Dżakarta - Czy często czujesz się zmęczony, zmęczony i ospały? Może to być spowodowane anemią. Jest to stan, w którym organizmowi brakuje czerwonych krwinek, które przenoszą tlen po całym ciele. W rezultacie organizm łatwo odczuwa zmęczenie podczas aktywności. Niektóre objawy niedokrwistości, o których musisz wiedzieć:
- Ciało łatwo czuje się zmęczone, zmęczone i ospałe podczas aktywności.
- Kolor skóry jest blady lub żółtawy.
- Ból głowy, zawroty głowy lub oszołomienie.
- Czasami bicie serca jest nieregularne, czasami towarzyszy mu ból w klatce piersiowej i duszność.
- Ręce i stopy czasami są ciasne i zimne.
- Uczucie trudności z koncentracją z powodu braku tlenu w mózgu.
- Trudności ze snem lub bezsenność.
Jednym z rodzajów niedokrwistości jest niedokrwistość z niedoboru żelaza, podczas gdy szpik kostny potrzebuje żelaza do produkcji czerwonych krwinek. Ten rodzaj niedokrwistości często doświadczają kobiety w ciąży, które nie przyjmują suplementów żelaza, osoby z chorobami przewlekłymi oraz dzieci karmione wyłącznie piersią. Diagnozę niedokrwistości można postawić na podstawie pełnej morfologii krwi i innych dodatkowych badań zaleconych przez lekarza. Mimo to, znając objawy anemii, możesz stać się bardziej świadomy i szybciej podjąć działania w celu kontroli.
Jak zapobiegać anemii z powodu niedoboru żelaza?
- Oprócz świadomości objawów niedokrwistości można również przyjmować suplementy żelaza, szczególnie dla kobiet w ciąży i kobiet w okresie menstruacji. Pomnóż również produkty bogate w żelazo, takie jak wątroba, czerwone mięso i zielone warzywa, takie jak szpinak.
- Weź witaminę C, jeśli przyjmujesz suplementy żelaza. Zwiększy to wchłanianie żelaza w jelitach.
- Unikaj spożywania pokarmów bogatych w wapń wraz z przyjmowaniem suplementów lub pokarmów bogatych w żelazo, ponieważ mogą one hamować wchłanianie żelaza w jelitach.
- Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem żelaza, aby uniknąć niepotrzebnych skutków ubocznych.
Cóż, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o objawach anemii, zapytajmy lekarza korzystającego z aplikacji ! Możesz skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat w każdej chwili w dowolnym miejscu. Dalej, pobieranie aplikacje w App Store i Google Play!
