, Dżakarta - Dobrze znany jako rozgrzewacz ciała w chłodne dni, imbir jest rośliną przyprawową z Azji Południowo-Wschodniej, która ma również wiele korzyści dla zdrowia organizmu. Tak wiele, imbir jest często używany w medycynie alternatywnej w różnych krajach, takich jak Chiny, Indie i Bliski Wschód. Więc jakie są korzyści? Posłuchaj w poniższej dyskusji, chodź!
1. Ulga w bólu
Czy często odczuwasz ból i ból mięśni po całym dniu aktywności? Spróbuj pić przegotowaną wodę z imbirem. Ponieważ woda imbirowa może zmniejszyć ból mięśni spowodowany wysiłkiem fizycznym lub dużym wysiłkiem. Co więcej, korzyści płynące z imbiru jako środka przeciwbólowego mogą być również stosowane przez kobiety, które często doświadczają bólu menstruacyjnego lub bolesnego miesiączkowania.
Przeczytaj także: 5 korzyści z czerwonego imbiru w diecie
Należy jednak pamiętać, że oprócz skuteczności imbiru w leczeniu bólu lub choroby, ta przyprawa nie może zastąpić leczenia. Spożywanie tej przyprawy na co dzień nie gwarantuje wyleczenia choroby, ponieważ dawka jej stosowania również jest niepewna.
Dlatego, jeśli doświadczasz objawów choroby, nie polegaj tylko na imbiru, ale także omów swój stan z lekarzem, tak. Teraz rozmowy z lekarzami można prowadzić również w aplikacji , wiesz. Poprzez funkcje Czat lub Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać bezpośrednio o wszystko, o co chcesz zapytać o swoich problemach zdrowotnych.
2. Zmniejsza nudności
Nudności, które występują w wyniku poranne mdłości (u kobiet w ciąży) lub inne schorzenia, takie jak zawroty głowy, można leczyć, spożywając imbir. Aby uzyskać korzyści płynące z imbiru jako środka redukującego nudności, możesz spożywać go na surowo lub przetworzyć na ciepły napój.
Przeczytaj także: Nudności po jedzeniu, dlaczego?
3. Pokonywanie zaburzeń trawienia
Korzyści z imbiru w przezwyciężaniu niestrawności mają długą historię. Korzyści te uzyskuje się dzięki zawartości fenolu w imbirze, który działa łagodząc podrażnienia przewodu pokarmowego, stymuluje produkcję śliny, zapobiega skurczom żołądka, ułatwia przemieszczanie pokarmów i napojów podczas trawienia.
Nie tylko to, imbir również ma związki wiatropędny , która jest substancją, która może pomóc usunąć nadmiar gazów w układzie pokarmowym. Dlatego ta przyprawa jest w stanie przezwyciężyć różne problemy trawienne, takie jak kolka i niestrawność.
4. Jako środek przeciwzapalny
Kolejną ważną zaletą imbiru są jego właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc organizmowi w walce zarówno z ostrym, jak i przewlekłym stanem zapalnym. Aktywne składniki imbiru, takie jak gingerol , gingerdion , oraz zingeron może hamować enzymy cyklooksygenaza oraz lipooksygenaza . Może to zmniejszyć leukotrieny i prostaglandyny wywołujące stan zapalny. Ponadto czerwony imbir zawiera również oleożywica który może również działać przeciwzapalnie.
Przeczytaj także: Pokarmy na poranne mdłości
5. Pomaga w detoksykacji i zapobiega chorobom skóry
Spośród wielu zalet imbiru, ta przyprawa ma również właściwości napotne, ponieważ może wywoływać pocenie się. Pocenie się jest z pewnością bardzo przydatne, zwłaszcza gdy masz gorączkę lub grypę, jako proces detoksykacji.
Oprócz wspomagania procesu detoksykacji, pocenie może również chronić organizm przed mikroorganizmami, które mogą powodować infekcje skóry. Dzieje się tak, ponieważ imbir może stymulować produkcję białka zwanego dermcydyna w gruczołach potowych i służy do ochrony organizmu przed bakteriami, takimi jak E coli , Staphylococcus aureus , a także grzyby, które mogą powodować choroby skóry.
6. Zwiększ płodność mężczyzn
Zawartość przeciwutleniaczy i aktywność androgenna imbiru może zwiększyć produkcję męskiego hormonu testosteronu, który może wpływać na płodność. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby to wzmocnić.
