten nawyk jest praktykowany często, może być przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu we krwi.
Zwłaszcza jeśli leżenie jest wspierane przez nawyki przekąskowe bogate w tłuszcz. Tłuszcz osadza się w naczyniach krwionośnych, ponieważ nie wykonujesz żadnej czynności, aby spalić tłuszcz.
3. mieć nadwagę
Nadwaga lub otyłość to znak, że uwięzione jest w nim dużo złego cholesterolu. Jeśli występuje nadmiar tłuszczu, prawdopodobnie poziom cholesterolu będzie wysoki.
Nie tylko wysoki poziom cholesterolu, otyłość może również zwiększać ryzyko chorób serca. Aby temu zapobiec, ważne jest utrzymanie idealnej masy ciała, aby poziom cholesterolu HDL i LDL w organizmie pozostawał stabilny.
4. Miej nawyk palenia
Aktywne palenie powoduje wzrost poziomu złego cholesterolu w organizmie. Wynika to z obecności substancji akroleiny, które mogą zwiększać poziom złego cholesterolu w organizmie, blokując pracę enzymów odpowiedzialnych za utrzymywanie poziomu LDL w normalnych granicach.
Nie tylko palacze aktywni, palacze bierni mogą doświadczać tego samego ryzyka, a mianowicie doświadczania zablokowania tętnic, co może prowadzić do problemów z sercem.
Przeczytaj także: Miej wysoki cholesterol, pokonaj w ten sposób
Przyczyną mogą być również niektóre choroby
Nie tylko niezdrowe nawyki, które są stosowane, wysoki poziom cholesterolu może wystąpić z powodu chorób w organizmie, które mogą potencjalnie zwiększać poziom cholesterolu we krwi. Niektóre z tych chorób obejmują:
- Cukrzyca.
- Wysokie ciśnienie krwi.
- Problemy z wątrobą i nerkami.
- Zaburzenia tarczycy.
Jeśli nie masz złych nawyków, ale masz wysoki poziom cholesterolu, powinieneś najpierw sprawdzić swoją rodzinną historię medyczną. Powodem jest to, że wysoki poziom cholesterolu występuje nie tylko z powodu złych nawyków.
Ten stan można również odziedziczyć po ojcu, matce, dziadku lub babci. Kiedy masz wysoki poziom cholesterolu z powodu historii rodzinnej, stan ten jest znany jako hipercholesterolemia rodzinna.
Mutacje genów, które są przenoszone od obojga rodziców, mogą kontrolować każdą komórkę w ciele. Utrudni to organizmowi pozbycie się złego cholesterolu z organizmu, a nawet sprawi, że wątroba będzie produkować zbyt dużo złego cholesterolu. Jego nasilenie będzie zależeć od ilości LDL we krwi.
Przeczytaj także: Miej wysoki cholesterol, spożywaj te 10 pokarmów
W przypadku osoby z historią choroby należy natychmiast wykonać badanie krwi, aby dowiedzieć się, jak wysoki jest poziom cholesterolu w organizmie, aby można było zastosować odpowiednie leczenie.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie wysoki poziom cholesterolu, możesz skorzystać z aplikacji w dowolnym momencie, aby porozmawiać z lekarzem i kupić przepisane leki, bez wychodzenia z domu.
Referencja:
Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne. Dostęp w 2021. Przyczyny wysokiego cholesterolu.
Klinika majonezu. Dostęp w 2021. Wysoki cholesterol.
Ściągawki. Dostęp do 2021. Niebezpieczne nawyki, które mogą podnosić poziom cholesterolu.
